სტომატოლოგიური ჯანმრთელობა: ხუთი ჩვეულებრივი შეცდომა, რომელსაც ადამიანები უშვებენ

დაიმახსოვრე, რომ კბილის პასტის ტიპს არ აქვს მნიშვნელობა, სანამ გამოიყენებ სათანადო რაოდენობას და დღეში ორჯერ იხეხავ

მძიმე დავარცხნა აზიანებს ღრძილებს. 3-4-ჯერ მეტის დავარცხნა ასევე ცუდია თქვენთვის. (ფოტო: გეტი/Thinkstock)

მიუხედავად იმისა, რომ ბევრს ეშინია სტომატოლოგთან ვიზიტის ჩასატარებლად, ისინი ბევრს არ აკეთებენ პირის ღრუს და სტომატოლოგიური ჯანმრთელობისა და ჰიგიენის მოვლისთვის. სინამდვილეში, ზოგი ადამიანი, ვინც გულმოდგინედ ივარცხნის ყოველდღიურად, ასევე განიცდის ტკივილს და სხვა მსგავს პრობლემებს, მიუხედავად ყველა მცდელობისა.

ბუკის ხის სურათები

მიუხედავად იმისა, რომ მიზანშეწონილია ყოველ თვეში ერთხელ ეწვიოთ თქვენს სტომატოლოგს, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ რაღაცეები თქვენს კბილების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. დოქტორი დიკშა ტაჰილრამანი ბატრა, პროთოდონტოლოგი, იმპლანტოლოგი და ღიმილის დიზაინის სპეციალისტი ამბობს, რომ არის გარკვეული შეცდომები, რომელსაც ადამიანები კბილების გახეხვისას უშვებენ, რუტინა, რომელიც ხშირად ქვეცნობიერი ჩვევაა, მაგრამ ის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პირის ღრუს ჯანმრთელობა და ჰიგიენა, თუ არა. სწორად გაკეთებული.

1. სათანადო კბილის ჯაგრისის გამოყენება

ჩვენი დროის ყველაზე დიდი მითია შეიძინოთ საშუალო ან მყარი კბილის ჯაგრისი, რომ უფრო ეფექტურად გაწმინდოთ. ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს წლების განმავლობაში ჯანსაღი, ბუნებრივი კბილების გადაჭარბებული მოვლის საშუალებით.

2. მგრძნობელობის საწინააღმდეგო/მათეთრებელი კბილის პასტის გამოყენება მუდმივად

გავრცელებული შეცდომაა მედიკამენტური კბილის პასტის გამოყენება, რომელიც გულისხმობს მგრძნობელობის ნიღბის გახანგრძლივებას. ასეთი პრაქტიკა შენიღბავს სიმპტომს, მაგრამ არ მკურნალობს პრობლემას და ასევე დაუცველს ხდის ღრუების, ღრძილების დაავადებების და ცუდი სუნთქვის მიმართ, ვინაიდან ასეთ კბილის პასტაში უპირატესი კომპონენტია მგრძნობელობის სამკურნალოდ ან კბილის ფერის გასანათებლად.

კბილის პასტის ტიპს არ აქვს მნიშვნელობა, თუ თქვენ იყენებთ სწორ რაოდენობას და იხეხავთ დღეში ორჯერ. მგრძნობიარე კბილის პასტები გამოიყენება განსაზღვრული პერიოდის განმავლობაში და მათეთრებელი კბილის პასტები უნდა იქნას გამოყენებული ზედამხედველობის ქვეშ, რათა თავიდან აიცილოთ კბილების პოტენციური დაზიანება. კბილის პასტამ უნდა დაიცვას კბილები და ღრძილები, ამიტომ გამოიყენეთ კომბინაცია, რომელიც შეიცავს ფტორს, რომელიც იცავს კბილებს გაფუჭებისგან და გელზე დაფუძნებული ნაწილები, რომლებსაც აქვთ ანტიბაქტერიული თვისებები, რათა თავიდან აიცილონ ღრძილების დაავადება და ცუდი სუნთქვა.

დედამთილის მცენარე

3. დავარცხნა ძალიან სწრაფად, ან ძალიან ბევრჯერ

უმეტესობა ჩვენგანს სძულს სტომატოლოგთან სიარული და დავარცხნა უფრო ადვილი ალტერნატივაა. მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ ზუსტად მოიცილოთ ძველი ღრუები - უბრალოდ თავიდან აიცილოთ ახლები. დარწმუნდით, რომ გაიხეხეთ კბილები არა უმეტეს ორჯერ დღეში. გადაჭარბებულმა დავარცხნამ შეიძლება დააზიანოს თქვენი ღრძილები და მინანქარი. დაფის ამოღებას დიდი წნევა არ სჭირდება, ამიტომ სტომატოლოგების უმეტესობა გვირჩევს დავარცხნა დაბალანსებული წნევის გამოყენებით.

მგრძნობიარე კბილის პასტები გამოიყენება განსაზღვრული პერიოდის განმავლობაში და მათეთრებელი კბილის პასტები უნდა იქნას გამოყენებული ზედამხედველობის ქვეშ, რათა თავიდან აიცილოთ კბილების პოტენციური დაზიანება. (ფოტო: Pixabay)

4. დავარცხნის არასწორი ტექნიკა

კბილების გახეხვისას დარტყმა უნდა იყოს ვერტიკალური და არა ჰორიზონტალური. ბევრი ადამიანი მიჩვეულია გრძელი ჰორიზონტალური დავარცხნით. ეს იწვევს გაღიზიანებას და დაზიანებას.

ცხოველების სურათები წვიმის ტყეში

ფუნჯი დაიჭირეთ ღრძილების მიმართ 45 გრადუსიანი კუთხით და გაიხეხეთ ღრძილები და კბილები ზემოთ და ქვემოთ მოძრაობით და მოკლე დარტყმებით. არ გამოიყენოთ პარალელური დარტყმები. ასევე, დაიწყეთ დავარცხნა იმ ადგილებში, რომლებსაც აქამდე იგნორირებას უკეთებდით; მიაღწიეთ კბილების შიდა ნაწილებს.

5. ჭიდაობა

მძიმე დავარცხნა აზიანებს ღრძილებს. 3-4-ჯერ მეტის დავარცხნა ასევე ცუდია თქვენთვის. ვინაიდან დავარცხნის ცუდი ჩვევის სწავლა შეიძლება რთული იყოს, გადადით სახელმძღვანელოდან ავტომატურ ფუნჯზე. ბატარეაზე მომუშავე ფუნჯი ამოიღებს ვარაუდს დავარცხნისგან. შეიძლება ცოტა დრო დასჭირდეს მის ადაპტირებას, მაგრამ სხვა მრავალი რამის მსგავსად, ავტომატური ჯაგრისები ამარტივებს სტომატოლოგიურ ჰიგიენას და ამცირებს თქვენს სტომატოლოგიურ ვიზიტებსაც კი.

კბილების გახეხვა არის მხოლოდ სტომატოლოგიური მოვლის რუტინის ნაწილი. პირის დაბანა დღეში ორჯერ ინარჩუნებს სისუფთავეს. გაიხეხეთ კბილები ძაფით; ის ხელს უწყობს ნადების და საკვების ნაწილაკების ამოღებას კბილებს შორის და ღრძილების ხაზის ქვეშ. დაიცავით დაბალანსებული დიეტა და შეზღუდეთ ჭამა შორის კვება. რეგულარულად ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს პროფესიული წმენდისთვის, ამბობს დოქტორი ბატრა.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.