გაზარდეთ თქვენი იმუნიტეტი ამ ჯანსაღი ლედუს რეცეპტით

დარწმუნდით, რომ გააძლიეროთ თქვენი იმუნიტეტი ბუნებრივი გზებით.

Turmeric and Ginger Energy Balls, radhika karle, კორონავირუსის მედიცინა, კორონავირუსი, კორონავირუსის პანდემია, indianexpress.com, indianexpress, Turmeric and Ginger Energy Balls uses, Turmeric and Ginger Energy Ball სარგებელი,ლადოები ან ენერგეტიკული ბურთები დიდი ხანია ცნობილია, რომ აძლიერებს იმუნიტეტს. (ფოტო: რადიკა კარლე/Instagram)

თქვენ ხართ ის, რასაც ჭამთ, რადგან იღებთ იმუნიტეტს იმისგან, რასაც მოიხმართ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენს დიეტას და ცხოვრების წესს შეუძლია მნიშვნელოვნად შეცვალოს თქვენი იმუნიტეტი, თუ არ განსაზღვრავს მათ. და იმუნიტეტის ასამაღლებლად ერთი დიდი გზა შეიძლება იყოს დიეტაში უფრო ჯანსაღი საკვების ჩართვა. რა მოხდება, თუ ჩვენ გეტყვით, რომ თქვენი სამზარეულოს სანელებლები შეიძლება დაგეხმაროთ? აქ არის პილატესის ტრენერის რადიკა კარლის პოსტი, რომელმაც ჩვენი ყურადღება მიიქცია.



მან გაიზიარა კურკუმას და ჯანჯაფილის ენერგიის ბურთების რეცეპტი. Შეხედე!





იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

კურკუმა და ჯანჯაფილის ენერგეტიკული ბურთები სავსე ანთების საწინააღმდეგო და იმუნიტეტის გამაძლიერებელი თვისებებით, ეს არის იდეალური დილა და შუადღის საუზმე თქვენი იმუნიტეტის გასაძლიერებლად! რა რა რა რა რა რა რა #იმუნიტეტი #იმუნიტეტი გაძლიერება #გამეორება #კურკუმა #ჯანსაღი_ჭამა #დარჩეთჯამრთელი #კვება #ჯანსაღი #რეცეპტები #კვებაზედაფიქრებული #კვება #კვება #მკვებავი #მუმბაი #რადიკაკარლე #rbb #ანთების საწინააღმდეგო #დიეტა #კვება

პოსტი, რომელიც გააზიარა რადიკა კარლე (@radhikasbalancedbody) 2020 წლის 16 მარტს, დილის 10:09 საათზე PDT



კურკუმა და ჯანჯაფილის ენერგეტიკული ბურთები

ინგრედიენტები



3 სუფრის კოვზი - გასუფთავებული კარაქი (ხილი)
1/4 ჭიქა - ჟაგირი ან პალმის შაქარი
1/2 ს/კ - ახალი კურკუმას ფხვნილი
1/2 ს/კ - გამხმარი ჯანჯაფილის ფხვნილი
1/2 ჩ/კ - ახლად დაფქული დარიჩინის ფხვნილი

მეთოდი



გააცხელეთ გასუფთავებული კარაქი არაწებოვან ტაფაზე დაბალ ცეცხლზე. დაუმატეთ ჟოლო და კარგად აურიეთ.



რამდენი ჯიშის პეონი არსებობს

განაგრძეთ გათბობა დაბალ ცეცხლზე, სანამ ორივე სათანადოდ არ გაერთიანდება და შექმნის ოქროს სიროფს.

შეუთავსეთ კურკუმას ფხვნილი, ჯანჯაფილის ფხვნილი და დარიჩინის ფხვნილი თასში.



დაამატეთ გამდნარი გაწმენდილი კარაქი და ჟაჟარის ნარევი თასში მშრალ ინგრედიენტებს.



დაასველეთ ხელები ცოტა წყლით. აიღეთ ნარევის მცირე ნაწილი და მოათავსეთ ერთი ინჩი ზომის მრგვალი ბურთები.

შეინახეთ ენერგიის ბურთები ჰაერგამძლე კონტეინერში.



კარლის თქმით, ენერგიის ბურთები შეფუთულია ანტიოქსიდანტებით ისე, რომ ისინი სავსეა ანთების საწინააღმდეგო და იმუნიტეტის გამაძლიერებელი თვისებებით. ეს არის იდეალური დილის და შუადღის საუზმე გასაძლიერებლად იმუნიტეტი , აღნიშნა მან.



კურკუმა

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

ჩარჩოში ვერაფერი შეძლებს ახალი დაფქული სანელებლების გემოს და არომატს ახლად დაფქული კურკუმა - გარდაუვალი სანელებელი ნებისმიერ ინდურ ოჯახში. რა რა ჯერჯერობით, ეს იყო ყველაზე სწრაფი რაც მე გადავიღე .. ყველაფერი მზად არის და შესრულებულია 20 წუთში .. ‍️ლამაზი შუქით, ზოგიერთი კადრი უბრალოდ ჩნდება მოსალოდნელზე ადრე, მაგრამ ზოგს სამუდამოდ სჭირდება ‍️ არა?! რა რა რა ასევე გაუზიარეთ ეს #spiceuptub @theuncommonbox– ს მიერ. რა რა #spices #foodphotography #darkmoodfoodphotography #darkandmoody #foodstagram #darkphotography #still_life_gallery #getminimal #darkandmoodyphotography #stillifephotography #indiancooking #darkmoodfoodphotography #moodyphotography #still_life_perfection #theuncommonbox #igers #igersofchennai #tamilcooking #foodstyling #moodygrams #chennaifoodphotographer #chennaifoodphotography #bestmoodypics #shuttersofindia #foodfluffer #spicemix #chennaifoodie #chennaifoodguide #spiceuptub #კურკუმა

პოსტი, რომელიც გააზიარა ჯაიალაკშმი რანგარაჯანი (@kitchenmusingsbyjay) 2020 წლის 18 მარტს, დილის 4:32 საათზე PDT

გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად PLOS ONE (საჯარო ბიბლიოთეკის მეცნიერება) ჟურნალი, კურკუმინი, კურკუმა, ნაპოვნი კურკუმაში ცნობილია ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით, რაც ხელს უწყობს იმუნიტეტის ამაღლებას.

ჯანჯაფილი

როგორ ავიცილოთ თავიდან მჟავიანობა, მჟავიანობის საშინაო საშუალებები, როგორ მოვიშოროთ მჟავიანობა, ჯანმრთელობა, ჯანმრთელობის სარგებელი, ჯანდაცვა, ინდური ექსპრესი, ცხოვრების წესიამბობენ, რომ ჯანჯაფილს ბევრი ანტიოქსიდანტი აქვს. (წყარო: ფაილის ფოტო)

ამბობენ, რომ ჯანჯაფილს აქვს ანთების საწინააღმდეგო, ანტიბაქტერიული და ანტივირუსული ხასიათი.

გსურთ სცადოთ?

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.