მე არ მომწონს სიტყვა დიეტა, ამბობს ფიტნეს ექსპერტი იასმინ კარაჩივალა

ორ ათეულ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ფიტნეს ინდუსტრიაში ყოფნისას, კარაჩივალა დაეხმარა ბოლივუდის დიდ პარიკებს, როგორიცაა დიპიკა, კატრინა, ალია, სონაქში სინჰა, მალაიკა არორა ხანი, ზარინ ხანი და სხვა სრულყოფილი ჩარჩოს მისაღწევად.

მე ვასწავლი ჩემს კლიენტებს, თუ რომელი საკვებია კარგი და ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ შემწვარი, ტკბილი და ალკოჰოლი ცუდია, ამიტომ მათ უნდა მოვერიდოთ.

სახელგანთქმული ფიტნეს ტრენერი იასმინ კარაჩივალა, რომელმაც გაწვრთნა დიპიკა პადუკონე, ალია ბჰატი და კატრინა კაიფი, ამბობს, რომ მას არ მოსწონს სიტყვა დიეტა.

მე არ მომწონს სიტყვა დიეტა. მე ვფიქრობ, რომ ჩვენ ყველანი ჭკვიანები ვართ და ჭკვიანი საკვების არჩევა ცხოვრების სტილის შეცვლაა. მე ვასწავლი ჩემს კლიენტებს, თუ რომელი საკვებია კარგი და ყველამ ვიცით, რომ შემწვარი, ტკბილი და ალკოჰოლი მავნებელია, ამიტომ მათ თავი უნდა ავარიდოთ, განუცხადა კარაჩივალამ IANS- ს ელექტრონული ფოსტით. ცნობილი ფიტნეს ტრენერი, რომელიც სპორტისა და ცხოვრების სტილის ბრენდის Skechers– ის ფიტნესის ოფიციალური ექსპერტია, დაამატა: მე არ გირჩევთ რაიმე დიეტას. ფიტნეს სექტორში პოპულარული სახელის გარდა, კარაჩივალა, რომელიც ფლობს სპორტული დარბაზს - სხეულის გამოსახულება მუმბაიის გარეუბნებში, ასევე არის პირველი BASI სერტიფიცირებული Pilates ინსტრუქტორი ინდოეთში და დააარსა პირველი Pilates სტუდია.

პილატესი არის სავარჯიშოების სისტემა სპეციალური აპარატის გამოყენებით, რომელიც შექმნილია ფიზიკური სიძლიერის, მოქნილობისა და პოზის გასაუმჯობესებლად და გონებრივი ცნობიერების გასაუმჯობესებლად. კითხვაზე, რამდენად სასარგებლოა პილატესი ვარჯიშის სხვა ფორმებზე, კარაჩივალამ თქვა: პილატესი ხელს უწყობს ბირთვის გაძლიერებას და ამუშავებს სხეულს შიგნიდან. ეს ხელს უწყობს დაზიანებების თავიდან აცილებას. მე გირჩევთ ამის გაკეთებას ნებისმიერ სხვა ვარჯიშთან ერთად და ნახეთ, როგორ გიბიძგებთ ამ ვარჯიშის უკეთეს შესრულებაზე.

ორ ათეულ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ფიტნეს ინდუსტრიაში ყოფნისას, კარაჩივალა დაეხმარა ბოლივუდის დიდ პარიკებს, როგორიცაა დიპიკა, კატრინა, ალია, სონაქში სინჰა, მალაიკა არორა ხანი, ზარინ ხანი და სხვა სრულყოფილი ჩარჩოს მისაღწევად.

რა არის ყველაზე დიდი გამოწვევა, რომელსაც ის აწყდება ბოლივუდის პიროვნების წვრთნისას?

მე ვფიქრობ, რომ განსხვავებული გარეგნობის მიღწევა კონკრეტული როლისთვის ყოველთვის კარგი გამოწვევაა, თითქოს საბოლოო მიზანს გვაძლევს. გამოწვევები კარგია, რადგან ის ინარჩუნებს თქვენ და თქვენს კლიენტს მოტივირებულს, თქვა მან. კითხვაზე, თუ ვისი ტრანსფორმაციით იყო იგი მართლაც ამაყი, კარაჩივალამ უპასუხა: ყველა ჩემი კლიენტი ძალიან ბევრს შრომობს. ეს არ არის ადვილი მათი გრაფიკით, მაგრამ ისინი ყველა ეძღვნება თავიანთ ვარჯიშებს და მე ვამაყობ მათით.

ხშირად ამბობენ, რომ ბოლივუდის პიროვნებები იღებენ დამატებებს, რათა შეცვალონ თავიანთი სხეული ფილმებში მათი როლების შესაბამისად. რა გაქვს ამის სათქმელი? ყარაჩივალამ უპასუხა: მე არ მჯერა დანამატების, როგორც ასეთი, მე ბუნებრივად ვფიქრობ. თუ ჩვენ ჯანსაღად ვიკვებებით, ჩვენს ორგანიზმს შეუძლია მიიღოს საკვები ნივთიერებების უმეტესი ნაწილი. რასაკვირველია, ხანდახან ვეგეტარიანელებს აქვთ პროტეინის პრობლემა, ასე რომ, მცენარეული ცილის შერყევა არის ის, რასაც მე ვთავაზობ.