ღამით ერთი ჭიქა ღვინის დალევა შეიძლება მართლაც სასარგებლო იყოს; აი როგორ

სანამ ზედმეტს არ გადააბიჯებ, სანერვიულო არაფერია.

წითელ ღვინოში შემავალი ტანინები უკავშირდება გულის დაავადებებისგან დაცვას. (წყარო: გეტი/Thinkstock)

არ ინერვიულოთ, რომ შემთხვევით ჭიქა ღვინო შეიძლება კარგი იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს უამრავი მიზეზი იმისა, რომ მთლიანად უარი თქვათ ალკოჰოლზე, შეგიძლიათ დაიცვათ ჭიქის დალევის თქვენი ყოველდღიური რეჟიმი. სანამ ზედმეტს არ გადააბიჯებ, სანერვიულო არაფერია.

აი, როგორ შეიძლება ეს თქვენთვის სასარგებლო იყოს.

წონის მართვა

რა ცხოველები ცხოვრობენ ტროპიკული ტყის ბიომში

მიუხედავად იმისა, რომ ეს სულაც არ უწყობს ხელს კილოგრამების დაკლებას, კვლევებმა აჩვენა, რომ ღვინოში შემავალი რესვერატროლი (ნაერთი, რომელიც გვხვდება ზოგიერთ მცენარეში და აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები) ხელს შეუწყობს წონის მატებას.

უფრო ძლიერი გული

ეს არის ანტიოქსიდანტური რესვერატროლი, რომელიც უნდა ჩაითვალოს ამაში. წითელ ღვინოში შემავალი ტანინები უკავშირდება გულის დაავადებებისგან დაცვას. გარდა ამისა, ჰიპერტენზიის მქონე პაციენტებს აქვთ გულის შეტევის 30 პროცენტით ნაკლები შანსი, თუ ზომიერად სვამენ ღვინოს, ჰარვარდის საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის სკოლის კვლევამ დაასკვნა.

უფრო ძლიერი ძვლები

იყო კვლევები, რომლებიც აჩვენებდნენ ძვლის ბრუნვის ზრდას მენოპაუზაში მყოფ ქალებში, რომლებიც საშუალოდ ერთ სასმელს სვამდნენ დღეში. ამასთან, უნდა აღინიშნოს, რომ მძიმე სასმელმა შეიძლება გამოიწვიოს ოსტეოპოროზი (ძვლების დათხელება და შესუსტება). ზომიერება არის მთავარი.

ღვინის მოხმარება ხელს უწყობს მხედველობის გაუმჯობესებას გრძელვადიან პერსპექტივაში. (წყარო: გეტი/Thinkstock)

უკეთესი ხედვა

სასმელის დროს შეიძლება მხედველობა დაბინდული იყოს, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში, ღვინის მოხმარება ხელს შეუწყობს მის გაუმჯობესებას. ისლანდიური კვლევის თანახმად, ზომიერი მსმელებისათვის კატარაქტის მიღების ალბათობა 32 პროცენტით ნაკლებია.

კიბოს დაბალი რისკი

მიუხედავად იმისა, რომ ალკოჰოლის მოხმარება პირდაპირ კავშირშია კიბოსთან (მათ შორის რეპროდუქციული სიმსივნეების ჩათვლით), ღვინოს აქვს დამცავი თვისებები. კიდევ ერთხელ, ეს არის რესვერატროლი თავისი კიბოს საწინააღმდეგო თვისებებით.

ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ავად გახდება

ხეების სახელები სურათებით

წლების განმავლობაში, რამდენიმე კვლევამ დაადასტურა ღვინოში იმუნიტეტის გამაძლიერებელი თვისებების არსებობა, მათ შორის ანტიოქსიდანტები, რომლებიც გულს ინარჩუნებენ. მაგრამ, გახსოვდეთ, რომ ეს არის ჯანსაღი საკვების გარდა - ცილებითა და ვიტამინებით მდიდარი - რომელიც უკვე ყოველდღიური დიეტის ნაწილია.