მუდმივად მესიჯები? იცოდეთ სმარტფონის ვარდისფერი სინდრომის შესახებ

მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის ძალიან საზიანო ადამიანის ჯანმრთელობისთვის, არსებობს სხვა ფაქტორები, რომლებიც გავლენას მოახდენენ სახსრების დეგენერაციული ცვლილებების სიჩქარეზე, როგორიცაა - დიეტა, ოჯახის ისტორია და ჯანმრთელობის ძირითადი მდგომარეობა

დროა ტელეფონი გამორთოთ თქვენი თითების ჯანმრთელობისთვის. (წყარო: ფაილი/გეტის სურათები/Thinkstock)

მობილური ტექნოლოგია ან გამოყენება სმარტფონები გახდა თითქმის ყველა ადამიანის ცხოვრების ნაწილი თანამედროვე მსოფლიოში. საშუალოდ, ადამიანი ყოველდღიურად ხუთ საათზე მეტს ხარჯავს სმარტფონზე. დაბლოკვის გამო, გაიზარდა უმოქმედო დრო, რამაც გამოიწვია სმარტფონზე გატარებული საათების მკვეთრი ზრდა. ამასთან, იზრდება მომხმარებელთა რიცხვი, რომლებიც ჩივიან მათი პატარა თითის დეფორმაციის განვითარებაზე ან ასევე ცნობილია როგორც 'ვარდისფერი თითი'. აქ ვარდისფერი თითი ატარებს სმარტფონის წონას მრავალი საათის განმავლობაში, რაც იწვევს მდგომარეობას, როდესაც ხდება პატარა თითის მოხრა დომინანტურ ხელზე - რომელსაც სმარტფონს ვარდისფერი ეწოდება.

ტელეფონების რეგულარული გამოყენება, განსაკუთრებით ის, რომელსაც აქვს უფრო დიდი და ფართო ეკრანი შეტყობინებების ან წერილების დასაწერად, იწვევს ცერა თითის და სხვა თითების ზედმეტად გამოყენებას განმეორებითი მოძრაობებით. მოკლევადიან პერიოდში ეს იწვევს ჰიპერმობილობა თითების გარშემო არსებული მცირე სახსრებისა; ცერა თითის ლიგატები თანდათან ძლიერდება. ამ გრძელვადიან პერსპექტივაში, თითების გადაჭარბებული გამოყენება იწვევს სტრესს განმეორებით და შეიძლება შემდგომში გამოიწვიოს ოსტეოართრიტი, რადგან სახსრებს შორის ხრტილი იწყებს გადაგვარებას. როდესაც ართრიტი იჭერს თითებს, არსებობს სახსრების გარშემო ძვლის ჭარბი ფორმირების შესაძლებლობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თითის გაფართოება ან დეფორმაცია.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის ძალიან მავნე ადამიანის ჯანმრთელობისთვის, არსებობს სხვა ფაქტორები, რომლებიც გავლენას მოახდენენ სახსრების დეგენერაციული ცვლილებების სიჩქარეზე, როგორიცაა - დიეტა, ოჯახის ისტორია და ჯანმრთელობის ძირითადი მდგომარეობა.

აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომ თავი აარიდოთ მას სმარტფონი ვარდისფერი

* მოერიდეთ სმარტფონის ძალიან ხშირად გამოყენებას.
* თუ თქვენ იყენებთ მას, გააკეთეთ ეს უფრო მოკლე ხანგრძლივობისთვის.
* გაყავით ტექსტური შეტყობინება ან სათამაშო დრო უფრო მოკლე სესიებად.
* დაისვენე და დადე ტელეფონი სანამ ხელი არ გტკივა.
* გაავარჯიშეთ ხელი თითების გაჭიმვით.
* აკრეფის ნაცვლად გამოიყენეთ დარტყმის კლავიატურა ან გამოიყენეთ მეტყველება.
* გამოიყენეთ სტენდი თქვენი მობილური ტელეფონისთვის ან გაუშვით კონტენტი ტელევიზორში.
* თუ ხელი გტკივათ, მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებელი რეცეპტი, რომელიც ამცირებს შეშუპებას და ანთებას.
* პერიოდული ინტერვალებით შეცვალეთ ხელი, ასე რომ მოწყობილობა დიდხანს არ ეჭირა ერთ ხელში.

ეს უნდა დაგეხმაროთ საკითხის მოშორებაში და, თუ არა, მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას. იყავით გონივრული ტელეფონის გამოყენებისას, რათა შეამციროთ სტრესი ხელების სახსრებსა და მყესებზე. იქნება ეს იდეალური სელფი ან პასუხი ელ.წერილზე, დაიჭირე ტელეფონი სათანადოდ, არ გაამახვილო ყურადღება შენს ვარდისფერზე!

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.