პოპულარული პოსტები
კარტოფილი ბურგერამდე: შეცვალეთ რეგულარული ინგრედიენტები ამ ჯანსაღი ალტერნატივებით დანაშაულის გარეშე სამკურნალოდ
ინდოეთის სურსათის უვნებლობისა და სტანდარტების ორგანომ (FSSAI) ცოტა ხნის წინ შემოგვთავაზა რამდენიმე ალტერნატიული ჯანსაღი ინგრედიენტი, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ კარტოფილის კარტოფილის კარტოფილის, პავ ბაჯისა და ბურგერების დასამზადებლად.
მოამზადეთ ჯანსაღი ბურგერის ღვეზელი კარტოფილის ნაცვლად დაფქული ბოსტნეულით. (წარმომადგენლობითი სურათები, წყარო: pixabay) ჯანსაღი კვება არ ნიშნავს იმას, რომ უარი უნდა თქვათ თქვენს საყვარელ სწრაფ კვებაზე. სამაგიეროდ, ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის შეცვალოთ არაჯანსაღი ინგრედიენტები ჯანსაღი საკვებით, ხოლო შეინარჩუნოთ მათი მთავარი გემო.
ინდოეთის სურსათის უვნებლობისა და სტანდარტების ორგანომ (FSSAI) ცოტა ხნის წინ შემოგვთავაზა ალტერნატიული ჯანსაღი ინგრედიენტები, რომელთა გამოყენებაც შეგიძლიათ კარტოფილის კარტოფილის კარტოფილის, პავ ბაჰის და ბურგერების დასამზადებლად.
ხეები წითელი კენკრით ზამთარში
Კარტოფილი ფრი: FSSAI– მ გვირჩია გამომცხვარი კარტოფილის დამზადება ჩვეულებრივი კარტოფილის ნაცვლად ტკბილი კარტოფილის გამოყენებით. A და C ვიტამინებით სავსე, ტკბილი კარტოფილი უფრო ჯანსაღი ვარიანტია და ღრმა შემწვარი ხორცის გამოტოვება მათ კიდევ უფრო ჯანსაღს ხდის, ნათქვამია ტვიტერში.
სცადეთ ეს უგემრიელესი ტკბილი კარტოფილის კარტოფილი, რომელიც, რა თქმა უნდა, დიდი მოწონება ექნება როგორც ბავშვებს, ისე მოზრდილებს! #ჭამე სწორი ინდოეთი #VeggieSmart #Ტკბილი კარტოფილი @mygovindia @MIB_India @PIB_India @MoHFW_INDIA pic.twitter.com/crouFJqDQl
- FSSAI (@fssaiindia) 2020 წლის 8 დეკემბერი
პავ ბაჯი: კარტოფილის გამოყენების ნაცვლად, გააკეთეთ ბჰაჯი ჯანსაღი გოგრით, ბოთლის გოგრით და ყაბაყით.
ყველა დროის ფავორიტი, რომელიც ბავშვებს უყვართ- პავ ბჰაჯი შეიცავს ყველა ბოსტნეულის სიკეთეს! #ჭამე სწორი ინდოეთი #ჯანმრთელობა ყველასთვის #VeggieSmart #პავ ბაჯი @mygovindia @MIB_India @PIB_India @MoHFW_INDIA pic.twitter.com/bJ9F5knHqQ
- FSSAI (@fssaiindia) 2020 წლის 10 დეკემბერი
პეტი ბურგერისთვის: გახეხეთ ბოსტნეული, როგორიცაა ჭარხალი, სტაფილო და ლობიო, ღვეზელის დასამზადებლად, კარტოფილის ნაცვლად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ დაფქული შავი ლობიო ან რაჯმა ან ჭანა (გრამი), რომლებიც ბოჭკოვანი, კალიუმის და რკინის კარგი წყაროა, შემოთავაზებულია FSSAI.
გახადეთ ბურგერების ღვეზელი ჭკვიანი, დაამატეთ მკვებავი ბოსტნეული/ლობიო ღვეზელის ნაზავში!
#ჭამე სწორი ინდოეთი #ჯანმრთელობა ყველასთვის #VeggieSmart @mygovindia @MIB_India @PIB_India @MoHFW_INDIA pic.twitter.com/Ajm9OnRYMS- FSSAI (@fssaiindia) 2020 წლის 12 დეკემბერი
ამას ცდილობ?
პატარა მცენარეები სახლის წინ