დიეტის დღიური: სისხლის შაქრის არც თუ ისე ცნობილი 'დამღუპველი'

ერთ-ერთი ნაკლებად ცნობილი არის Gymnema Sylvestre, საყოველთაოდ ცნობილია როგორც 'გურმარი' ან მადჰუნაშინი. 'გურმარი' საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა აიურვედის მედიცინაში და პირველად გამოიყენეს დიაბეტის სამკურნალოდ თითქმის 2000 წლის წინ.

გურმარის ფხვნილი

ბუნებას აქვს დაბალანსების საკუთარი გზები. მიუხედავად იმისა, რომ ინდოეთი ლიდერობს ჩარტებში, მსოფლიოში დიაბეტით დაავადებულთა მაქსიმალური რაოდენობაა, მას ასევე შეუძლია დაიკვეხნოს, რომ აქვს უამრავი ბუნებრივი ხსნარი და ანტიდოტი სისხლში შაქრის დონესთან საბრძოლველად.

ერთ-ერთი ნაკლებად ცნობილი არის Gymnema Sylvestre, საყოველთაოდ ცნობილია როგორც 'გურმარი' ან მადჰუნაშინი. 'გურმარი' საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა აიურვედის მედიცინაში და პირველად გამოიყენეს დიაბეტის სამკურნალოდ თითქმის 2000 წლის წინ.

სიტყვა Gymnema მომდინარეობს ჰინდიური სიტყვიდან 'Gurmar', რაც ნიშნავს 'შაქრის დამღუპველს'. ეს ტროპიკული და მერქნიანი ვაზის მსგავსი საფეხმავლო მცენარე მშობლიურია ინდოეთში, შრი-ლანკაში, მალაიზიაში, აფრიკასა და ავსტრალიაში. მცენარის სამკურნალო აქტიური ნაწილებია მისი ფოთლები და ფესვები. მისი სამკურნალო და ჯანმრთელობის გამაძლიერებელი თვისებები საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა აიურვედულ და მცენარეულ სამკურნალო საშუალებებში.

გიმნემაში წამყვანი აქტიური ნაერთებია გიმნაზიური მჟავები და გურმარინი, რომლებიც გვხვდება მის ფოთლებში. მათ აქვთ დიაბეტის საწინააღმდეგო და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება. ცნობილია, რომ მას აქვს ანტიმიკრობული, ქოლესტერინის შემამცირებელი, ღვიძლის დამცავი, საფაღარათო, კიბოს საწინააღმდეგო და შარდმდენი მოქმედება. მისი სარგებელი ასევე დაფიქსირებულია აიურვედულ ტექსტებში ასთმის, კბილების კარიესის, კუჭის დაავადებების, ყაბზობის, ბუასილებისა და წყლის შეკავებისთვის.

ევროპული ჟურნალის ინტეგრაციული მედიცინის ბოლოდროინდელმა კვლევამ შეაფასა Gymnema Sylvestre– ის გავლენა სისხლში შაქრისა და ქოლესტერინის დონეზე 32 ადამიანისთვის, ტიპი 2 დიაბეტით. აღმოჩნდა, რომ მისი ყოველდღიური მიღება დაახლოებით ექვსი თვის განმავლობაში მნიშვნელოვნად ამცირებდა სისხლში შაქრის დონეს და გლიკოზირებულ ჰემოგლობინს. რამდენიმე კვლევამ დაადასტურა Gymnema– ს ტრადიციულად ცნობილი მოქმედებები და თერაპიული გამოყენება, მათ შორის მისი შესანიშნავი დიაბეტური სარგებელი როგორც ტიპი 1, ასევე ტიპი 2 დიაბეტისთვის.

საინტერესოა, რომ ცნობილია, რომ ეს ხელს უწყობს ტკბილი ლტოლვის შემცირებას. Gymnema ხელმისაწვდომია სხვადასხვა დიაბეტის საწინააღმდეგო მცენარეული პრეპარატებით. ის ასევე შეიძლება მოხმარდეს როგორც უბრალო მცენარეული ჩაი, ან სითხე ან კაფსულა, თუმცა მისი მომზადება ჩაის ახალი ფოთლების სახით შეიძლება იყოს ყველაზე ეფექტური.

უმჯობესია მოიძიოთ პროფესიონალური დახმარება აიურვედას გამოცდილი პრაქტიკოსისგან გურმარის სამკურნალო საშუალებად გამოყენების მიზნით, მაგრამ ამის შესახებ აცნობეთ თქვენს ექიმს. არ არის რეკომენდებული ორსულობის, ლაქტაციის პერიოდში და არ უნდა მიეცეს ჩვილებს და მათ, ვისაც აქვთ დაბალი არტერიული წნევა და სისხლში შაქრის დაბალი დონე.

ავტორი არის კლინიკური დიეტოლოგი და დამფუძნებელი http://www.theweightmonitor.com და მთელი საკვები ინდოეთი

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.