პოპულარული პოსტები
აი, როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ 'მეგან მარკლი' წინადადებაში
სასექსის ჰერცოგინია ახლა ზმნაა.
როდესაც აღმოჩნდებით სავალალო სიტუაციაში, აი, როგორ შეგიძლიათ „მეგან მარკლი“ საკუთარ თავს. (წყარო: ფაილის ფოტო) გვიან, სამეფო განხეთქილება გახდა ახალი ამბავი. ბრიტანეთის სამეფო ოჯახი ერთგვარი გაჭირვების წინაშე აღმოჩნდა, რის გამოც ჰარიმ და მეგან მარკლმა-შესაბამისად სასექსის ჰერცოგი და ჰერცოგინია-გადაწყვიტეს გამხდარიყვნენ ფინანსურად უფრო დამოუკიდებლები, ჰონორარისგან დამოუკიდებლად. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთმა ხმამაღლა გააკრიტიკა ეს ნაბიჯი - წყვილის მუდმივი შეურაცხყოფის გარდა - სხვები აფასებენ მათ გამბედაობას.
ჰერცოგინია, განსაკუთრებით, შეაქო იმის გამო, რომ ფეხი დაადგა და მედიის ნაწილის მიერ მუდმივი დაკვირვებისა და ბულინგის წინააღმდეგ გრაციოზულ ბრძოლას ატარებდა. ამის გათვალისწინებით, ფრაზა 'მეგან მარკლს' ცოტა ხნის წინ დაიბადა; ის ფართოდ გამოიყენება ახლა.
მარტივად რომ ვთქვათ, 'მეგან მარკლს' ნიშნავს საკუთარი თავის და თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკმარისად დაფასებას და დატოვებას იმ ოთახში/ სიტუაციაში/ გარემოში, სადაც თქვენი ნამდვილი პიროვნება არ არის მისასალმებელი ან სასურველი. შემდეგი ტვიტი უკვე დიდი ხანია ტრიალებს და დადებითად იქნა მიღებული და აიტაცა:
- რაიან კარტერი (@_RyanJesse) 2020 წლის 10 იანვარი
შავი ხალიჩის ხოჭოს სურათები
ეს არის გონიერი გზა გაგზავნოთ შეტყობინება, როდესაც გრძნობთ ყველა ბლუზს და გსურთ დაიჭიროთ საკუთარი თავი. გევედრებით, მიანიჭოთ მნიშვნელობა თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. შემდეგ ჯერზე, როდესაც აღმოჩნდებით სავალალო სიტუაციაში, აი, როგორ შეგიძლიათ „მეგან მარკლი“ საკუთარ თავს.
დააყენეთ საზღვრები
იმდენად პატივი ეცი საკუთარ თავს, რომ რაღაც საზღვრები დაადგინე, განსაკუთრებით სოციალურ სიტუაციებში. მაგალითად, როდესაც მეგობრებთან ერთად ხართ და ისინი დაჟინებით სვამენ, მაგრამ თქვენ არ გინდათ, შეგიძლიათ უბრალოდ თქვათ: არა, მადლობა. ვფიქრობ, მეგან მარკლთან მივდივარ.
თუ თქვენ ხართ სიყვარულ-სიძულვილის ურთიერთობაში თქვენს სამსახურთან და არ ხართ დარწმუნებული რას უნდა აკეთებდეთ, შეგიძლიათ უბრალოდ დარეკოთ და გაითვალისწინოთ ეს 'მეგან მარკლზე', განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ის აღარ არის ის, რისი გაკეთებაც გსურთ.
რომანტიკულ ურთიერთობაში, შეგიძლიათ უთხრათ თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენ მეგან მარკლს გახდებით, თუ ისინი უკეთ არ მოგექცევიან.
ხეები, რომლებიც იზრდებიან იისფერი ყვავილებით
იმ დროს, როდესაც ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე სულ უფრო მეტად საუბრობენ და იღებენ ბევრი თანაგრძნობით, ეს მშვენიერია, რომ სამყარომ ძლიერი და გავლენიანი ადამიანი აქცია თავის ღერძად.