კაკაომ შეიძლება შეცვალოს მეხსიერების დაქვეითება

ასაკთან დაკავშირებული მეხსიერების დაქვეითება შეიძლება შეიცვალოს თქვენი რაციონის მცირე შეცვლით, კერძოდ კაკაოს ფლავანოლების ჩართვით, აჩვენა კვლევამ.

ღია ყავისფერი ობობა მუქი ყავისფერი ზოლებით

ასაკთან დაკავშირებული მეხსიერების დაქვეითება შეიძლება შეიცვალოს თქვენი რაციონის მცირე შეცვლით, კერძოდ კაკაოს ფლავანოლების ჩართვით, აჩვენა კვლევამ.

ფლავანოლები ბუნებრივი ანტიოქსიდანტებია და ასევე გვხვდება ჩაის ფოთლებში და ზოგიერთ ხილსა და ბოსტნეულში.

კვლევა იძლევა პირველ პირდაპირ მტკიცებულებას, რომ ადამიანებში ასაკთან დაკავშირებული მეხსიერების დაქვეითების ერთ-ერთი კომპონენტი გამოწვეულია თავის ტვინის კონკრეტულ რეგიონში – დაკბილული გირუსას – ცვლილებებით და რომ მეხსიერების დაქვეითების ეს ფორმა შეიძლება გაუმჯობესდეს დიეტური ჩარევით.

როდესაც ჩვენ გადავხედეთ ჩვენი კვლევის სუბიექტების ტვინს, აღმოვაჩინეთ შესამჩნევი გაუმჯობესება დაკბილული გირუსის ფუნქციაში მათში, ვინც მოიხმარდა კაკაოს მაღალი შემცველობის ფლავანოლის სასმელს, თქვა წამყვანმა ავტორმა, ადამ ბრიკმანმა, კოლუმბიის უნივერსიტეტის სამედიცინო ცენტრის ასოცირებულმა პროფესორმა (CUMC). აშშ.

კვლევაში, 37 ჯანმრთელი მოხალისე, 50-დან 69 წლამდე, რანდომიზირებული იყო, რათა მიეღოთ ან მაღალი ფლავანოლის დიეტა (900 მგ ფლავანოლები დღეში) ან დაბალი ფლავანოლის დიეტა (10 მგ ფლავანოლები დღეში) სამი თვის განმავლობაში.

რამდენი სახეობის კედარის ხეა

ფლავანოლის მაღალი შემცველობის ჯგუფმა მნიშვნელოვნად უკეთესი შედეგი გამოიღო მეხსიერების ტესტზე.

თუ მონაწილეს ჰქონდა ტიპიური 60 წლის ადამიანის მეხსიერება კვლევის დასაწყისში, სამი თვის შემდეგ ამ ადამიანს საშუალოდ ჰქონდა ტიპიური 30 ან 40 წლის, უფროსი ავტორის (CUMC), სკოტის მეხსიერება. ა პატარა დაემატა.

სხვადასხვა სახის მუხის ფოთლები

მკვლევარებმა აღნიშნეს, რომ კვლევაში გამოყენებული პროდუქტი არ არის იგივე, რაც შოკოლადი და ისინი აფრთხილებენ შოკოლადის მოხმარების გაზრდას ამ ეფექტის მისაღწევად.

კვლევა ინტერნეტში გამოჩნდა ჟურნალ Nature Neuroscience-ში.

ზემოაღნიშნული სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევის შემცვლელად. ყოველთვის მოიძიეთ თქვენი ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის ხელმძღვანელობა თქვენი ჯანმრთელობის ან ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ ნებისმიერი კითხვისთვის.