პოპულარული პოსტები
უკან გადაბრუნება სარიში: როგორ არღვევს ვირუსული ტანვარჯიშის პარულ არორა სტერეოტიპებს
'უკვე გადავიღე ბევრი ვიდეო სარიში. შემდეგი, მე მინდა ვცადო ლეჰენგა ”,-ამბობს 24 წლის ოქროს მედალოსანი
24 წლის ტანმოვარჯიშე და FITTR პერსონალური ვარჯიშის მწვრთნელი უმოკლეს დროში გახდა ღამის სენსაცია. (ფოტო: პარულ არორა/ Instagram, შექმნილია Gargi Singh- ის მიერ) ქვეყნის მასშტაბით ჩაკეტვის დროს, ვიდეო ვირტუალური გახდა, სადაც ნაჩვენებია ქალი, თუ როგორ ასრულებს ზურგს უკან ლეიბებს. რატომ? ის ხრიკებს აკეთებდა სარიში! ნელი მოძრაობის ფორმატში გადაღებულმა ვიდეომ მას ღამის სენსაცია შეუქმნა; მან მოიპოვა მილიონი მოწონება და უთვალავი აქცია. ტანვარჯიში, პარულ არორა, შეუჩერებელი გახდა.
სწრაფად გადადით 2021 წლის იანვრამდე და მისი კიდევ ერთი ვიდეო ფართოდ გავრცელდება სოციალურ მედიაში. მასში ის იასამნისფერი სარითა და მორთული ბლუზით ჩანს, ბრწყინავს დიდებას და აოცებს მის 140 ათას მიმდევარს. თან საუბარში indianexpress.com , 24 წლის ტანმოვარჯიშე საუბრობს იმაზე, თუ რატომ აირჩია მან სარიუმში კასკადიორების შესრულება, მისი სამომავლო გეგმები და როგორ განაგრძობს აქტუალურობას მუდმივად მზარდ სივრცეში.
ნაწყვეტები:
როდის დაიწყეთ ტანვარჯიში და ეს ყოველთვის იყო თქვენი გეგმის ნაწილი?
მამაჩემის წყალობით, ტანვარჯიშს ადრეული ასაკიდან გავაცანი. მახსოვს, როდესაც შვიდი წლის ვიყავი, მან სტადიონზე წამიყვანა და იქ დავინახე ტანვარჯიშის აპარატი და რამდენიმე ბავშვი, რომლებიც ასრულებდნენ. მათი ყურება ჩემთვის საინტერესო იყო და სწორედ მაშინ დავიწყე მწვრთნელობა.
გსურდათ გზავნილის გაგზავნა სარის ტარების და ტრიუკების შესრულებისთვის?
ეს ტრიუკები მიზნად ისახავდა ხაზგასმით აღვნიშნო, რომ ადამიანები მუდმივად აფასებენ სხვებს იმის მიხედვით, თუ რა აცვიათ, განსაკუთრებით ქალების შემთხვევაში. მინდოდა ასეთი სტერეოტიპების დამსხვრევა და ხაზგასმა, რომ ტანსაცმელს არ აქვს მნიშვნელობა და განსაზღვრავს ვინ ვართ ჩვენ.
არა მხოლოდ ეს, ტანვარჯიშის შესრულება სცილდება ჩემზე და ცდილობს დაარღვიოს ეს წარმოდგენები - ჩემთვის ეს ასევეაფიტნესის შესახებ. მინდოდა მეჩვენებინა საზოგადოებისთვის, რომ ნებისმიერს შეუძლია მიაღწიოს ყველაფერს სწორი მიდგომით, ხელმძღვანელობით და შრომისმოყვარეობით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შესაძლებლობები უსასრულოა.
მუხის ხის ამოცნობა ფოთლის მიხედვითიხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
რამდენი დრო დაგჭირდა სარი ტრიუკების სრულყოფისთვის?
მას შემდეგ, რაც მე ვიყავი ტანვარჯიში ბოლო 15 წლის განმავლობაში, ტრიუკების შესრულება არ იყო მთავარი გამოწვევა. თუმცა, არსებობს რამდენიმე მნიშვნელოვანი ელემენტი, მაგალითად, სიჩქარით სირბილი, რაც სარისთან შედარებით ოდნავ რთული იყო. რამდენჯერმე ვიმოგზაურე, რადგან სარი ჩემს ფეხებს შორის მოხვდა. მე არ მიმიღია რაიმე სახის დაზიანება და შემეძლო გამერკვია მისი შესრულების გზა.
სარის გარდა, რომელი სხვა ჩაცმულობით გსურთ ექსპერიმენტირება?
მინდა რაღაც ახალი ვცადო. მე უკვე გავაკეთე ბევრი ვიდეო სარი და კაბები. შემდეგი, მე მინდა ვცადო ლეჰენგა. გარდა ამისა, მე ვმუშაობ უფრო საინტერესო კონცეფციების შესწავლაზერომელსაც შეუძლია შექმნას მნიშვნელოვანი გავლენა და გააჩინოს ხალხი.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
როგორ გაგიჩნდა სარიში გამოსვლის იდეა? ასევე შეგიძლიათ გამიზიაროთ რჩევები, თუ როგორ უნდა დაიჭიროთ იგი?
ეს იყო ჩემი ერთ -ერთი მეგობარი, ჰოშიარ სინგი, რომელიც დამეხმარა ამ იდეაში. ჩვენ ვიფიქრეთ ქალების ჩაცმულობის სტერეოტიპებზე და სარის მართვის სირთულეებზე და გამოვიღეთ ვიდეო.
ერთადერთი რჩევა, რომლის მიცემაც მსურს, არის ის, რომ ასეთი ხრიკები უნდა სცადო მხოლოდ ტრენინგის გარკვეული დონის მიღწევის შემდეგ და ეს ყოველთვის უნდა გაკეთდეს ექსპერტის ხელმძღვანელობით, რათა თავიდან აიცილონ დაზიანებები.
ყველამ იცის, რომ ტანვარჯიში ხარ, არის რაიმე სხვა პროფესია, რომელსაც გვერდით ატარებ?
დიახ, ტანვარჯიშის გარდა, მე ვარ პირადი ტრენერის მწვრთნელი FITTR– თან ერთად. ჩემი გამოცდილების სფერო მოიცავს ძალასა და კონდიცირებას. როგორც ტანმოვარჯიშე, ფიტნესი ჩემი ერთ -ერთი გატაცებაა და მე გადავწყვიტე გავაგრძელო ჩემი მწვრთნელობა ფიტნესის დემოკრატიზაციის ფილოსოფიის და რაც შეიძლება მეტ ადამიანთან ცოდნის გაზიარების გამო. მაგრამ, ყველაზე მეტად, ეს მაძლევს იმის საშუალებას, რომ განვაგრძო ჩემი ვნება, როგორც კარიერა. მე მეტად აღფრთოვანებული ვარ იმის სანახავად, თუ სად მიმიყვანს ეს მოგზაურობა.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
როგორი იყო თქვენთვის ჩაკეტვა და რა გეგმები გაქვთ სამომავლოდ?
ჩაკეტვის დროს, მე მქონდა საკმარისი დრო ვიფიქრო იმ გავლენის შესახებ, რომლის გაკეთებაც მსურს ჩემს მიერ წარმოებული შინაარსით. მან ასევე მომცა საშუალება გამოვიმუშავო ჩემი უნარები და ვიმუშაო შინაარსზე უფრო სტრუქტურირებული წესით. ადრე, მე არ მქონდა საკმარისი დრო ისეთი საინტერესო კონცეფციებზე მუშაობისთვის, რადგან შაბათ -კვირა - ზუსტად კვირა - ერთადერთი დრო იყო.
რა ხეს აქვს თეთრი ყვავილები გაზაფხულზე?
მომავლისთვის ვგეგმავ მუშაობას ჩემი აკადემიის გახსნისა და ტანვარჯიშის ახალი თაობის მომზადებაზე. გარდა ამისა, როგორც PT მწვრთნელი, მინდა დავეხმარო ხალხს ფიტნეს მიზნების მიღწევაში და გავაგრძელო ჩემი მუშაობა ხალხის შთაგონების მიზნით საინტერესო ვიდეოების შემუშავებაში.