ოთხი მითი სიმინდის შესახებ, რომლის რწმენა უნდა შეწყვიტოთ

არაფერია ისეთი, როგორიც კბილების ჩაძირვას ტკბილი სიმინდის ხრაშუნა კუბში. მაგრამ რამდენიმე მითი ადამიანებს აშორებს ბოსტნეულს და დროა ვიცოდეთ სიმართლე.

არაფერია ისეთი, როგორიც კბილების ჩაძირვას ტკბილი სიმინდის ხრაშუნა კუბში. (წყარო: Thinkstock Images)

არაფერია ისეთი, როგორიც კბილების ჩაძირვას ტკბილი სიმინდის ხრაშუნა კუბში. მაგრამ რამდენიმე მითი ადამიანებს აშორებს ბოსტნეულს და დროა ვიცოდეთ სიმართლე.

აქ არის რამოდენიმე ყველაზე დიდი მცდარი წარმოდგენა ტკბილი სიმინდის გარშემო (მხოლოდ ბოსტნეულის სახით), როგორც იტყობინება huffingtonpost.com:

პატარა შავი ბაგეების სურათები ჩემს სახლში

სიმინდი არაჯანსაღია - არა! სიმინდი არის ბოსტნეული, რომელიც შეიცავს უამრავ საკვებ ნივთიერებას. მოსაზრება, რომ სიმინდი არაჯანსაღია, გაჩნდა, რადგან სიმინდი შეიცავს სახამებელს.

თქვენი სხეული ვერ შთანთქავს სიმინდს - მართალია, სიმინდს აქვს დიდი რაოდენობით ხსნადი ბოჭკოვანი, მაგრამ ეს სულაც არ არის ცუდი. უხსნადი ბოჭკოვანი ნაჩვენებია კვლევაში, რომელიც ეხმარება ჩვენი ნაწლავის კარგი ბაქტერიების კვებას.

გამძლე მარადმწვანე მიწის საფარის მცენარეები

სიმინდი არ არის საკვები ნივთიერებების კარგი წყარო - სიმინდი შეიცავს გარკვეული რაოდენობის B და C ვიტამინს, ასევე მაგნიუმს და კალიუმს. ყვითელი სიმინდი ასევე არის ანტიოქსიდანტების კარგი წყარო, რაც კარგია თვალებისთვის.

არ უნდა მიირთვათ სიმინდი, რადგან ის ნამდვილად მდიდარია შაქრით - თქვენ არ შეწყვეტთ ბანანის მიღებას მხოლოდ იმიტომ, რომ გგონიათ, რომ ის მდიდარია შაქრით. მაშინ რატომ უნდა გააკეთო იგივე სიმინდისთვის? სიმინდის კოვზს აქვს დაახლოებით 6 -დან 8 გრამი შაქარი, ხოლო ბანანს - დაახლოებით 15.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.