5 ბუნებრივი გზა უალკოჰოლო ცხიმოვანი ღვიძლის დაავადების წინააღმდეგ

ჯანსაღი ცხოვრების წესის მიღება არის პირველი ნაბიჯი NAFLD– ის მართვისკენ. წონის დაკლება, ჯანსაღი კვება, ზომიერი ვარჯიში და ალკოჰოლის თავიდან აცილება შეიძლება შეამციროს NAFLD– ის რისკი. ალკოჰოლის მოხმარება არ იწვევს NAFLD– ს, მაგრამ მას შეუძლია გააუარესოს მდგომარეობა.

ხუთი საუკეთესო საკვები, რომელიც უნდა შედიოდეს დიეტაში ღვიძლის დაავადების მარეგულირებლად. (წყარო: Thinkstock images)

ჯანმო -ს მონაცემებით, ღვიძლის დაავადება ინდოეთში სიკვდილის მე -10 ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. უკვე გავიდა ის დრო, როდესაც ღვიძლის დაავადება მხოლოდ ალკოჰოლის მოხმარებასთან იყო დაკავშირებული. სიმსუქნისა და მეტაბოლური დაავადებების, როგორიცაა დიაბეტი, ჭარბი გავრცელებით, უალკოჰოლო ცხიმოვანი ღვიძლი, რომელიც იწვევს ჰეპატიტს და საბოლოოდ ციროზს, არის პრობლემა. ყოველწლიურად მილიონზე მეტი ახალი პაციენტი დიაგნოზირებულია ღვიძლის ციროზით და ამის ძირითადი მიზეზებია არაალკოჰოლური ცხიმოვანი ღვიძლის დაავადება (NAFLD) და B და C. ჰეპატიტი. ინდოეთის საერთო მოსახლეობის პროცენტი. დოქტორი პალანიამა დ., ჰიმალაის სამკურნალო კომპანიის სამედიცინო მრჩეველი, ამბობს, რომ ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ჭარბი წონა ან სიმსუქნე და ატარებენ მჯდომარე ცხოვრების წესს, ემუქრებიან NAFLD. გავრცელება განსაკუთრებით ხშირია მათში, ვინც ჭამს მაღალ დამუშავებულ საკვებს. ხუთი საუკეთესო საკვები, რომელიც უნდა შედიოდეს დიეტაში ამ მდგომარეობის დასარეგულირებლად არის:

მწვანილი: მწვანე ბოსტნეული, როგორიცაა ბროკოლი, ისპანახი, კომბოსტო და ყლორტები ხელს უწყობს წონის დაკლებას ღვიძლში ცხიმის დაგროვების თავიდან ასაცილებლად.

შვრიის ფაფა: შვრია სავსეა დიეტური ბოჭკოებით და ეხმარება ადამიანს გრძელი პერიოდის განმავლობაში იგრძნოს თავი სავსე, რითაც ემსახურება როგორც საუზმე ან საუზმე და ზრდის სხეულის ენერგიის დონეს.

მზესუმზირის თესლი: ეს თესლი მდიდარია ანტიოქსიდანტ E ვიტამინით, რომელიც იცავს ღვიძლს შემდგომი დაზიანებისგან და წარმოადგენს ჯანსაღ საჭმელს საჭმელს შორის შუალედში.

ღია ყავისფერი ობობა მუქი ყავისფერი ლაქებით

ნიორი: ეს პოპულარული გემოვნების გამაძლიერებელი ინგრედიენტი ეხმარება ზედმეტი ცხიმების დაწვას, რაც თავის მხრივ წონის დაკლებას უწყობს ხელს.

თევზი: მდიდარია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავით, თევზი არის შესანიშნავი საკვები, რომელიც აუმჯობესებს ღვიძლის მუშაობას და ამცირებს ანთებას.

თუ NAFLD გამოვლენილი და მართულია ადრეულ სტადიაზე, შესაძლებელია ღვიძლში ცხიმის რაოდენობის შემცირება და მდგომარეობის გაუარესების თავიდან აცილება.

ჯანსაღი ცხოვრების წესის მიღება არის პირველი ნაბიჯი NAFLD– ის მართვისკენ. წონის დაკლება, ჯანსაღი კვება, ზომიერი ვარჯიში და ალკოჰოლის თავიდან აცილება შეიძლება შეამციროს NAFLD– ის რისკი. ალკოჰოლის მოხმარება არ იწვევს NAFLD– ს, მაგრამ მას შეუძლია გააუარესოს მდგომარეობა.

მედიკამენტები შეიძლება სასარგებლო იყოს ამ მდგომარეობასთან დაკავშირებული სიმპტომების მართვაში. მედიკამენტების გამოყენებამ, რომლებსაც აქვთ ბუნებრივი ინგრედიენტები, შეუძლია აღადგინოს ღვიძლის ფუნქციური ეფექტურობა. ნატურალური ინგრედიენტების შემცველი ფორმულები, როგორიცაა Caper Bush (Himsra) და ვარდკაჭაჭა (Kasani) აუმჯობესებს ღვიძლის ფუნქციურ ეფექტურობას, იცავს ღვიძლის სტრუქტურას, აძლიერებს ღვიძლის ჯანმრთელობას და შლის ტოქსინებს სხეულიდან.

ღვიძლი ასრულებს სხვადასხვა ფუნქციებს, რომლებიც მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობისთვის. ეს ხელს უწყობს საკვების დაშლას, სისხლის გაწმენდას, ცილების აგებას, მავნე ნივთიერებების ამოღებას, ჰორმონების დაბალანსებას და ენერგიის შენახვას. აქედან გამომდინარე, მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ჯანსაღი დიეტა და მცენარეული ინგრედიენტების შემცველი დანამატები, რომლებიც ღვიძლს ეხმარება მეტაბოლიზდეს საკვები, აღმოფხვრას ნარჩენები და დააბალანსოს ჰორმონები.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.