ვარჯიშის ვალდებულება გაქვთ? თავი დაანებეთ ფეისბუქს

სავარჯიშო მიზნების შესახებ ფეისბუქის განახლებების გაზიარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანებმა ნაკლები ვარჯიშის ვალდებულება, ნათქვამია ახალ კვლევაში.

სავარჯიშო მიზნების შესახებ ფეისბუქის განახლებების გაზიარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანების ნაკლები ვარჯიშის ვალდებულება

სავარჯიშო მიზნების შესახებ ფეისბუქის განახლებების გაზიარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანებმა ვარჯიშის ნაკლები ვალდებულება, ნათქვამია ახალ კვლევაში.

მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ვარჯიშის მიზნების სოციალურ მედიაში გაზიარების პერსპექტივამ უფრო ნაკლები ადამიანი აიძულა ყოველკვირეული მიზნების დასახვა.

ამავდროულად, გაზიარებამ გამოიწვია ემოციური წახალისება, ლოგისტიკური დახმარება და ანგარიშვალდებულება, რამაც შესაძლოა ხელი შეუწყოს კვლევის მონაწილეებს, რომლებიც ყველა მსუქანად იყო კლასიფიცირებული, მათი ნაბიჯების რაოდენობა საშუალოდ დაახლოებით ნახევარი მილით დღეში.

ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული რეკომენდაცია იმ ადამიანებისთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს, არის გეგმის გაზიარება ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად. თეორია იმაში მდგომარეობს, რომ მათი სოციალური დახმარების სისტემის ანგარიშვალდებულება და წახალისება გაზრდის მათ მიზნების მიღწევის შანსებს, თქვა პოლ რესნიკმა, მიჩიგანის უნივერსიტეტის მაიკლ დ კოენის კოლეგიური ინფორმაციის პროფესიამ.

მაგრამ მიჩიგანის უნივერსიტეტისა და ვაშინგტონის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ გაზიარება ორპირი ხმალი იყო.

საჯარო ანგარიშვალდებულება დიდია, მაგრამ არა თუ ის თავიდან აიცილებს ვალდებულებების შესრულებას, თქვა რესნიკმა.

12-კვირიანი, რანდომიზებული, კონტროლირებადი კლინიკური კვლევისას, მკვლევარებმა მისცეს 165 ადამიანი, რომლებიც კლასიფიცირდება როგორც მსუქანი FitBit პედომეტრები და წვდომა მათ შექმნილ ვებგვერდზე.

რა ჰქვია მეწამული ყვავილების ხეს

ვებგვერდზე მონაწილეებს შეეძლოთ გაეცნოთ თავიანთი ნაბიჯები და აირჩიონ დაადგინონ თუ არა ნაბიჯი მომავალი კვირისთვის.

კვლევამ მონაწილეები სამ კატეგორიად დაასახელა და ხალხმა იცოდა რომელ ჯგუფში იყვნენ. ერთი ჯგუფისათვის მიზნები და შედეგები (მიაღწიეს თუ არა მიზანს) პირადი იყო.

მეორეს მხრივ, ნებისმიერი მიზანი, რომელსაც მონაწილეები მიაღწიეს, გაიზიარეს ფეისბუქის ავტომატურ განახლებაში.

რა ხეს ყვავის თეთრი ყვავილები

დასკვნით ჯგუფში სისტემა განახლდა ფეხით მოსიარულეთა ფეისბუქზე, როგორც მიზნის, ისე შედეგის (გარდა ფეისბუქის გაზიარებისა, ბოლო ორი ჯგუფისათვის პროგრამა აგზავნიდა წერილებს მხარდამჭერთა ჯგუფების შესარჩევად, რომლებიც თითოეულმა მონაწილემ აირჩია).

მოსიარულეებმა ნაკლები ვალდებულება აიღეს, როდესაც იცოდნენ, რომ მათი მიზნები გახდებოდა საჯარო. კერძო ჯგუფში მონაწილეებმა ჩაატარეს კვირების 88 პროცენტი, იმ კვირების 78 პროცენტთან შედარებით, როდესაც ვალდებულებები იყო გაზიარებული და 77 პროცენტი, როდესაც ორივე ვალდებულება და შედეგი იყო საჯარო.

მიუხედავად იმისა, რომ როგორც ჩანს, საზოგადოების ანგარიშვალდებულებამ შეამცირა მიზნის დასახვა, მას ასევე ჰქონდა გარკვეული დადებითი ეფექტი, თქვა მკვლევარებმა.

ერთი ის იყო, რომ ფეხით მოსიარულეები, რომელთა ვალდებულებები საჯაროდ იყო გამოქვეყნებული, დამხმარე მეგობრებისა და კოლეგების მიერ იყო.