პოპულარული პოსტები
ხუთი სუპერ სანელებელი, რომელიც გრიპის დამარცხებაში დაგეხმარებათ
სამზარეულოში ადვილად ნაპოვნი, ეს სანელებლები მალე გამოგადგებათ.
სანელებლები, გარდა იმისა, რომ თქვენს საკვებს საჭირო ზანგს დაამატებთ, ისინი ასევე არიან იმუნური სისტემის ძლიერი მეომრები. (ფოტო: Thinkstock Images) არაფერია ძველი თაობის მსგავსი საშუალებების მსგავსი, რომელსაც თაობები ითვლიდნენ. სამზარეულოში ადვილად ნაპოვნი ეს სანელებლები, საკვებს ზინგის დამატების დროს, ასევე ძლიერი იმუნური სისტემის მებრძოლები არიან.
კავიტა დევგანი, კვების ექსპერტი, თათა ნუტრიკორნერი, აღნიშნავს, სცადეთ სუნის სუნელი; უფრო ძლიერი არომატი ნიშნავს, რომ მათში ბუნებრივი ზეთი ხელუხლებელია და, შესაბამისად, ისინი უფრო ჯანმრთელები არიან. ბევრმა არ იცის, რომ სანელებლები შეიძლება იყოს ჩვენი მხსნელი დღევანდელ მშფოთვარე დროში და გვიცავს მრავალი ვირუსისაგან იმუნიტეტის გაუმჯობესებით.
წარმოგიდგენთ 5 სანელებელს, რომელიც დაგეხმარებათ გრიპის დამარცხებაში და ორგანიზმის მომზადებაში.
რამდენი სახეობის ბოსტნეული არსებობს
კურკუმა
ყოველთვის აირჩიე კურკუმას ფხვნილი, რომელიც გამდიდრებულია ბუნებრივი ზეთებით და აქვს მინიმუმ 3% კურკუმინის დონე. (ფოტო: Thinkstock Images) კურკუმა ან ჰალდი გამდიდრებულია კურკუმინით. გააჩნია ანტივირუსული თვისებები, ის ძლიერი სიცივისა და გრიპის მებრძოლია. კურკუმინი ასევე ხელს უწყობს ანთებითი ფერმენტების დონის შემცირებას (გამოწვეულია ინფექციით) თქვენს ორგანიზმში და ასევე ასუფთავებს სისხლს. დევგანი აღნიშნავს, ის დატვირთულია ანტიოქსიდანტებით, არის სოკოს საწინააღმდეგო, ანტიმიკრობული და ანტიბაქტერიული და ხელს უწყობს ინფექციების თავიდან აცილებას. ყოველთვის აირჩიე კურკუმას ფხვნილი, რომელიც გამდიდრებულია ბუნებრივი ზეთებით და აქვს მინიმუმ სამი პროცენტი კურკუმინის დონე.
ქვიშის თესლი
კიმონის თესლი ხელს უწყობს იმუნური სისტემის ჯანმრთელობას, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია ამ სეზონში. (ფოტო: Thinkstock Images) ქვიშის თესლი არის რკინის კარგი წყარო, მინერალი, რომელიც ჰემოგლობინის განუყოფელი კომპონენტია, რომელიც ხელს უწყობს ჟანგბადის გადატანას ფილტვებიდან სხეულის ყველა უჯრედში. მნიშვნელოვანია ენერგიის გამომუშავებისა და მეტაბოლიზმისთვის, ის ეხმარება იმუნური სისტემის ჯანმრთელობას.
Შავი 'პილპილი
შავი წიწაკის მარცვლები ბუნებრივად აძლიერებს იმუნიტეტს და მუშაობს როგორც შესანიშნავი ანტიბიოტიკი. (ფოტო: Thinkstock Images) კავიტა განმარტავს, რომ შავი წიწაკა არის როგორც ანტიოქსიდანტი, ასევე ანტიბაქტერიული აგენტი და ამით ხელს უწყობს საერთო კეთილდღეობას. მას ასევე აქვს ვიტამინი C, რომელიც ბუნებრივად აძლიერებს იმუნიტეტს და მუშაობს როგორც შესანიშნავი ანტიბიოტიკი.
ბალახის სახეობები ალაბამაში
მიხაკი
კბილი ხელს უწყობს სასუნთქი გზების ინფექციების თავიდან აცილებას. (ფოტო: Thinkstock Images) მიხაკი არის ორგანული ამოსახველებელი საშუალება, რომელიც ხელს უწყობს ნახველის დაშლას ყელში და საყლაპავში და ხელს უწყობს სასუნთქი გზების ინფექციების თავიდან აცილებას.
წინ, კვების ექსპერტი გვაძლევს მნიშვნელოვან რჩევას, რომლის დაცვაც ძალიან ადვილია. ის გვთავაზობს: ყოველთვის მოათავსეთ მიხაკი ენის ქვეშ (და განაგრძეთ მისი ნელა წოვა), როდესაც გამოხვალთ. სინამდვილეში, მიხაკის ჩაის დალევაც შესანიშნავი იდეაა.
კარომის თესლი ან აჯვაინი
რას ჰგავს ჰიკორის ქერქი
Ajwain ადვილად აცილებს სიცივეს და ცხვირის ბლოკირებას. (ფოტო: Thinkstock Images) ეს კომპონენტი, რომელიც ადვილად გვხვდება სამზარეულოში, ადვილად აცილებს სიცივეს და ცხვირის ბლოკირებას. ის ასევე ეხმარება ეფექტურად გაუმკლავდეს სასუნთქი გზების დაავადებებს, რომლებიც დაკავშირებულია უამრავ გრიპთან.
აქ არის ექსპერტის მიერ შემოთავაზებული გამოგონება:
გაათბეთ რძე, დაამატეთ ცოტაოდენი სუფთა ჰალდი და წიწაკა მას და სვამს ღამით ძილის წინ. თუ რძე არ მუშაობს თქვენთვის, დაამატეთ ცოტაოდენი ჰალდი გაათბეთ წყალი, ჯანჯაფილთან და წიწაკასთან ერთად (ორივე ძლიერი ინფექციაა) და დაიწყეთ თქვენი დღე ბრძოლის ფორმით.
მიირთვით 2 გრამი შემწვარი აჯავაინი თესლი ყოველდღე. აჯავინის ჩაიც კი შეგიძლიათ: აადუღეთ წყალი, დაამატეთ შავი ან მწვანე ჩაი და დაამატეთ აჯავაინი , ჯანჯაფილი და ელაიჩი დაამატეთ რძე და ნარევი კარგად ადუღეთ დაახლოებით სამი წუთის განმავლობაში.