პოპულარული პოსტები
მიიღეთ მაქსიმალური სარგებლობა ვიტამინის დანამატებიდან ამ საექსპერტო რჩევებით
დიეტოლოგი კინიტა ქადაკია პატელი ამბობს, რომ ხშირად ჩანს, რომ ანტიბიოტიკებისგან განსხვავებით ადამიანები არ არიან ძალიან სერიოზულად მიდრეკილნი დანამატების მიღებასა და საჭირო კურსის დასრულებაში.
არ გადააჭარბოთ ექიმის მიერ დანიშნულ დანამატების რაოდენობას. (წარმომადგენლობა: Pixabay) ჩვენ ყველამ ვიცით, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ვიტამინები და მინერალები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ბევრი ადამიანი ეყრდნობა მულტივიტამინების მიღებას და სხვა დანამატები სხეულის მოთხოვნების დასაკმაყოფილებლად.
თუმცა, დიეტოლოგი კინიტა კადაკია პატელი ამბობს, რომ ხშირად ჩანს, რომ ანტიბიოტიკებისგან განსხვავებით, ბევრი ჩვენგანი არ არის ძალიან სერიოზულად მიდრეკილი დანამატების მიღებასა და საჭირო კურსის გავლაზე.
რამდენი ჯიშის ვარდი არსებობს
ასე რომ, თუ თქვენ ცდილობთ მიიღოთ საუკეთესო შედეგები თქვენი ვიტამინებისა და მინერალური დანამატებისგან, აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომელიც უნდა გახსოვდეთ, როგორც კინიტამ გირჩიათ:
ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
*ვიტამინები და მინერალური დანამატები უნდა იქნას მიღებული დადგენილი დოზით, სწორი ხანგრძლივობით და სწორი რაოდენობით.
რამდენ ხანს ცხოვრობს მთვარის კაქტუსი
*არ გადააჭარბოთ იმ რაოდენობას, რომელიც დაგენიშნათ. ასევე ნუ შეცვლით იმ დროს, როდესაც თქვენ გაქვთ ისინი.
* დარწმუნდით, რომ თქვენი დოზირება შემოწმდება ექიმთან ან დიეტოლოგთან, რათა ვიტამინებმა ხელი არ შეუშალონ ერთმანეთს.
* თქვენ უნდა იყოთ მოთმინება. ზოგჯერ, ჩვენ გვსურს მყისიერად დავინახოთ შედეგი... ასე რომ, იყავით თანმიმდევრული და ჩვეულებად აქციეთ, თუ გსურთ იხილოთ თქვენი ვიტამინებისა და მინერალების დანამატების შედეგები, თქვა დიეტოლოგმა.
მეტი ცხოვრების სტილის სიახლეებისთვის, მოგვყევით ინსტაგრამი | Twitter | ფეისბუქი და არ გამოტოვოთ უახლესი განახლებები!
წვიმის ტყის ცხოველების სურათები და სახელები