ჰუმა ყურეშის ჰქონდა ჯანსაღი ქეთო პიცა იფთარისთვის; აი, როგორ შეგიძლია ამის გაკეთება

ქეთო პიცა დამზადებულია დაბალი ნახშირწყლების ცომით, რაც მას ჯანსაღ ალტერნატივად აქცევს ჩვეულებრივი პიცას.

ჰუმა ყურეშის დამ ქეთო პიცა გამოაცხადა იფთარისთვის. (წყარო: iamhumaq/Instagram, გეტის სურათები, შექმნილია Gargi Singh- ის მიერ)

ჰუმა ყურეშიმ აირჩია ჯანსაღი და გემრიელი კერძები იფთარისთვის, საღამოს კვება, რომელთანაც რამადანის მარხვა იშლება მზის ჩასვლისას. ის ლეილა მსახიობმა ცოტა ხნის წინ გააზიარა Instagram- ის ამბავი ხელნაკეთი სახლის შესახებ TO ეტო პიცა მას იფტარისთვის. პიცა მისმა დამ გააკეთა.

შავი და წითელი მუხლუხო შხამიანი

რა ლაღი იფთარი ... მსოფლიოს საუკეთესო დასთვის, რომელიც მაიფტარისთვის ყველაზე გემრიელ კეტო პიცას მაკეთებს, დაწერა ჰუმამ ინსტაგრამზე. აქ არის რამოდენიმე მაგალითი მის შესახებ:

ჰუმა ყურეშის ქეთო პიცა ჰქონდა. (წყარო: iamhumaq/Instagram)

ქეთო პიცა

პიცა, რომელიც ჩვენ ჩვეულებრივ გვაქვს, საკმაოდ მდიდარია ნახშირწყლებით და კალორიებით, რაც მას ერთ -ერთ ყველაზე სიმსუქნე საკვებად აქცევს. ქეთო პიცა, მეორეს მხრივ, დამზადებულია დაბალი ნახშირწყლების ცომით, რაც მას ჯანსაღ ალტერნატივად აქცევს.

წაიკითხეთ | მანიშა კოირალას საყვარელი კერძი ცხარეა, მაგრამ ძალიან ჯანსაღი. აი, როგორ შეგიძლიათ მისი მომზადება

ასე რომ, იმ შემთხვევაში, თუ პიცის სურვილი გაქვთ, რატომ არ გააკეთეთ ის, რაც არის კეტო-მეგობრული ? აქ არის ა წებოვანა უფასო , ყვავილოვანი კომბოსტო ქერქის პიცის რეცეპტი შილპა შეტის მიერ, რომელიც შეგიძლიათ სცადოთ:

ინგრედიენტები

350 გრ - ყვავილოვანი კომბოსტო (გახეხილი და მოხარშული)
175 გრ - მოცარელას ყველი (გახეხილი)
2 ს / კ - პარმეზანის ყველი
1 - კვერცხი
Მარილი
1/2 ჩ/კ - იტალიური მწვანილი
4-5-ნივრის ღეროები (დაფქული)
1 თასი - პიცის სოუსი
3-4-სარაკეტო ფოთლები
1 სტადიის - ტკბილი სიმინდი
1 სტადიის - შავი ზეთისხილი
1 ს / კ - მწვანე ზეთისხილი

მეთოდი

* თასში ჩაყარეთ ყვავილოვანი კომბოსტო, მოცარელა და პარმეზანის ყველი და კვერცხი.

* დაამატეთ მარილი და იტალიური მწვანილი. ინგრედიენტები კარგად აურიეთ.

შავი კალიის ხის თესლის ღეროები

* გამოაცხვეთ საცხობ ფირფიტას ერთი წვეთი ზეთი.

* აიღეთ ქერქის ნარევის ნაწილი და დადეთ საცხობ ფირფიტაზე. გავრცელებულია წრიული ფორმით, რომელიც წააგავს ქერქს.

წაიკითხეთ | ასე შეგიძლია კატრინა კაიფის საყვარელი ქეთო მეგობრული ორაგული

* გამოაცხვეთ ქერქი 180 გრადუსზე გაცხელებულ ღუმელში.

* ამასობაში ტაფაში გააცხელეთ ცოტაოდენი ზეთი. ჩაყარეთ ნიორი და გააჩერეთ ცოტა ხნით. დაამატეთ ნიორი პიცის სოუსში და აურიეთ.

* გამოაცხეთ პიცის სოუსი ქერქზე. ზემოდან დაამატეთ რაკეტის ფოთლები, სიმინდი, შავი და მწვანე ზეთისხილი.

* ზემოდან მოაყარეთ პარმეზანის ყველი.

* ახლა ისევ ჩადეთ ღუმელში და აცხვეთ შვიდი წუთის განმავლობაში.