გააძლიერე იმუნიტეტი გვირილით გაჟღენთილი სასმელებით; ამ ანტიოქსიდანტებით მდიდარი ბალახის სხვა ჯანმრთელობის სარგებელი

გვირილის ჩაი მდიდარია ფლავონოიდებით, რომლებსაც გააჩნიათ ანტიოქსიდანტური და ანტიმიკრობული თვისებები, რომლებიც ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა.

გვირილის ჩაის ჭიქა დაგეხმარებათ იმუნიტეტის ამაღლებაში. (წყარო: iStock / Getty Images Plus)

როგორც კოფეინის თავისუფალი ინფუზია, გვირილა ან ' ბაბუნე კა ფალ ”უხსოვარი დროიდან გამოიყენებოდა როგორც ბუნებრივი წამალი მრავალი დაავადების დროს და ითვლებოდა ჩვეულებრივი ჩაის უკეთეს ალტერნატივად. გვირილა მრავალსაუკუნოვანი ბალახოვანი მცენარეა, გვირილის მსგავსი ყვავილებიდან, Asteraceae მცენარეების ოჯახიდან. ის ჯანმრთელობის უამრავ სარგებელს გვთავაზობს, რადგან ის ანტიოქსიდანტებით არის დატვირთული. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ გვირილის ინფუზიის მოხმარებამ შეიძლება შეამციროს ისეთი დაავადებების რისკი, როგორიცაა გულის დაავადებები და კიბო და სისხლში შაქრის კონტროლიც კი, საბოლოო კვლევები ჯერ არ ჩატარებულა.

როგორ დავრგოთ პოდოკარპუსის ჰეჯი

მიუხედავად იმისა, რომ გვირილას აქვს ორი სახეობა, რომაული და გერმანული, გვირილის ჩაის უმეტესი ნაწილი მსოფლიოში მზადდება გერმანული ჯიშის ფოთლებისგან. ნათქვამია, რომ ერთი ჭიქა მოხარშული გვირილის ჩაი შეიცავს დაახლოებით ორ კალორიას და 0.5 გრ ნახშირწყლებს.

მას ასევე აქვს მაგნიუმის, კალციუმის, ფტორის, კალიუმის, ფოლიუმის მჟავას და A ვიტამინის კვალი და მდიდარია ფლავონოიდებით, რომლებსაც გააჩნიათ ანტიოქსიდანტური და ანტიმიკრობული თვისებები.

დამფუძნებელი და დირექტორი Gaia, Dolly Kumar იზიარებს ხუთ პოტენციურ სარგებელს ჯანმრთელობის გვირილის ინფუზიის მოხმარებით.

შეიძლება დაგეხმაროთ ძილის გასაუმჯობესებლად და უძილობის მკურნალობაში

გვირილის ინფუზიის მოხმარება დაგეხმარებათ ჯანსაღ ძილში. (წყარო: iStock / Getty Images Plus)

არ შეგიძლია რეგულარულად დაიძინო? უძილობა, ან ძილის ქრონიკული უუნარობა, დღეს გავრცელებული პრობლემაა და პასუხისმგებელია ჯანმრთელობის სხვა მრავალი პრობლემის გამოწვევაზე. გვირილის ინფუზიის მოხმარება დაგეხმარებათ დაისვენოთ და დაამშვიდოთ თქვენი ნერვები და დაგეხმაროთ ჯანსაღ ძილში. კოფეინის გარეშე, ეს არის იდეალური სასმელი, რომელიც უნდა დალიოთ ძილის წინ. ცნობილია, რომ შეიცავს აპიგენინს, ანტიოქსიდანტს, რომელიც აკავშირებს თქვენს ტვინში არსებულ რეცეპტორებს და შეიძლება გამოიწვიოს ძილი.

პრემენსტრუალური სინდრომისა და მენსტრუალური კრუნჩხვების სამკურნალო საშუალება

გვირილის ინფუზიის მოხმარება შეიძლება დაეხმაროს პერიოდის ტკივილს. (წყარო: iStock / Getty Images Plus)

მენსტრუაციის წინა პერიოდის სიმპტომები ბევრს აწუხებს. გვირილის ინფუზიას აქვს ტკივილგამაყუჩებელი და ანტისპაზმური თვისებები, რაც ხელს უწყობს პროსტაგლანდინების (ჰორმონის მსგავსი ნივთიერებების) წარმოქმნის შემცირებას, რაც იწვევს ანთებას და ტკივილს. შედეგად, ის ამშვიდებს საშვილოსნოს.

აძლიერებს იმუნიტეტს

გვირილის ინფუზიის მოხმარება დაგეხმარებათ ყელის ტკივილის შემსუბუქებაში. (წყარო: iStock / Getty Images Plus)

გვირილის ინფუზიას აქვს უნარი ებრძოლოს მავნე ბაქტერიებს, რითაც ხელს უწყობს იმუნიტეტის ამაღლებას. ასევე, ცნობილია ცივი და ყელის ტკივილის მკურნალობა. ანტიოქსიდანტების არსებობის გამო, ის მოქმედებს როგორც ანთების საწინააღმდეგო დაცვა და ძალიან ეფექტურია.

შფოთვა და სტრესის შემცირება

გვირილის ინფუზიის მოხმარება დაგეხმარებათ ნერვების მოდუნებაში. (წყარო: iStock / Getty Images Plus)

ნაზი დამამშვიდებელი, გვირილის ინფუზია ხელს უწყობს ნერვების დამშვიდებას და მოქმედებს როგორც ეფექტური ბუნებრივი სედატიური. სხეულზე მისი დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი ეფექტის გამო, ყოველდღიურად გვირილის ჩაის დალევა მკვეთრად ამცირებს შფოთვას.

კარგია კანისთვის

გვირილის ინფუზიის მოხმარება ხელს უწყობს აკნეს ნაწიბურების აღმოფხვრას. (წყარო: iStock / Getty Images Plus)

გვირილის ინფუზიის მოხმარება ასევე ხელს უწყობს აკნეს ნაწიბურების აღმოფხვრას. ასევე შეგიძლიათ გვირილა ადგილობრივად წაისვათ კანზე. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ბუნებრივი გაუფერულება და გარუჯვისა და მზის დამწვრობის შესამცირებლად, რადგან მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტისეპტიკური თვისებები. დატოვე მოხარშული ჩაი გაცივდეს ოთახის ტემპერატურაზე, შემდეგ კი პირსახოცის დახმარებით წაისვით მზისგან დამწვარი ადგილებზე.

გვირილის ჩაის დასამზადებლად გვირილის ჩაის ჩანთა ან გვირილის ყვავილები ჩაყარეთ ცხელ წყალში 5 -დან 10 წუთის განმავლობაში, თეფშზე დაფარული ჭიქაში. ერთხელ, როცა გაცივდა, ინფუზია ნელა დალიე.

სიფრთხილის სიტყვა

რეკომენდებულია, რომ ორსულებმა უნდა გამოიყენონ გვირილა მხოლოდ ექიმის მითითებით, ვინაიდან გვირილას აქვს საშვილოსნოს მასტიმულირებელი თვისებები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა და სხვა გართულებები. ასევე, ისეთებიც, ვინც ალერგიულია გვირილაზე ან დენდელიონზე, იდეალურად უნდა მოშორდნენ.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.