მიიღეთ თქვენი ამჟამინდელი მდგომარეობა იმედგაცრუების თავიდან ასაცილებლად

თქვენი ამჟამინდელი სიტუაციის არაცნობიერი მიღება - კარგი თუ ცუდი - უკეთესად მუშაობს იმედგაცრუებული ემოციების რეგულირებაში.

თქვენი ამჟამინდელი სიტუაციის არაცნობიერი მიღება - კარგი თუ ცუდი - უკეთესად მუშაობს იმედგაცრუებული ემოციების რეგულირებაში (წყარო: Thinkstock Images)

თქვენი ამჟამინდელი მდგომარეობის არაცნობიერი მიღება - კარგი თუ ცუდი - უკეთესად მოქმედებს იმედგაცრუებული ემოციების რეგულირებაში, ამბობენ ჩინეთის სამხრეთ -დასავლეთის უნივერსიტეტის მკვლევარები.

მათ აჩვენეს, რომ მიმღები დამოკიდებულების არაცნობიერი დამუშავება კარგად მუშაობს იმედგაცრუების შემცირებაში, შემეცნებითი ძალისხმევის მცირე ფასად, მაგრამ იმედგაცრუების დროს საუკეთესო განწყობის სტაბილურობაში.

ეს გვაძლევს მნიშვნელოვან პერსპექტივას ყოველდღიური იმედგაცრუების, ადაპტირებული დაძლევის განათლებისა და ჯანსაღი პიროვნების განვითარების დასაძლევად.

ცხოვრება სავსეა შეწყვეტილი მიზნებით, გაცნობიდან, უნივერსიტეტში ჩაბარებიდან სამუშაოს ძებნაზე და ასე შემდეგ. იქ, სადაც არის მიზნისკენ სწრაფვა, არის წარუმატებლობა და იმედგაცრუება.

ამრიგად, იმედგაცრუების ეფექტურ დაძლევას სასიცოცხლო მნიშვნელობა აქვს ადამიანის სიცოცხლისათვის, როგორც სოციალური ფუნქციონირებისთვის, ასევე ჯანმრთელობისთვის. მიღება დამტკიცდა სასარგებლო ნეგატიური მოვლენების გრძელვადიანი შედეგების შემსუბუქებაში, თქვა ჯიაჯინ იუანმა, სამხრეთ-დასავლეთის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის ასოცირებულმა პროფესორმა.

ამ კვლევამ გამოიყენა რთული არითმეტიკული დავალება, რომელიც დაკავშირებულია უკუკავშირთან, რათა გამოიწვიოს იმედგაცრუების ემოცია.

შედეგებმა დაადასტურა, რომ იმედგაცრუებული ემოციების შეგნებულად, ძალისხმევით მიღებამ გამოიწვია დადებითი ეფექტების მოკლევადიანი შემცირება.

არაცნობიერი მიღების გამოწვევის მიზნით, სუბიექტებს სთხოვეს შეარჩიონ ხუთიდან ოთხი სიტყვა, რომელთაგან ერთი სემანტიკურად დაკავშირებულია მიღებასთან, რათა შეადგინონ შესაბამისი წინადადება.

ეს სტრატეგია მოუწოდებს ადამიანებს მიიღონ მიმღები, დაკვირვებული, არასამართლიანი დამოკიდებულება იმედგაცრუებული ემოციების მიმართ, ვიდრე ცდილობენ თავიდან აიცილონ ან შეცვალონ ისინი.

შავი და ყავისფერი ბუნდოვანი ქიაყელები

თუმცა, ნეგატიური ემოციების შეგნებულად მიღებამ შეიძლება გაამძაფროს უსიამოვნო შეგრძნებები, მიუხედავად გრძელვადიანი ჯანმრთელობის სარგებელისა.

ასევე, მიღების პრაქტიკა გულისხმობს იმედგაცრუებაზე ჩვენი ბუნებრივი, ინსტინქტური პასუხების შემცირებას, მაგრამ ამის ნაცვლად ვისწავლოთ იმის მიღება, რასაც განვიცდით. ცხადია, რომ ეს პროცესი ძვირი და შრომატევადია, დაამატა იუანმა.

ამ შედეგებმა შეიძლება გავლენა იქონიოს იმედგაცრუების დაძლევის ადრეულ განათლებაზე.