პოპულარული პოსტები
ბევრი ბრინჯის ჭამა შეიძლება ხელი შეუწყოს მენოპაუზის დაწყებას
დიეტამ ბევრი დახვეწილი მაკარონით და ბრინჯით აჩვენა, რომ მენოპაუზა უფრო სავარაუდოა, ვიდრე საშუალოდ წელიწადნახევარი ადრე. ”იმ ასაკში, როდესაც მენოპაუზა იწყება, შეიძლება სერიოზული გავლენა იქონიოს ჯანმრთელობაზე ზოგიერთ ქალზე,” - თქვა მკვლევარმა.
ბევრი დახვეწილი ნახშირწყლების, კერძოდ, თეთრი მაკარონისა და ბრინჯის მიღებამ შეიძლება მენოპაუზის დაწყების პროვოცირება მოახდინოს დაახლოებით ნახევარი წლით, აფრთხილებს კვლევა. (წყარო: ფაილის ფოტო) ბევრი დახვეწილი ნახშირწყლების, კერძოდ, თეთრი მაკარონისა და ბრინჯის მიღებამ შეიძლება მენოპაუზის დაწყების პროვოცირება მოახდინოს დაახლოებით ნახევარი წლით, აფრთხილებს კვლევა. გამოკვლევებმა, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში Epidemiology and Community Health, აჩვენა, რომ ჯანსაღი საკვების დიდი რაოდენობით მიღება, როგორიცაა ცხიმიანი თევზი და ახალი პარკოსნები, როგორიცაა ბარდა და მწვანე ლობიო, ასოცირდება მენოპაუზის შემდგომ დაწყებასთან. არსებობს მრავალი მიზეზი, რომლებიც გასათვალისწინებელია ასაკსა და მენოპაუზის დაწყებას შორის, როგორიცაა გენეტიკური ფაქტორები ან ქცევითი და გარემოს ზემოქმედება. მაგრამ უფრო ნაკლები კვლევებია, რომლებიც დიეტის გავლენას ასახავს, თქვა კვლევის წამყვანმა ავტორმა იაშვი დუნერამმა, ბრიტანეთის ლიდსის უნივერსიტეტის პოსტდოქტორანტმა მკვლევარმა.
კვლევაში გამოყენებულია ბრიტანეთში მცხოვრები 14 150 -ზე მეტი ქალის მონაცემები. დიეტის დეტალურ კითხვართან ერთად, პირველადი გამოკითხვა აგროვებს ინფორმაციას რეპროდუქციული ისტორიისა და ჯანმრთელობის შესახებ. როდესაც შემდგომი გამოკითხვა და კითხვარი ჩატარდა ოთხი წლის შემდეგ, მკვლევარებმა შეძლეს შეაფასონ ქალების დიეტა, რომლებმაც განიცადეს ბუნებრივი მენოპაუზის დაწყება შუალედში. ქალების მენოპაუზის დაწყების საშუალო ასაკი ბრიტანეთში 51 წელია. 40-დან 65 წლამდე 900-ზე მეტმა ქალმა განიცადა მენოპაუზის ბუნებრივი დაწყება შემდგომი კვლევის დროს, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ არ ჰქონდათ მენსტრუაცია ზედიზედ მინიმუმ 12 თვის განმავლობაში და მენოპაუზა არ დაწყებულა როგორიცაა კიბო, ქირურგია ან ფარმაცევტული მკურნალობა.
მათი დიეტის ანალიზმა აჩვენა, რომ ცხიმიანი თევზის დიდი მიღება დაკავშირებულია მენოპაუზის დაგვიანებით დაწყებით თითქმის სამი წლით. დიეტამ ბევრი დახვეწილი მაკარონით და ბრინჯით აჩვენა, რომ მენოპაუზა უფრო სავარაუდოა, ვიდრე საშუალოდ წელიწადნახევარი ადრე. მენოპაუზის დაწყების ასაკს შეიძლება ჰქონდეს სერიოზული შედეგები ჯანმრთელობის ზოგიერთ ქალზე, ამბობს კვლევის თანაავტორი ჯანეტ კეიდი, ლიდსის უნივერსიტეტის პროფესორი. წინა კვლევები ვარაუდობდნენ, რომ მენოპაუზის ადრეული დაწყება დაკავშირებულია ძვლების სიმკვრივის დაქვეითებასთან, ოსტეოპოროზთან და გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების გაზრდის რისკთან, ხოლო მოგვიანებით მენოპაუზა უფრო მაღალია მკერდის, საკვერცხეების და ენდომეტრიუმის კიბოს განვითარების რისკთან.
მიუხედავად იმისა, რომ ახალი კვლევა არის დაკვირვებადი და ვერ ადასტურებს რაიმე მიზეზს, მკვლევარები გვთავაზობენ ზოგიერთ შესაძლო ახსნას მათი შედეგების მიღმა, ნათქვამია BBC– ის სამშაბათს. მაგალითად, პარკოსნები შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რამაც შეიძლება შეინარჩუნოს მენსტრუაცია უფრო დიდხანს. ანალოგიურად, ცხიმოვან თევზში ნაპოვნი ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები ასევე ასტიმულირებენ ორგანიზმში ანტიოქსიდანტურ შესაძლებლობებს. მეორეს მხრივ, დახვეწილი ნახშირწყლები ზრდის ინსულინრეზისტენტობის რისკს, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს სქესობრივი ჰორმონების მოქმედებას და ამაღლოს ესტროგენის დონე. BBC– ს ანგარიშში ნათქვამია, რომ ამან შეიძლება გაზარდოს მენსტრუალური ციკლების რაოდენობა, რაც იწვევს კვერცხუჯრედის მარაგის უფრო სწრაფად ამოწურვას.