მწვანე ჩაი ამცირებს ქოლესტერინის რისკს, მაგრამ მხოლოდ ოდნავ

მწვანე ჩაის დალევა? ცუდია ?? ქოლესტერინი, ხოლო კარგი ქოლესტერინის დონე უცვლელი რჩება.

როგორც ჩანს, მწვანე ჩაის დალევა ცუდია? კვლევის თანახმად, ქოლესტერინი კარგი ქოლესტერინის დონის უცვლელად დატოვებისას და ადამიანების წახალისება, რომ დალიონ მეტი სასმელი, შეიძლება მნიშვნელოვანი გავლენა იქონიოს ჯანმრთელობაზე.

აღმოჩენამ შეიძლება ახსნას, თუ რატომ უკავშირდება მწვანე ჩაი გულის დაავადებების შემცირებულ რისკს, წერენ Xin-Xin Zheng და კოლეგები პეკინის პეკინის კავშირის სამედიცინო კოლეჯიდან.

დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (LDL) ქოლესტერინის დონე შემცირდა, მაგრამ მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინებში (HDL) ცვლილებები არ მომხდარა, ან კარგი? ქოლესტერინი.

?? ანალიზმა აჩვენა, რომ მწვანე ჩაის სასმელების ან ექსტრაქტების მიღებამ გამოიწვია შრატში მთლიანი ქოლესტერინის და LDL- ქოლესტერინის კონცენტრაციის მნიშვნელოვანი შემცირება, მაგრამ HDL ქოლესტერინზე არანაირი გავლენა არ დაფიქსირებულა. ისინი წერენ American Journal of Clinical Nutrition- ში.

მკვლევართა ჯგუფმა გააერთიანა 14 რანდომიზებული კვლევის შედეგები, რომლებშიც მონაწილეებმა დალიეს მწვანე ჩაი ან მიიღეს ექსტრაქტი სამი კვირიდან სამ თვემდე, ან გადაეცა პლაცებოს ჯგუფს.

საშუალოდ, მწვანე ჩაი ამცირებდა საერთო ქოლესტერინს 7.2 მგ/დლ (მილიგრამი დეცილიტრში) იმ დონესთან შედარებით, რაც პლაცებოს მიღებისას იყო. დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (LDL) ქოლესტერინი დაეცა საშუალოდ 2.2 მგ/დლ, ან ოდნავ ნაკლები 2 პროცენტით.

მკვლევარების თქმით, მწვანე ჩაის ქოლესტერინის შემამცირებელი ეფექტი შეიძლება გამოწვეული იყოს კატეხინებით, რომლებიც ამცირებენ ქოლესტერინის შეწოვას ნაწლავებში.

მაგრამ ეს შემცირება საკმაოდ მცირეა, გააფრთხილა ნათან ვონგი, რომელიც ატარებს გულის დაავადებების პროფილაქტიკის პროგრამას კალიფორნიის უნივერსიტეტში, ირვინში.

მწვანე ჩაი ?? არ უნდა იყოს რეკომენდებული კარგად დადასტურებული ქოლესტერინის შემამცირებელი მედიკამენტების ნაცვლად მაღალი ქოლესტერინის მქონე ადამიანებისთვის, ?? თქვა მან ინტერვიუში.

ზოგიერთი მკვლევარი შეშფოთებულია მწვანე ჩაის ან მწვანე ჩაის ექსტრაქტების დიდი მოხმარებით გამოწვეული გვერდითი ეფექტების გამო. იყო რამდენიმე ათეული მოხსენება ან ღვიძლის დაზიანება, ხოლო მწვანე ჩაის ასევე შეუძლია შეამციროს ზოგიერთი მედიკამენტის ეფექტურობა.

მაგრამ ვონგმა თქვა, რომ უფრო მცირე რაოდენობა შეიძლება იყოს ჯანსაღი დიეტის სასარგებლო კომპონენტი. სარგებლით, რომელიც სცილდება ქოლესტერინზე მის გავლენას.

მწვანე ჩაი უკავშირდება კიბოს გარკვეული ფორმების განვითარების უფრო დაბალ რისკს, ასევე ამცირებს პნევმონიით სიკვდილის რისკს.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.