პოპულარული პოსტები
'კალციუმი, D ვიტამინის დანამატები არ არის მავნე ხანდაზმული ადამიანებისთვის'
ვიტამინი D და კალციუმი აუცილებელია ძვლების უკეთესი ჯანმრთელობისთვის და ხშირად ინიშნება დანამატების სახით. თუმცა, ყოველთვის უფრო მომგებიანია მათი მიღება დიეტის ფორმებში.
ჩინელი მკვლევარების მიერ ჩატარებული კვლევა მოიცავდა 50 000-ზე მეტი ზრდასრული ადამიანის მონაცემებს, რომლებიც იყვნენ 50 წელზე მეტი ასაკის. (წყარო: Pixabay.com) მას შემდეგ, რაც ჩინელი მკვლევარები აცხადებდნენ, რომ დანამატები, რომლებიც შეიცავს კალციუმს, D ვიტამინს ან ორივეს, არ იცავს ხანდაზმულებს ძვლის მოტეხილობისგან, ინდოელმა ექიმებმა განაცხადეს, რომ ეს დანამატები არ არის საზიანო ოსტეოპოროზის რისკის მქონე ადამიანებისთვის, მდგომარეობა, რომელიც იწვევს ძვლებს. გახდეს სუსტი და მყიფე.
არანაირ ზიანს არ აყენებს კალციუმის და D ვიტამინის დანამატებს მენოპაუზის შემდეგ ქალებისთვის, რომლებსაც შეიძლება ჰქონდეთ ოსტეოპოროზის რისკი, განუცხადა IANS-ს სატელეფონო საუბარში პრადიპ შარმა, BLK სუპერ სპეციალობის საავადმყოფოს ორთოპედიის ხელმძღვანელმა ნიუ დელიში.
კვლევა, რომელიც ჩატარდა ჩინეთის მკვლევარებმა და გამოქვეყნდა ჟურნალში JAMA, მოიცავდა 50 000-ზე მეტი ზრდასრული ადამიანის მონაცემებს, რომლებიც იყვნენ 50 წელზე მეტი ასაკის.
ისინი მონაწილეობდნენ 33 რანდომიზებულ კლინიკურ კვლევაში, რომლებიც ადარებდნენ დანამატების გამოყენებას - კალციუმს, D ვიტამინს ან ორივეს - პლაცებოსთან ან მკურნალობის გარეშე და ახალი მოტეხილობებით.
ჯია-გუო ჟაო ჩინეთის ტიანჯინის საავადმყოფოდან და თანაავტორებმა ჩაატარეს კვლევების მეტა-ანალიზი.
მეტა-ანალიზი აერთიანებს მრავალი კვლევის შედეგებს, რომლებიც იდენტიფიცირებულია სისტემატური მიმოხილვით და რაოდენობრივად აჯამებს საერთო კავშირს ერთსა და იმავე ექსპოზიციას (კალციუმის, D ვიტამინის შემცველი დანამატები ან ორივე) და შედეგებს (მოტეხილობა) შორის ყველა კვლევაში.
მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ დანამატები არ იყო დაკავშირებული ახალი მოტეხილობების ნაკლებ რისკთან, მიუხედავად დოზის, პაციენტის სქესის, მოტეხილობის ისტორიისა, კალციუმის მიღებაზე მათ დიეტაში ან D ვიტამინის საწყისი კონცენტრაციის სისხლში.
ეს დასკვნები არ უჭერს მხარს ამ დანამატების რუტინულ გამოყენებას (კალციუმის, D ვიტამინის ან ორივეს შემცველი) საზოგადოებაში მცხოვრებ ხანდაზმულებში, ნათქვამია კვლევაში.
დასკვნებზე საპასუხოდ, შარმამ თქვა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ექიმები უნდა იცავდნენ ამ დანამატების უზომოდ დანიშვნას ვინმესთვის, იმ ხანდაზმულებს, რომლებსაც აქვთ სუსტი ძვლები, შეუძლიათ მიიღონ ეს დანამატები.
მისი თქმით, არსებობს ტესტები ძვლების სისუსტის ხარისხის გასარკვევად და შესაბამისი შეფასების შემდეგ შეიძლება დაინიშნოს დანამატები სწორი დოზით.
ყავისფერი ობობა შავი მუცლით
ჩვეულებრივ, ორთოპედი რეკომენდაციას უწევს კალციუმის და D ვიტამინის დანამატის კომბინაციას ხანდაზმულებს, რადგან ორივე კომბინაცია არის ორი ძირითადი საკვები ნივთიერება ძვლის ჯანმრთელობისთვის. სამწუხაროდ, ხანდაზმულები უფრო დაუცველები არიან კალციუმის და D ვიტამინის დეფიციტის მიმართ ახალგაზრდებთან შედარებით ცვლილებების გამო, რაც ხდება ასაკთან ერთად, თქვა ავტარ სინგჰმა, ორთოპედიულმა ქირურგმა ამრიცარში, პენჯაბის ამანდიპის საავადმყოფოში.
ვიტამინი D და კალციუმი აუცილებელია ძვლების უკეთესი ჯანმრთელობისთვის და ხშირად მათ ვინიშნავთ დანამატების სახით. თუმცა, ყოველთვის უფრო მომგებიანია მათი მიღება დიეტის ფორმებში, თქვა ააშიშ ჩაუდრიმ, ორთოპედიულმა ქირურგმა Aakash Healthcare-ში ნიუ დელიში.
ვიტამინი D ეხმარება ორგანიზმს კალციუმის გამოყენებაში. ეს თავის მხრივ ხელს უწყობს ძვლების ჯანმრთელობის გაძლიერებას, თქვა ჩაუდრიმ.
ექსპერტების აზრით, ადამიანებს, რომლებმაც მიაღწიეს ძვლოვანი მასის პიკს, შეუძლიათ რამდენიმე ვარჯიში და ჯანსაღი დიეტა დაიცვან, რათა შეამცირონ მტვრევადი ძვლებისა და მოტეხილობის რისკი.
მიუხედავად იმისა, რომ მზის შუქი ითვლება D ვიტამინის საუკეთესო წყაროდ, ზოგიერთ ბოსტნეულს ასევე შეუძლია დაეხმაროს ამ ვიტამინის დონის ამაღლებას.
D ვიტამინის რეკომენდირებული დღიური მიღება ზრდასრულთა უმეტესობისთვის არის 600 სე (საერთაშორისო ერთეული), ან 800 სე 70 წლის შემდეგ. ძნელია მოელოდე ხანდაზმული ადამიანებისგან საკმარისად რეგულარულ ვარჯიშს და ადეკვატური მზის სხივების მიღებას, ან თუნდაც მათი დიეტის შესაბამისად მორგებას. აქედან გამომდინარე, მიზანშეწონილია ამ დანამატების მიღება, თქვა ჩაუდრიმ.