დიაბეტი: იცოდეთ სიმპტომები და შეინარჩუნეთ დაავადება ამ მარტივი ცხოვრების წესის ცვლილებით

დიაბეტის ზოგიერთი კლასიკური სიმპტომია ჭარბი წყურვილი, ჭამა და შარდვის გახშირება. დიაბეტის გამოკვლევა უნდა მოხდეს, თუ რომელიმე ეს სიმპტომი ღამით არღვევს ადამიანის ყოველდღიურობას.

ძალიან მნიშვნელოვანია სისხლში შაქრის მაღალი დონის კონტროლი დიაბეტის დროს ორგანოების ნებისმიერი დაზიანების თავიდან ასაცილებლად. (ფოტო: Thinkstock Images)

ამჟამად, 62 მილიონი ინდოელი დაავადებულია დიაბეტით, დიაბეტის დიაგნოზის საშუალო ასაკი 42,5 წელია. ინდოეთის მოსახლეობის თითქმის 7.1 პროცენტი დაავადებულია დიაბეტით, მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს ორგანიზმში სისხლში შაქრის დამუშავების უნარზე. იზრდება დიაბეტის სიმპტომების შესახებ წინასწარ გაცნობის აუცილებლობა, ვინაიდან დიაბეტის უკეთ კონტროლი წარმოშობის პირველ წლებში იწვევს უფრო ჯანსაღ შედეგებს შემდგომ ცხოვრებაში.

დოქტორი რუოპაკ ვადვა, კონსულტანტი დიაბეტის ენდოკრინოლოგიისა და მეტაბოლიზმის განყოფილებაში ფორტისის საავადმყოფოში, შალიმარ ბაგი იზიარებს დაავადების სიმპტომებს და ასევე გვთავაზობს ცხოვრების წესის რამდენიმე ცვლილებას, რაც ხელს შეუწყობს დაავადების მოშორებას.

დიაბეტის ზოგიერთი კლასიკური სიმპტომი მოიცავს:

პოლიდიფსიის ტრიადა (გადაჭარბებული წყურვილი)
*პოლიფაგია (ჭარბი კვება)
*პოლიურია (გაზრდილი შარდვა)

დიაბეტის გამოკვლევა უნდა მოხდეს, თუ ღამით რომელიმე ეს სიმპტომი არღვევს ადამიანის ყოველდღიურობას.

ინდოეთის მოსახლეობის თითქმის 7.1 პროცენტი დაავადებულია დიაბეტით, მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს ორგანიზმში სისხლში შაქრის დამუშავების უნარზე. (წყარო: ThinkStock images)

ასევე წაიკითხეთ: დიაბეტი: რა უნდა ჭამოთ სისხლში შაქრის დონის გასაკონტროლებლად

ზოგიერთი სხვა სიმპტომი მოიცავს:

*ჭარბი წონის დაკლება
*თუ ადამიანი თავს ლეტარგიულად გრძნობს, დიაბეტის სკრინინგი უნდა გაკეთდეს
*თუ ვინმეს აქვს ხილის სუნი შარდში, ან შენიშნავს ჭიანჭველების არსებობას შარდში - ეჭვმიტანილი უნდა იყოს დიაბეტი
*ქავილი ან თეთრი გამონადენი სასქესო ორგანოებზე (კერძო ნაწილები)
*ვიზუალური ჩივილები და სათვალეების კორექცია მოითხოვს დიაბეტურ გამოკვლევებს
სისხლში შაქრის დონე უზმოზე> 126 და პრანდიალური (ჭამის შემდეგ)> 200 მგ/დლ არის დიაბეტის დადასტურება
*101-126 ქვემოთ მარხვის დონე და პრანდიალური დონე 140 -200 წლებს შორის განისაზღვრება, როგორც წინასწარი დიაბეტი.

ჭარბი წონის დაკლება დიაბეტის სიმპტომია. (ფოტო: iStock / Getty Images Plus)

დიაბეტი პროგრესული დაავადებაა. ძალიან მნიშვნელოვანია სისხლში შაქრის მაღალი დონის კონტროლი დიაბეტის დროს ორგანოების ნებისმიერი დაზიანების თავიდან ასაცილებლად. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ ეს ნაბიჯები, რათა შეამციროთ წამლების მკურნალობა და თუნდაც აღკვეთოთ ორალური ჰიპოგლიკემიური აგენტის ინიცირება დიაბეტის მქონე პაციენტებში.

ასევე წაიკითხეთ: საკვების პოპულარულმა კომპონენტმა შეიძლება გაზარდოს დიაბეტი, სიმსუქნის რისკი

ადამიანებში დაავადების გაჩენა შეიძლება გადაიდოს ცხოვრების წესის ზოგიერთი ცვლილებით. Ესენი მოიცავს:

*გაცილებით მეტი ფიზიკური აქტივობა: ის შეიძლება შეიცავდეს ყოველდღიურ ვარჯიშებს, მათ შორის სწრაფ სიარულს, კარდიო ვარჯიშებს და იოგას, რაც ხელს უწყობს კალორიების უკეთ მოხმარებას.
*დაიკელი ზედმეტი წონა
*დისციპლინა დიეტურ ჩვევებში:
- მიიღეთ ბევრი ბოჭკოვანი
- ბევრი მარცვლეული აქვს
- მოერიდეთ მაღალი გლიკემიური ინდექსის მქონე ხილს
- უპირატესობა მიანიჭეთ ხორბალს ბრინჯზე
–ყავისფერი ბრინჯი სასურველი არჩევანი უნდა იყოს
- გქონდეთ ჯანსაღი საკვები ნივთიერებები დიეტაში; მოერიდეთ უსარგებლო და დამუშავებულ საკვებს
- დატოვე მოწევა
- შეზღუდეთ ალკოჰოლის მიღება

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.