ოდესმე ყოფილხართ '' გაგიჟებული ''? აი რა უნდა იცოდეთ

ალკოჰოლი იღებს ნერვულ სისტემას და ანელებს მას, რის გამოც თქვენ ნაკლებად ინჰიბირებთ და იქცევით ისე, როგორც სხვაგვარად არ იქნებით.

როდესაც დილით სხეული იწყებს ალკოჰოლის გამოდევნას, შფოთვის, სტრესის, სირცხვილისა და დანაშაულის გრძნობა იმატებს. (წყარო: გეტი/Thinkstock)

გუშინდელი საღამო მშვენიერი იყო, არა? გარდა იმისა, რომ ბევრი რამ არ გახსოვს, რადგან გაოგნებულმა გაატარე. ახლა კი, მთელი ის ალკოჰოლი თქვენს სისტემაში გიქმნის გულგატეხილობას. გსურთ გადააგდოთ, მაგრამ საწოლიდან წამოდგომის აზრი თავის ტკივილს აძლიერებს. თავი ისე მიტრიალებს, თითქოს შიგნიდან არის ჩაქუჩებული და ყველაფერი სულ უფრო მეტად დისკომფორტს გიქმნის. შემდეგ უცებ, თქვენ პირდაპირ წამოხტებით, თითქოს წინა ღამის რაღაც სრულიად უაზროდ გახსოვთ. გააკეთე/თქვი? თქვენ ღრიალებთ, ააგდებთ ფურცლებს და ადგებით მაინც - გადატვირთული და შეწუხებული, თუნდაც შეშფოთებული იმის გამო, რისი გაკეთებაც შეიძლებოდა წინა ღამეს.

თუ ეს ყველაფერი თქვენთვის ნაცნობია, იცოდეთ, რომ არსებობს ამ საზიზღარი განცდის ურბანული ტერმინი - მას ჰქვია 'გაღიზიანება', გათიშვისა და შფოთვის ნაზავი. დამოუკიდებლად, ორივე შფოთვა და hangover არის საშინელი. მიუხედავად იმისა, რომ ერთი გრძნობს, რომ გონებრივად უკონტროლოა, მეორე კი ფიზიკურ ჯანმრთელობას აზიანებს. ერთად, ეს საშიში კომბინაციაა.

სისტემაში ალკოჰოლის არსებობისას ადამიანები განიცდიან დაბნეულობას და გათიშვას, ხოლო როდესაც დილით სხეული იწყებს მის გამოდევნას, შფოთვის, სტრესის, სირცხვილისა და დანაშაულის გრძნობა იმატებს. და ეს არის განცდა, რომელიც ბევრმა ადამიანმა განიცადა დროდადრო. თუმცა, ეს უფრო ხშირია იმ ადამიანებში, რომლებიც სხვაგვარად მიდრეკილნი არიან შფოთისა და დეპრესიისკენ რეგულარულ ცხოვრებაში.

ფრინველების სახეობების სია სურათებით

თუ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელსაც აწუხებს შფოთვა, მიზანშეწონილია დალიოთ ზომიერად, რათა მეორე დღეს არ იგრძნოთ თავბრუსხვევა. (წყარო: გეტი/Thinkstock)

ექსპერტები ამბობენ, რომ ალკოჰოლი იღებს ნერვულ სისტემას და ანელებს მას, რაც გიბიძგებს ნაკლებად შეაწუხოთ და მოიქცეთ ისე, როგორც სხვაგვარად არ მოიქცეოდით. მეორე დილით, თუმცა, როდესაც ის გამოსავალს იწყებს, ის ერევა სეროტონინის გრძნობას და გიქმნის უკონტროლო სევდას და საერთოდ უარყოფითს. ასევე, მიუხედავად იმისა, რომ ითვლება, რომ ალკოჰოლი იწვევს ძილს, ის ასევე გიბიძგებს გაღვიძებული და ოფლიანი, რადგანაც სხეულის მოხსნის მექანიზმი ამოქმედებულია.

სინამდვილეში, ჟურნალში გამოქვეყნებული საინტერესო კვლევის თანახმად პიროვნება და ინდივიდუალური განსხვავებები მკვლევარებმა ჰკითხეს ხალხს მათი შფოთვის დონე ალკოჰოლის დალევამდე, დროს და მის შემდეგ და დაადგინეს, რომ მორცხვებს დილით უფრო მეტი შფოთვა ჰქონდათ ვიდრე ადამიანებს, რომლებიც არცთუ ისე მორცხვი იყვნენ.

ასე რომ, თუ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელსაც აწუხებს შფოთვა, მიზანშეწონილია დალიოთ ზომიერად, რათა მეორე დღეს არ იგრძნოთ თავბრუსხვევა.

გულძმარვის განკურნება

მაგრამ, რატომღაც, თუ ამას დღეს გრძნობ, არის რაღაცეები, რისი გაკეთებაც შეგიძლია. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ hangover– ის ძირითადი განკურნება: წყალი. დალიეთ ბევრი, რადგან ალკოჰოლმა შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია. აქვსბანანი, საზამთრო და სუპები, ისე რომ სხეული გააქტიურდეს. თუმცა, თქვენს გაღიზიანებას გარკვეული დრო დასჭირდება, სანამ ის მიგატოვებს. მიმართეთ პროფესიონალს, რომ უფრო სწრაფად გამოხვიდეთ ამ მდგომარეობიდან.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.