იყავით კეთილი, თანამგრძნობი 'დეპრესიისგან თავის დასაღწევად'

ჯანმო -ს მონაცემებით, მსოფლიოში დეპრესია 100 მილიონზე მეტ ადამიანს აწუხებს.

განიცდი დეპრესიას? აქ არის მარტივი გამოსავალი - იყავით კეთილი და თანამგრძნობი, ამბობს ახალი კვლევა.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, მსოფლიოში დეპრესია 100 მილიონზე მეტ ადამიანს აწუხებს.

მიუხედავად იმისა, რომ ანტიდეპრესანტები შეიძლება იყოს სიცოცხლისუნარიანი ზოგიერთი ადამიანისთვის, პირველადი მედიკამენტური თერაპია სრულ სარგებელს მოუტანს პაციენტთა მხოლოდ 30-40 % -ს. სხვადასხვა წამლის ცდის შემდეგაც კი, ადამიანების ერთი მესამედი დეპრესიაში დარჩება.

ღია ყავისფერი ობობა მუქი ყავისფერი ზოლებით

ახლა, კალიფორნიის უნივერსიტეტისა და დიუკის უნივერსიტეტის მკვლევარები ირწმუნებიან, რომ პოზიტიური აქტივობების განხორციელება, როგორიცაა სიკეთე, შეიძლება იყოს ეფექტური, იაფი მკურნალობა დეპრესიით დაავადებული ადამიანებისთვის.

მათი თქმით, დეპრესიის მკურნალობის ახალი მიდგომა - პოზიტიური აქტივობის ინტერვენციები (PAI) ?? არის მიზანმიმართული საქმიანობა, როგორიცაა სიკეთის მოქმედება და ოპტიმიზმის პრაქტიკა.

მათი კვლევისთვის, მკვლევარებმა ჩაატარეს PAI– ების წინა კვლევების მკაცრი მიმოხილვა, მათ შორის რანდომიზებული, კონტროლირებადი ჩარევები ათასობით ნორმალურ მამაკაცსა და ქალთან, ასევე ფუნქციური MRI სკანირება დეპრესიის სიმპტომების მქონე ადამიანებში.

ყვავილი მრავალჯერადი აყვავებით ერთ ღეროზე

??? თქვა წამყვანმა მკვლევარმა სონია ლიუბომირსკიმ. თუმცა, მკვლევარები ამბობენ, რომ ასეთი დასკვნები ჯერ არ შემოვიდა ფსიქიატრიულ პრაქტიკაში.

ძალიან ცოტა ფსიქიატრი თანამშრომლობს სოციალურ მეცნიერებთან და ჩემს სფეროში არავინ კითხულობს ჟურნალებს, სადაც ბედნიერების კვლევები ყველაზე მეტია გამოქვეყნებული. ჩემთვის, როგორც ფსიქოფარმაკოლოგისთვის, თვალისმომჭრელი იყო ამ ლიტერატურის წაკითხვა, ?? თქვა თანა-მკვლევარმა მურალი დორაისვამიმ.

მკვლევარების მიერ ტვინის ვიზუალიზაციის კვლევების მიმოხილვამ ასევე მიიყვანა თეორია, რომ PAI– ებმა შეიძლება იმოქმედონ დასუსტებული ჯილდოს ან სიამოვნების ჩართვის მექანიზმების გასაძლიერებლად და აპათიის საპირისპიროდ? მთავარი სარგებელი, რომელიც ჩვეულებრივ არ მოდის მხოლოდ მედიკამენტებით მკურნალობით.

?? პოზიტიური საქმიანობა თავისთავად არ არის ახალი. ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანები ითვლიან თავიანთ კურთხევას, ოპტიმისტურად ოცნებობენ, წერენ მადლობის ჩანაწერებს და აკეთებენ სიკეთეს ათასობით წლის განმავლობაში. რა არის ახალი მეცნიერული სიმკაცრე, რომელიც მკვლევარებმა გამოიყენეს სარგებლის გასაზომად და იმის გასაგებად, თუ რატომ მუშაობენ ისინი? მათ თქვეს.

როგორი მუხლუხოა ეს

დასკვნები გამოჩნდება 'ალტერნატიული და დამატებითი მედიცინის ჟურნალის' მომავალ გამოცემაში.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.