'ღამის ბუები' უკავშირდება მოზარდ გოგონებს წონის მატებას, ნათქვამია კვლევაში

კვლევამ აღნიშნა, რომ ძილის გრაფიკის გაუმჯობესება შეიძლება სასარგებლო იყოს ბავშვთა და მოზარდთა სიმსუქნის თავიდან ასაცილებლად, განსაკუთრებით გოგონებში.

წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ მოზარდები, რომლებიც ამჯობინებდნენ გვიან გაღვიძებას და ჰქონდათ მაღალი სოციალური ჩამორჩენა, უფრო მეტად იმატებდნენ წონას, ვიდრე ისინი, ვინც ადრე იყვნენ და სოციალური ჩამორჩენა არ ჰქონდათ, ნათქვამია კვლევაში. (ფოტო: გეტის სურათები/Thinkstock)

მოზარდი გოგონები, რომლებიც უფრო გვიან იძინებენ, უფრო მეტად იმატებენ წონას, იმავე ასაკის გოგონებთან შედარებით, რომლებიც ადრე იძინებენ, ნათქვამია კვლევაში.

კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში JAMA პედიატრია , დაათვალიერა 804 მოხალისე მოზარდის ძილის ჩვევები - 418 გოგონა და 386 ბიჭი - 11 -დან 16 წლამდე.

ხეების სახელები და სურათები

მონაწილეებმა უპასუხეს კითხვარებს მათი ძილის რეჟიმის შესახებ და ატარეს მაჯის მოწყობილობა, რომელიც თვალყურს ადევნებდა მოძრაობას, ნათქვამია კვლევაში.

მკვლევარებმა, მათ შორის ამერიკელმა კაიზერ პერმანენტემ, შეაფასეს ბავშვთა წელის ზომა და გამოთვალეს ცხიმის პროპორცია მათ სხეულში.

მათ ასევე გამოთვალეს განსხვავება ბავშვთა კვირის ღამესა და შაბათ -კვირას შორის ძილის დროს - რომელსაც ასევე უწოდებენ სოციალურ თვითმფრინავებს.

ბავშვები, რომლებიც შაბათ -კვირას გაცილებით გვიან რჩებოდნენ, ვიდრე კვირა დღეები, ითვლებოდა, რომ მაღალი სოციალური ჩამორჩენა ჰქონდათ.

წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ მოზარდები, რომლებიც ამჯობინებდნენ გვიან გაღვიძებას და ჰქონდათ მაღალი სოციალური ჩამორჩენა, უფრო მეტად იმატებდნენ წონას, ვიდრე ისინი, ვინც ადრე იყვნენ და სოციალური ჩამორჩენა არ ჰქონდათ, ნათქვამია კვლევაში.

როდესაც მკვლევარებმა ჩაატარეს ამჟამინდელი კვლევა იმის დასადგენად, გამოიყენებოდა თუ არა იგივე დასკვნები ახალგაზრდებზე, მათ დაადგინეს, რომ გოგონები, რომლებიც გვიან დგებიან, ასოცირდება წელის ზომის ზრდასთან საშუალოდ 0.58 სანტიმეტრით (სმ) და 0.16 კილოგრამით ( კგ) კვადრატულ მეტრზე სხეულის ცხიმის მომატება.

კვლევის თანახმად, სოციალური თვითმფრინავების ჩამორჩენა ყოველ საათს უკავშირდებოდა 1,19 სმ -ით უფრო დიდ წელთან და სხეულის ცხიმის ზრდას 0,45 კგ კვადრატულ მეტრზე.

ძილის დროსა და მომატებულ წონას შორის კავშირი შემცირდა, მაგრამ მაინც შემორჩა მას შემდეგაც კი, რაც მკვლევარებმა სტატისტიკურად შეაფასეს სხვა ფაქტორები, როგორიცაა ძილის ხანგრძლივობა, დიეტა, ფიზიკური აქტივობა და ტელევიზიის ყურება, რამაც წონაზე გავლენა მოახდინა.

ტროპიკული ტროპიკული ტყის ბიომის სურათები

თუმცა, მკვლევართა აზრით, ბიჭების ამ ზომებსა და წელის ზომასა და სხეულის ცხიმს შორის კავშირი არ იყო სტატისტიკურად მნიშვნელოვანი.

კვლევამ აღნიშნა, რომ ძილის გრაფიკის გაუმჯობესება შეიძლება სასარგებლო იყოს ბავშვთა და მოზარდთა სიმსუქნის თავიდან ასაცილებლად, განსაკუთრებით გოგონებში.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.