პოპულარული პოსტები
ალია ბჰატის ვარჯიში, ვარჯიში, ვარჯიში და დიეტის გეგმა
ალია ბჰატის ფიტნესის მანტრა არის ყველაფრის ზომიერად ჭამა და ოფლის გამოყოფა სპორტული დარბაზში. ბადრინატ კი დულჰანია მსახიობი ხშირად ჩანს ინსტაგრამზე მიმდევრებთან ერთად ინსპირირებით ვარჯიშის ვიდეოების გაზიარებით.
ალია ბჰატი ძალიან განსაკუთრებულია, როდესაც საქმე ეხება მის ვარჯიშსა და დიეტას. (წყარო: Instagram/aliabhatt) თუ თქვენ ეძებთ ცნობილი ფიტნესის შთაგონებას, მაშინ ალია ბატის ვარჯიშმა შეიძლება დაგაინტერესოს სპორტული დარბაზი. ის არ არის დუნე, როდესაც საქმე მის ეკრანზე წარმოდგენებს ეხება და ნამდვილად არ არის ისეთი, როდესაც საქმე ფორმაში შენარჩუნებას ეხება. ბადრინატ კი დულჰანიას მსახიობმა მართლაც ბევრი იმუშავა იმისთვის, რომ მიეღო ის სხეული, რომელიც დღეს აქვს, სახელგანთქმული ფიტნეს ტრენერის იასმინ კარაჩივალას დახმარებით. მოხსენებების თანახმად, ის 17 წლისას იწონიდა დაახლოებით 67 კგ -ს და მხოლოდ სამ თვეში დაიკლო 16 კგ -მდე, როდესაც იგი შეყვანილ იქნა სადებიუტო ფილმისთვის 'წლის სტუდენტი'.
დღეს, 24 -დან, მსახიობი ხშირად ჩანს, რომ ინსტაგრამის მიმდევრებს უზიარებს ინსტაგრამის მიმდევრებს სავარჯიშო ვიდეოებით, რაც ერთგვარად ადასტურებს მის მოგზაურობას. Pilates აპარატზე Cadillac– დან ვარჯიშიდან უკიდურესად რთულ უკანა მოსახვევ ხიდამდე, ხელისგულზე, ხრაშუნაზე და ჯეკ კურდღელზე, ის ყველაფერს აკეთებს. ამ სილამაზეს არ უყვარს ვარჯიშების გამეორება, ამიტომ ყარაჩივალას უწევს სხვადასხვა მანქანების დარტყმა, როგორიცაა კორელაინი, რეფორმატორი, ვუნდას სკამი, საფეხურის ლული და ბოდჰის შეჩერების სისტემა.
რაც შეეხება მის დიეტას, მას აქვს მთავარი ტკბილი კბილები და არის პუჯა დინგრას Le 15 Patisserie და შეფ კელვინ ჩუნგის უგემრიელესი ნამცხვრების გულშემატკივარი, მაგრამ ის ასევე დისციპლინის მიმდევარია და ალბათ ეს არის ის, რაც მას ყველაზე მეტად ეხმარება.
ბჰატს ასევე სჯერა, რომ ყველაფერს ზომიერად ჭამს. ცოტა ხნის წინ, ის შეუერთდა სახელგანთქმულ დიეტოლოგ რუჟუტა დივეკარს ფეისბუქის პირდაპირ სესიაზე, რომელშიც ის საუბრობდა მისი სხეულის საიდუმლოებებზე. დაარღვია კონცეფცია დაიცვას ონლაინ კვების ტენდენციები, მისი თქმით, ყველა საუბრობს უგლუტენო პიცაზე, ყავისფერ პურზე და წითელ ბრინჯზე, ნახშირწყლების მოხმარების შემცირებაზე, მე კი დილის 4 საათზე ვჭამ თეთრ პურს და კარაქს. რუჟუტამ დამანახა, რამდენად ზომიერად მიღებული ადგილობრივი საკვები შეიძლება იყოს ჯანსაღი.
წარსულში მან ფოტოებიც კი გაავრცელა, სადაც პურით ტკბებოდა Instagram- ზე, რაც ფიტნეს მოყვარულთათვის აკრძალულია. ვინ იცოდა ალაოს პურის ნაჭერი ავოკადოთი, პომიდორით და მოხარშული კვერცხით ასე გამიხარდებოდა ?, - წერდა იგი.