არასაკმარისი ძილი ზრდის არტერიულ წნევას ღამით

ძილის ქრონიკულმა ნაკლებობამ შეიძლება გაზარდოს არტერიული წნევა ღამით, რაც გულის დაავადებების უფრო დიდი რისკის ქვეშ აყენებს, გვაფრთხილებს ახალი კვლევა.

ძილის ქრონიკულმა ნაკლებობამ შეიძლება გაზარდოს არტერიული წნევა ღამით, რაც გულის დაავადებების უფრო დიდი რისკის ქვეშ აყენებს, გვაფრთხილებს ახალი კვლევა.

ძილის ქრონიკულმა ნაკლებობამ შეიძლება გაზარდოს არტერიული წნევა ღამით, რაც გულის დაავადებების უფრო დიდი რისკის ქვეშ აყენებს, გვაფრთხილებს ახალი კვლევა.

პირველად ჩვენ ვაჩვენეთ, რომ არასაკმარისი ძილი იწვევს ღამით არტერიული წნევის მატებას და ამცირებს ღამის არტერიულ წნევას.

იხილეთ სურათები: აუცილებლად უნდა გქონდეს კარგი ძილი

შედეგები წარმოიშვა კონტროლირებადი კვლევის შედეგად, რომელიც იმიტირებული იყო მრავალი ადამიანის მიერ გამოწვეული ძილის დაკარგვაზე.

მცენარეები, რომლებიც იზრდება წყლის გარეშე

ჩვენ ვიცით, რომ მაღალი არტერიული წნევა, განსაკუთრებით ღამით, არის გულის დაავადებების ერთ -ერთი მთავარი რისკფაქტორი, თქვა კოვასინმა.

ამ კვლევაში, ჯანსაღი ნორმალური წონის რვა მონაწილემ 19-დან 36 წლამდე მონაწილეობა მიიღო 16-დღიან სტაციონარულ პროტოკოლში, რომელიც შედგებოდა ოთხდღიანი აკლიმაციის პერიოდის შემდგომ ცხრა დღის განმავლობაში ან ძილის შეზღუდვით (ოთხი საათი ძილი ღამით) ან ნორმალური ძილით. (ცხრა საათი ძილი ღამით) და სამი დღე გამოჯანმრთელება.

ოცდაოთხი არტერიული წნევის მონიტორინგი რეგულარული ინტერვალებით იზომება თითოეულ კვლევის ეტაპზე.

ძილის შეზღუდვის ფაზაში, ძილის ნორმალურ ფაზასთან შედარებით, სისტოლური (ზედა რიცხვი) და დიასტოლური (ქვედა რიცხვი) არტერიული წნევა საშუალოდ 115/64 მილიმეტრი ვერცხლისწყლის (მმ.ვწყ.სვ) შესაბამისად 105/57 მმ.ვწყ.სვ შესაბამისად.

გარდა ამისა, არტერიული წნევის მოსალოდნელი ვარდნა ღამით იქნა ჩახშობილი, როდესაც ადამიანებს არასაკმარისი ძილი ჰქონდათ.

მათ ასევე აღმოაჩინეს, რომ ღამით გულისცემა უფრო მაღალი იყო ძილის შეზღუდვით, ვიდრე ჩვეულებრივ ძილში.

შედეგები დაგეგმილია 15 მარტს სან დიეგოში კარდიოლოგიის ამერიკული კოლეჯის 64 -ე ყოველწლიურ სამეცნიერო სესიაზე.

სურო მცენარე მეწამული ყვავილებით

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.