ბანანის, ავოკადოს ყოველდღიურად მიღებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს გულის დაავადებებს: კვლევა

კვლევის შედეგები იძლევა ახალ მიზნებს პოტენციური თერაპიისათვის ათეროსკლეროზული სისხლძარღვების კალციფიკაციის და არტერიების გამკაცრების თავიდან ასაცილებლად ან სამკურნალოდ. კალიუმით მდიდარი საკვები ამცირებს სისხლძარღვების კალციფიკაციას და აფერხებს როგორც გულის, ასევე თირკმელების დაავადებებს.

იყავით ჯანმრთელი და დაიცავით დაბალანსებული დიეტა. (წყარო: Thinkstock Images)

მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ დღეში ერთი ბანანის და ავოკადოს ჭამამ ​​შეიძლება ხელი შეუშალოს არტერიების გამკვრივებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულის დაავადება და სიკვდილი. თაგვებზე ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ეს საკვები, რომელიც მდიდარია კალიუმით, ამცირებს სისხლძარღვების კალციფიკაციას - საერთო გართულებას როგორც გულის, ასევე თირკმლის დაავადების დროს.

კალციფიკაცია ხდება მაშინ, როდესაც კალციუმი გროვდება სხეულის ქსოვილში, სისხლძარღვებში ან ორგანოებში. ამ დაგროვებამ შეიძლება გააძლიეროს და ჩაშალოს თქვენი სხეულის ნორმალური პროცესები. კალიუმით მდიდარი დიეტა ასევე ამცირებს აორტის გამკაცრების რისკს - კლასიკური გულ -სისხლძარღვთა რისკის ფაქტორს.

ძაღლის ხეების აყვავებული სურათები

არტერიების გამკვრივება ან გამკაცრება ეწოდება არტერიოსკლეროზს. არტერიების სიმტკიცე გავლენას ახდენს იმაზე, თუ რამდენად ძნელია გული მუშაობდეს სისხლი სხეულის მეშვეობით.

დასკვნებს აქვს მნიშვნელოვანი მთარგმნელობითი პოტენციალი, ვინაიდან ისინი აჩვენებენ კალიუმის ადექვატური დანამატის სარგებელს ათეროსკლეროზისადმი მიდრეკილ თაგვებში სისხლძარღვთა კალციფიკაციის პროფილაქტიკაზე და კალიუმის დაბალი მიღების არასასურველ ეფექტზე, თქვა პოლ სანდერსმა, ალაბამას უნივერსიტეტის პროფესორმა.

კვლევისთვის, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალ JCI Insight– ში, გუნდმა გააანალიზა თაგვები, რომლებსაც აქვთ გულის დაავადებების რისკი, როდესაც იკვებებიან ცხიმოვანი დიეტით. ამ თაგვებს მიეცა დიეტა, რომელიც იყო დაბალი, ნორმალური ან კალიუმის მაღალი შემცველობით.

შედეგებმა აჩვენა, რომ თაგვების არტერიები, რომლებიც იკვებებოდნენ დაბალი კალიუმით, მნიშვნელოვნად გამკაცრდა, ხოლო მათ, ვინც კალიუმით მდიდარი იყო, მნიშვნელოვნად ნაკლები არტერიის გამკვრივება ჰქონდა. თაგვებს, რომლებიც კალიუმით მდიდარ საკვებს იკვებებოდნენ, ასევე ჰქონდათ შემცირებული აორტა-სხეულის მთავარი არტერია.

ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს სისხლში კალიუმის დაბალი შემცველობით, რაც ხელს უშლის გენების გამოხატვას, რომლებიც ინარჩუნებენ არტერიის მოქნილობას. შედეგები ასევე იძლევა ახალ მიზნებს პოტენციური თერაპიისათვის ათეროსკლეროზული სისხლძარღვების კალციფიკაციისა და არტერიების გამკაცრების თავიდან ასაცილებლად ან სამკურნალოდ, დასძინა მკვლევარებმა.

ხე მეწამული ყვავილებით ტოტებზე

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.