'ნუ დაელოდებით ტრაგედიას, თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება სიხარულისა და შთაგონების მდგომარეობაში'

'ადამიანები იღვიძებენ დილით, ისინი იწყებენ ფიქრს საკუთარ პრობლემებზე ... იმ მომენტში, როდესაც ისინი იხსენებენ თავიანთ პრობლემებს, ისინი მოულოდნელად თავს უბედურად გრძნობენ.'

რა არის ჩვევა? ეს არის ავტომატური არაცნობიერი აზრების, ქცევებისა და ემოციების ზედმეტი ნაკრები, რომელიც განმეორებით მიიღება, თქვა ნეირომეცნიერმა დოქტორმა ჯო დისპენცამ.

თუ ტვინი არის წარსულის ჩანაწერი, როდესაც ადამიანები იწყებენ დღეს თავიანთ პრობლემებზე ფიქრით, ისინი უკვე ფიქრობენ წარსულზე, ამტკიცებდა ექიმი დისპენზა. ხალხი იღვიძებს დილით, ისინი იწყებენ ფიქრს თავიანთ პრობლემებზე. ეს პრობლემები არის წრეები, მოგონებები ტვინში. თითოეული ეს მოგონება უკავშირდება ადამიანებს და საგნებს გარკვეულ დროს და ადგილას ... იმ მომენტში, როდესაც ისინი იხსენებენ თავიანთ პრობლემებს, ისინი მოულოდნელად თავს უბედურად გრძნობენ, თქვა მან.

ის, რასაც ჩვენ ვფიქრობთ ან ვგრძნობთ, გავლენას ახდენს ჩვენს ყოფაზე, თქვა ნეირომეცნიერმა. ასე რომ, ახლა, 95 %, ვინც ჩვენ ვართ 35 წლის ასაკიდან, არის მეხსიერებაში შემავალი ქცევები, ემოციური რეაქციები ... რომლებიც ფუნქციონირებს კომპიუტერული პროგრამის მსგავსად, თქვა მან.

წაიკითხეთ | 'არ დანებდე, შენ უკვე მიხვედი აქამდე'

მაშ, როგორ გამოდის ადამიანი ამ ციკლიდან? თქვენ უნდა გასცდეთ ანალიტიკურ გონებას, რადგან ის, რაც ცნობიერ გონებას ქვეცნობიერისგან ჰყოფს, არის ანალიტიკური გონება. სწორედ აქ მოდის მედიტაცია, რადგან თქვენ შეგიძლიათ ასწავლოთ ადამიანებს პრაქტიკაში როგორ შეცვალონ ტვინის ტალღები, შეანელონ ისინი, თქვა მან.

მედიტაციის საშუალებით ადამიანი იძენს გარკვეულ კონტროლს გონებაზე და შეუძლია დაიწყოს მნიშვნელოვანი ცვლილებები ცხოვრებაში. ადამიანების უმეტესობა ელოდება დაკარგვის ან ტრაგედიის შეცვლას, მაგრამ დოქტორმა დისპენცამ ხაზი გაუსვა, რომ სწავლა სიხარულისა და შთაგონების მდგომარეობაშიც შეიძლება.