პოპულარული პოსტები
უსარგებლო საკვების ჭამამ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია?
უსარგებლო საკვების ჭამა არა მხოლოდ საზიანოა წელის, არამედ ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვისაც, ნათქვამია ახალ კვლევაში.
უსარგებლო საკვების ჭამა არა მხოლოდ საზიანოა წელის, არამედ ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვისაც, ნათქვამია ახალ კვლევაში.
ბრიტანელმა და ფრანგმა მეცნიერებმა ლონდონის ოფისში მომუშავე 3486 მამაკაცისა და ქალის (საშუალო ასაკი 55) საკვებისა და განწყობის მონაცემები გააანალიზეს, იუწყება MSNBC.com.
თითოეულმა ადამიანმა შეავსო კითხვარი კვების სიხშირეზე, რომელშიც ეკითხებოდა, რამდენად ხშირად ჭამდა საკვების გარკვეული ნაწილის რაოდენობა წინა წლის განმავლობაში, პასუხები მერყეობდა ??არასდროს?? დღეში ექვსჯერ ან მეტჯერ.
განისაზღვრა ორი დიეტური სქემა: ??სრული კვების რეჟიმი?? (ჯანსაღი ხილის, ბოსტნეულის და თევზის მაღალი ყოველდღიური მიღება) და ??გადამუშავებული საკვების სქემა?? (უამრავ ტკბილ დესერტს, შოკოლადს, შემწვარ საკვებს, დამუშავებულ ხორცს, რაფინირებულ მარცვლეულს, უცხიმო რძის პროდუქტებსა და სანელებლებს).
ხუთი წლის შემდეგ, იმავე მონაწილეებმა შეავსეს კითხვარი, რომელიც აფასებდა დეპრესიის სიმპტომებს.
ასაკისა და სქესის მსგავსი ფაქტორების გათვალისწინების შემდეგ, მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ დამუშავებული საკვების მაღალი მოხმარება უფრო მეტად იწვევს დეპრესიას, ხოლო ადამიანები, რომლებიც უფრო ჯანსაღად იკვებებიან, ყველაზე ნაკლებად განიცდიან დეპრესიას.
ჩვენი დასკვნა აჩვენებს ძლიერ კავშირს დიეტასა და დეპრესიის სიმპტომებს შორის სოციო-დემოგრაფიული ფაქტორების დიდი სპექტრის კონტროლის შემდეგ და ჯანმრთელობის ქცევებზე, როგორიცაა მოწევა, ფიზიკური აქტივობა და ჯანმრთელობის მდგომარეობა, ციტირებს New York Daily News კვლევის ავტორს. ,,-ამბობს ტასნიმე აქბარალი.
დიეტის გავლენა დეპრესიის სიმპტომებზე არ შემცირდა მას შემდეგ, რაც ჩვენ დავარეგულირეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესის სხვა ინდიკატორები, როგორიცაა მოწევა, ფიზიკური აქტივობა და სხეულის მასა. ის, რაც ჩვენ აღმოვაჩინეთ, არ არის ყალბი ასოციაცია, დასძინა აკბარალიმ.
კვლევა გამოქვეყნდა The British Journal of Psychiatry-ში.