შავი შოკოლადი დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის დაავადებების შემცირებაში: კვლევა

ეძებთ სუპერ საკვებს, რომელიც გემრიელია და ასევე ჯანმრთელი თქვენი გულისთვის? აიღეთ შავი შოკოლადის ფილა. შავი შოკოლადი ამცირებს ინსულინის წინააღმდეგობის დონეს, რაც არის ძალიან გავრცელებული ფაქტორი ისეთი დაავადებების წარმოშობის უკან, როგორიცაა დიაბეტი და გულ -სისხლძარღვთა დაავადებები.

ნუ იგრძნობთ თავს დამნაშავედ და გაერთეთ შავი შოკოლადის სიკეთეში, რადგან ის არის ჯანსაღი გულის გასაღები. (წყარო: Pixabay.com)

დღესდღეობით შავი შოკოლადი ცნობილია როგორც ერთ -ერთი საუკეთესო სუპერ საკვები. თუკი თქვენ მუქ შოკოლადს იკბინებთ ლტოლვის დასაკმაყოფილებლად, თქვენ ასევე ეხმარებით თქვენს გულს ყოველი ნაკბენის დროს, ამბობენ ექსპერტები.

სონია ნარანგი, ჯანმრთელობისა და კვების ექსპერტი, ორიფლეიმი ინდოეთი და მეჰერ რაჯპუტი, დიეტოლოგები და დიეტოლოგი, FITPASS იზიარებენ იმას, თუ რამდენად მუქი შოკოლადები შეიძლება იყოს ჯანსაღი. შავი შოკოლადი ასევე წინასწარ არის დატვირთული ხსნადი ბოჭკოს და პოტენციური მინერალების ღირსეული რაოდენობით. იგი შეიცავს ოლეინის მჟავას, სტეარის მჟავას და პალმიტინის მჟავას.

ბიოლოგიურად აქტიური ორგანული ნაერთებით დატვირთული, შავი შოკოლადი დაგეხმარებათ არტერიული წნევის დაწევაში და გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა თქვენს სხეულში. ეს მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს მამაკაცებში ჟანგვითი LDL ქოლესტერინის დონის შემცირებას. შავი შოკოლადის ჭამა (რომელსაც აქვს 65 პროცენტი პოლიფენოლით მდიდარი კაკაო) ხელს უწყობს არტერიული წნევის შემცირებას ბუნებრივად.

მუქი შოკოლადში ნაპოვნი ფლავანოლები ხელს უწყობენ თქვენი გულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას არტერიული წნევის დაქვეითებით და სისხლის ნაკადის დახვეწით როგორც გულში, ასევე ტვინში. ისინი ასევე ხელს უწყობენ კიბოს რისკის შემცირებას.

შავი შოკოლადი ასევე ამცირებს ინსულინის წინააღმდეგობის დონეს, რაც არის ძალიან გავრცელებული ფაქტორი ისეთი დაავადებების წარმოშობის უკან, როგორიცაა დიაბეტი, გულ -სისხლძარღვთა დაავადებები და გულის სხვა დაავადებები. მუქი შოკოლადს ასევე აქვს ალკალოიდის მაღალი კონცენტრაცია, სახელწოდებით თეობრომინი, რომელსაც აქვს მასტიმულირებელი თვისებები და დამამშვიდებელი ეფექტი. მას შეუძლია გააფართოვოს სისხლძარღვები.

სხვადასხვა სახის მცენარეები სურათებით

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.