მწვანე ჩაის დალევა უკავშირდება ხანგრძლივ და ჯანსაღ ცხოვრებას: კვლევა

მწვანე ჩაი არის პოლიფენოლების მდიდარი წყარო, რომელიც იცავს გულ -სისხლძარღვთა დაავადებებისგან და მის რისკ ფაქტორებს, მათ შორის არტერიულ წნევას და დისლიპიდემიას.

ძილის წინ ჭიქა თბილი მწვანე ჩაი ათავისუფლებს ტოქსინებს თქვენი ნაწლავებიდან. (ფოტო: გეტის სურათები/Thinkstock)

კვირაში სამჯერ მწვანე ჩაის დალევა ასოცირდება ხანგრძლივ და ჯანმრთელ ცხოვრებასთან, ნათქვამია ხუთშაბათს გამოქვეყნებულ კვლევაში.

ანალიზმა მოიცვა 100,902 მონაწილე ჩინეთში გულის შეტევის, ინსულტის ან კიბოს ისტორიის გარეშე.
ჩაის ჩვეული მოხმარება ასოცირდება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისა და სიკვდილის ყველა რისკთან,-თქვა სინიან ვანგმა, ჩინეთის სამედიცინო მეცნიერებათა აკადემიიდან. ვანგმა თქვა, რომ ჯანმრთელობისთვის ხელსაყრელი ეფექტი ყველაზე ძლიერია მწვანე ჩაისთვის და ჩაის გრძელვადიანი მოყვარულთათვის.

მონაწილეები დაიყვეს ორ ჯგუფად: ჩაის სმა (კვირაში სამჯერ ან მეტჯერ) და არასოდეს ან არაჩვეულებრივი ჩაის მსმელები (კვირაში სამჯერ ნაკლები) და შემდგომი მონიტორინგი 7.3 წლის განმავლობაში.

ჩაის ჩვეული მოხმარება ასოცირდება სიცოცხლის უფრო ჯანსაღ წლებთან და სიცოცხლის ხანგრძლივობასთან, ნათქვამია კვლევაში, რომელიც გამოქვეყნებულია European Journal of Preventive Cardiology– ში. მკვლევარებმა განაცხადეს, რომ 50 წლის ჩაის მოყვარულებს განუვითარდებათ გულის კორონარული დაავადება და ინსულტი 1.41 წლის შემდეგ და 1.26 წლით მეტხანს იცოცხლებენ ვიდრე ისინი, ვინც არასოდეს ან იშვიათად სვამს ჩაის.

ჩაის მოყვარულებთან შედარებით, ჩაის ჩვეულებრივ მომხმარებლებს ჰქონდათ 20 პროცენტით ნაკლები გულის დაავადების და ინსულტის რისკი, 22 პროცენტით ნაკლები გულის ფატალური დაავადების და ინსულტის რისკი და 15 პროცენტით შემცირებული ყველა მიზეზის სიკვდილი. , მათ თქვეს.

ხე დიდი წითელი ყვავილებით

ჩაის დალევის ქცევაში ცვლილებების პოტენციური გავლენა გაანალიზებულია 14,081 მონაწილის ქვეჯგუფში. ჩვეულებრივ ჩაის მოყვარულებს, რომლებმაც შეინარჩუნეს ჩვევა ორივე გამოკითხვაში, ჰქონდათ 39 პროცენტით ნაკლები გულის დაავადების და ინსულტის რისკი, 56 პროცენტით ნაკლები გულის ფატალური დაავადების და ინსულტის რისკი და 29 პროცენტით შემცირებული ყველა მიზეზის სიკვდილი. არასოდეს ან არა ჩვეული ჩაის მსმელები.

ჩაის დამცავი ეფექტი ყველაზე მეტად გამოხატული იყო ჩაის სმის მუდმივ ჯგუფში, თქვა დონგფენგ გუმა, ჩინეთის სამედიცინო მეცნიერებათა აკადემიიდან.

მწვანე ჩაის კოვზი ჩაის ფოთლებით. (ფოტო: ფაილი)

მექანიზმის კვლევებმა აჩვენა, რომ ჩაის ძირითადი ბიოაქტიური ნაერთები, კერძოდ პოლიფენოლები, არ ინახება ორგანიზმში გრძელვადიან პერიოდში. ამრიგად, ჩაის ხშირი მიღება ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში შეიძლება საჭირო გახდეს კარდიოპროტექტორული ეფექტისთვის, თქვა გუ.

ჩაის ტიპის სუბანალიზისას, მწვანე ჩაის დალევა 25 % -ით უფრო დაბალ რისკებთან იყო დაკავშირებული გულის დაავადებებისა და ინსულტის, ფატალური გულის დაავადებებისა და ინსულტების და სიკვდილის ყველა მიზეზის გამო. თუმცა, მათ არ უთქვამთ მნიშვნელოვანი ასოციაციები შავი ჩაის მიმართ. გუმ აღნიშნა, რომ მწვანე ჩაის უპირატესობა მხოლოდ აღმოსავლეთ აზიას აქვს.

ჩვენი კვლევის პოპულაციაში, ჩაის მოყვარულთა 49 პროცენტი ყველაზე ხშირად მოიხმარდა მწვანე ჩაის, ხოლო მხოლოდ 8 პროცენტს ურჩევნია შავი ჩაი. მისი თქმით, შავი ჩაის მოყვარულთა მცირე ნაწილმა შეიძლება გაართულოს ძლიერი ასოციაციების დაკვირვება, მაგრამ ჩვენი დასკვნები მიუთითებს ჩაის ტიპებს შორის დიფერენციალურ ეფექტზე.

შეიძლება ორი ფაქტორი თამაშობდეს. პირველ რიგში, მწვანე ჩაი არის პოლიფენოლების მდიდარი წყარო, რომელიც იცავს გულ -სისხლძარღვთა დაავადებებისგან და მის რისკ ფაქტორებს, მათ შორის არტერიულ წნევას და დისლიპიდემიას.
შავი ჩაი სრულად დუღდება და ამ პროცესის განმავლობაში პოლიფენოლები ჟანგდება პიგმენტებად და შესაძლოა დაკარგოს ანტიოქსიდანტური მოქმედება.

მეორეც, შავ ჩაის ხშირად მიირთმევენ რძესთან ერთად, რაც წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ შეიძლება ჩაითვალოს ჩაის დადებითად გავლენა სისხლძარღვთა მუშაობაზე. გენდერულად სპეციფიკურმა ანალიზმა აჩვენა, რომ ჩაის ჩვეული მოხმარების დამცავი ეფექტები გამოხატული და ძლიერი იყო მამაკაცებისთვის სხვადასხვა შედეგებით, მაგრამ მხოლოდ ქალებისთვის მოკრძალებული.

ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს ის, რომ მამაკაცების 48 პროცენტი იყო ჩაის მომხმარებელი, ქალების მხოლოდ 20 პროცენტთან შედარებით. მეორეც, ქალებს ჰქონდათ გაცილებით დაბალი სიხშირე და სიკვდილიანობა გულის დაავადებებისა და ინსულტისგან. ამ განსხვავებებმა უფრო გაზარდა მამაკაცებში სტატისტიკურად მნიშვნელოვანი შედეგების პოვნა, თქვა ვანგმა.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.