იკიგაი: ცხოვრების გაუმჯობესების აბი, რომელსაც მოაქვს პოზიტივი

აქ არის ინსტრუმენტი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ გაატაროთ სრულყოფილი და აზრიანი ცხოვრება

იყავი ორიენტირებული აქ და ახლა და თავისუფლად გააკეთე ის, რაც შენს ცხოვრებაში ბედნიერებას მოაქვს. (ფოტო: გეტი/Thinkstock)

სამყარო სავალალო მდგომარეობაშია და აქ არ მთავრდება. შფოთვა და დეპრესია დომინირებს. მაშ, როგორ შეიძლება მოახერხოს იმედისა და ბედნიერების ციმციმის პოვნა?

საიდუმლო ახლა ჩაწერილია წიგნში სახელწოდებით ' იკიგაი: იაპონური საიდუმლო გრძელი და ბედნიერი ცხოვრებისათვის '. ბესტსელერი ამაზონში, ის გიბიძგებს უფრო მეტად გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს ჯანმრთელობაზე, არჩევანზე და შინაგანზე.

იაპონიაში ადამიანების სიცოცხლის საშუალო ხანგრძლივობა 83 წელია და ოკინავას აქვს 100 წელზე მეტი სიცოცხლის ხანგრძლივობა; ხალხი კეთილდღეობით ჯანმრთელია.

შეგიძლიათ დაიჯეროთ?

იკიგაი არის ცხოვრების გაუმჯობესების აბი ოთხი კომპონენტით, რომელიც თქვენ უნდა გაითავისოთ სიცოცხლით, რათა მიაღწიოთ კმაყოფილებას.

• რაღაც რაც გიყვარს: არის რაღაცეები, რისი გაკეთებაც გვიყვარს და რაც თავს კარგად გვაგრძნობინებს. ასე რომ, იყავით ორიენტირებული აწმყოზე და თავისუფლად გააკეთეთ ის, რაც ბედნიერებას მოაქვს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ეს შეიძლება იყოს ადამიანი, რომელიც გაძლევს კარგ მეგობრობას.

• რაღაც, რაც სამყაროს სჭირდება: მასიურ კომპანიაში მცირე სამუშაო შეიძლება დაგაკმაყოფილოთ. ამან შეიძლება სამსახურიდან წამოსვლაც კი გიბიძგოს. ასე რომ იყავით ოპტიმისტური იმ ღირებულების შესაქმნელად, რომელიც შეიძლება იყოს მკაფიო.

• რაღაც კარგად გიხდის: ეცადეთ იყოთ სამუშაო სივრცეში, რომელიც კარგად გიხდის, რადგან ფული ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც თქვენი ბედნიერება.

• რაღაცაში კარგად ხარ: ისეთი სიტუაციის წინაშე დგომა, რომელშიც ნამდვილად ცუდად ხარ და დამსწრე საზოგადოების მოწონება ან მოწონება შეიძლება იყოს კარგი ნაბიჯი შენთვის, რომ იგრძნო, რომ რაღაცაში კარგად ხარ. დაბრკოლებების გადალახვას შეუძლია დატოვოს შესრულების განცდა, რაც იკიგაიში გადამწყვეტი კომპონენტია.

მზად ხართ აიღოთ ეს ოთხი კომპონენტი?