პოპულარული პოსტები
დღეში ვაშლი დიაბეტისგან თავს იკავებს
დაამატეთ ახალი ხილი თქვენს დიეტას, თუ გსურთ დიაბეტის მოშორება.
ჭამე ვაშლი ყოველდღე! (წყარო: ფაილის ფოტო) შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენს დიეტაში ახალი ხილის დამატება, რადგან ბოლო კვლევის თანახმად, რაც უფრო დიდია მოხმარება, მით უფრო დაბალია დიაბეტის შემთხვევები, ასევე დიაბეტით დაავადებულთა გართულებები.
მიუხედავად იმისა, რომ დიეტის ჯანმრთელობის სარგებელი კარგად არის დადგენილი, ხილის შაქრიანობა იწვევს გაურკვევლობას დიაბეტის და დაავადების სისხლძარღვთა გართულებების რისკებთან დაკავშირებით.
ოქსფორდის უნივერსიტეტის, ოქსფორდის, გაერთიანებული სამეფოს ჰუაიდონგ დუმ და მისმა კოლეგებმა შეისწავლეს ჩინეთში Kadoorie Biobank– ში მონაწილე 500 000 ადამიანი, დაახლოებით 7 წლის განმავლობაში, დიაბეტის ახალი შემთხვევების დოკუმენტირება და ადამიანებში სისხლძარღვთა დაავადებების და სიკვდილის შემთხვევების ჩაწერა. ადრე არსებული დიაბეტი.
მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ადამიანებს, რომლებმაც აღნიშნავენ ახალი ხილის მოხმარების გაზრდას, სხვა მონაწილეებთან შედარებით აქვთ დიაბეტის განვითარების უფრო დაბალი რისკი (რისკის თანაფარდობა [aHR] 0.88, 95 პროცენტი CI 0.83-0.93), რაც შეესაბამება დაახლოებით 0.2 პროცენტის შემცირებას. დიაბეტის აბსოლუტური რისკის ქვეშ 5 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებში ახალი ხილის უფრო მაღალი მოხმარება ასოცირდებოდა სიკვდილიანობის უფრო დაბალ რისკთან (aHR 0.83, 95 % CI 0.74-0.93 100 გრ/დღეში), რაც შეესაბამება რისკის აბსოლუტურ შემცირებას 1.9 % 5 წლის განმავლობაში და მიკროვასკულარული და მაკროვასკულარული გართულებების დაბალი რისკით.
ახალი ხილის მოხმარების ჯანმრთელობის გარდა, დუ და კოლეგები ხაზს უსვამენ თავიანთი დასკვნების მნიშვნელობას აზიის მოსახლეობისთვის, სადაც ხილის მოხმარება ჩვეულებრივ შეზღუდულია დიაბეტის მქონე ადამიანებში. ამ სადამკვირვებლო კვლევის მთავარი შეზღუდვა ის არის, რომ ხილის მოხმარების ეფექტი ძნელია განასხვავოს მონაწილეთა სხვა დიეტური და ქცევითი მახასიათებლებისგან.
კვლევა გამოქვეყნებულია PLOS მედიცინაში.