თხის იოგა არის უახლესი სიგიჟე აშშ -ში; როგორ ფიქრობთ, ინდოეთში იმუშავებს?

'თქვენ შეგიძლიათ იყოთ ბავშვის პოზაში და შემდეგ რაც იცით, არ გინდათ ადგომა, რადგან თქვენს უკან თხაა.'

რომელია ყველაზე უცნაური იოგას ფორმა, რაც თქვენ გიცდიათ? (წყარო: თხის იოგა/Facebook)

ადონა ებრაჰიმი იოგას ხალიჩაზეა გაწოლილი, ცდილობს შეინარჩუნოს კობრის პოზა - და მისი სიმშვიდე - რადგან რამოდენიმე ბავშვი თხა აკეთებს დაბალანსებულ მოქმედებას მის ზურგზე. კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება თხის იოგაში, უახლესი ფიტნესის სიგიჟე, რომელიც მოიცავს შეერთებულ შტატებს, სადაც ახალგაზრდები და მოხუცები იკრიბებიან პოპულარული კლასებისთვის, რომლებიც მონაწილეებს ტოვებენ არა მხოლოდ namaste- ს, არამედ ნაკერებსაც.

ახალი მეცადინეობები, რომლებიც ტარდება ქვეყნის ფერმებში, მოიცავს ნიგერიელი ჯუჯა თხებს - დასავლეთ აფრიკული წარმოშობის მინიატურულ თხებს - როუმინგში, როდესაც იოგები ვარჯიშობენ. თავიდან ეს საშინლად მეშინოდა, რადგან არ ვიცოდი, რომ თხა ჩემს ზურგზე გადმოხტებოდა, - თქვა 53 წლის ებრაჰიმიმ, შუადღისას ლოს -ანჯელესის გარეთ თხის იოგას პირველი გაკვეთილის დასრულების შემდეგ.

მაგრამ შემდეგ ისინი იქ იყვნენ და თქვენ იგრძენით ცხოველის სითბო და თქვენ ხართ ჩალაზე, მზეზე, ხეებითა და ცისფერი ცა თქვენს ირგვლივ, და ეს უბრალოდ დამამშვიდებელი და მშვიდობიანი იყო. დაახლოებით 20 ადამიანი და 15 თხა - 11 ბავშვი და ოთხი დედა მონაწილეობდა კლასში, რომელიც ღია ცის ქვეშ მოეწყო კალმით დაფარული კალმით.

როგორც იოგას ინსტრუქტორმა მერიდიტ ლანამ მოუწოდა მონაწილეებს ამოისუნთქონ, გაიყვანონ თქვენი ჭიპი ხერხემლისკენ ან უყურონ თქვენს პოზას, უკანა პლანზე გაისმა ბზუილის ხმა, მოხერხებული ცხოველები სრიალებენ, ხტება ხალხის ზურგზე, თმებზე ან წვერზე და ლპება მათი სახეები.

(წყარო: თხის იოგა/ Facebook)

რამდენიმემ ასევე უპასუხა ბუნების ზარს.

ისინი მიმზიდველები და მეგობრულები არიან, თქვა ლანამ კლასის შემდეგ. ისინი შენს თმას ჭამენ, საჩუქრებს გიტოვებენ ხალიჩაზე, მაგრამ ეს ყველაფერი სახალისოა. აქ მიღებული თერაპია ფასდაუდებელია.

დანეტ მაკრენოლდსმა, რომლის ოჯახი თხებს ფლობს, თქვა, რომ მან გადაწყვიტა გაეტარებინა კლასები ფულის შესაგროვებლად მისი 16 წლის ქალიშვილისა და მეგობრისთვის, რომლებიც აპირებენ ცხოველების ჩვენებას ვისკონსინის ფერმაში ამ ზაფხულს. ჩვენ არ ვიცოდით როგორ აპირებდა წასვლას, მაგრამ ის ამოღებულია, ჩვენ დაჯავშნილი ვართ მყარად, თქვა მან. ხალხს უყვარს. ისინი იწყებენ დეპრესიას, აკოცავენ თხებს და ისვენებენ.

ლანამ თქვა, რომ თხებთან ურთიერთობა შინაურ ცხოველებთან თამაშის მსგავსი გამოცდილებაა, რაც კლინიკურად დამტკიცებულია, რომ ათავისუფლებს სტრესს და აუმჯობესებს კეთილდღეობას. თხა მოაქვს ბედნიერებას, თქვა მან. ყველა ცხოველი არის თერაპიული, მაგრამ არის რაღაც ამ თხებში, რაც უბრალოდ წარმოუდგენელია.

მტირალი ხეები, რომლებიც პატარა რჩებიან

(წყარო: თხის იოგა/Facebook)

თქვენ შეგიძლიათ იყოთ ბავშვის პოზაში და შემდეგ რაც იცით, არ გსურთ ადგომა, რადგან ზურგზე თხაა. თუ რამეა ეს თხა საშუალებას მოგცემთ იყოთ ცნობიერი. მისმა რამდენიმე სტუდენტმა თქვა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ თხა აშკარად უშლიდა ხელს იოგას დაჭიმულობასა და პოზებს, ისინი მისასალმებელი ყურადღების ცენტრში იყვნენ, რამაც ყველა გააცინა და აღუთქვა, რომ უფრო მეტს დაბრუნდებოდა.

ეს იყო დაძაბულობის სუფთა განთავისუფლება, იმედგაცრუების სუფთა განთავისუფლება, თქვა ჯუდი უოტერსმა, რომელიც დაესწრო გაკვეთილს მეუღლესთან და რამდენიმე სხვა მეგობართან ერთად, რომელთაგან ერთი დაბადების დღეს აღნიშნავდა. თქვენ ნამდვილად არ შეგაწუხებთ, როდესაც გარშემო ხართ თხის რქა, რომლებიც დადიან და სულელები არიან.

ასევე იყო ერთი დამატებითი ბონუსი, თქვა მან. მთელი ერთი საათის განმავლობაში არ მიფიქრია ვაშინგტონის ადმინისტრაციაზე, უოტერსმა ჩაიცინა. მე შემეძლო ამის გაკეთება ყოველ კვირას, თუ შემეძლო.