პოპულარული პოსტები
ჰაერის დაბინძურება გაწუხებთ? აქ არის მარტივი სახლის საშუალებები თქვენი იმუნიტეტის გასაძლიერებლად
მიუხედავად იმისა, რომ დაბინძურების კრიზისის კონტროლის პრევენციული ზომები დაწყებულია მთავრობის მიერ, ეს მარტივი ზომები დაგეხმარებათ ინფექციების თავიდან აცილებაში.
აქ არის მარტივი გზები ჰაერის დაბინძურებასთან დაკავშირებული დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. (წყარო: Getty Images/Thinkstock) Ერთად დაბინძურების დონეები დედაქალაქ დელიში და მიმდებარე რაიონებში მატულობს, ხალხმა დაიწყო გაციების, ხველების, ცხელების და გრიპის სიმპტომები. ეს სიმპტომები შეიძლება მერყეობდეს ცხვირიდან, თვალების სიმშრალედან, ყელის აწევიდან ხიხინებამდე, გულისრევა და თავის ტკივილი, სხვათა შორის.
მიუხედავად იმისა, რომ დაბინძურების კრიზისის კონტროლის პრევენციული ზომები, რომელიც წელიწადის ამ დროს გახდა გავრცელებული, წამოიწყო დელის მთავრობამ, მათ შორის კენტი-ლუწი სქემის ჩათვლით, არსებობს მარტივი ზომები, რომლებიც ადამიანებს შეუძლიათ მიიღონ სახლში ინფექციების თავიდან ასაცილებლად.
რომელ ხეს აქვს მეწამული ყვავილები
Მდოგვის ზეთი
მდოგვის ზეთი ხელს უწყობს ნაწლავების ფორმაში შენარჩუნებას და იმუნიტეტის ამაღლებას. (წყარო: Getty Images/Thinkstock) მდოგვის ზეთის წრიული მოძრაობებით ჭიპზე წასმა ხელს უწყობს კუჭისა და ნაღვლის წვენის სტიმულაციას ღვიძლისა და ელენთადან. ეს ხელს უწყობს საკვების უფრო სწრაფად და მარტივად მონელებას, ნაწლავების მუშაობას. ჭიპზე ზეთის წასმა ასევე კურნავს ტუჩების გაუფერულებას.
კურკუმა
კურკუმას რძის მოხმარება სასარგებლოდ ითვლება. (წყარო: Getty Images/Thinkstock) ცნობილია, რომ კურკუმას აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები, ამიტომ საკვებში დიდი რაოდენობით უნდა იქნას მოხმარებული. '' ჰალდი ვალა დოდჰ ასევე ნათქვამია, რომ ეხმარება ორგანიზმს ინფექციებისგან გამოჯანმრთელებაში. უბრალოდ დაამატეთ ჩაის კოვზი კურკუმას ფხვნილი ან პასტა ჭიქა რძეში. ადუღეთ 4-5 წუთი. მიირთვით თბილად.
Მცენარეული ჩაი
ტულსის ან რეჰანის რეგულარული მოხმარება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ისეთი პრობლემები, როგორიცაა ყელის აწევა. (წყარო: Getty Images/Thinkstock) ჯანჯაფილისა და რეჰანის ჩაის მოსამზადებლად ჩაიდანში ადუღეთ 1-2 ჭიქა წყალი. დაამატეთ კოვზი გახეხილი ჯანჯაფილი და 5-6 ფოთოლი ტულსი ან ბაზილიკის ფოთლები მდუღარე წყალში. მოხარშეთ ხუთი წუთის განმავლობაში და გაწურეთ ჯანჯაფილისა და რეჰანის ფოთლები. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა თაფლი ან ხახვი თქვენს წამალს.
გეი
დალიეთ კოვზი თბილი ნაღები ან უბრალოდ დაამატეთ ის თქვენს საკვებს დაბინძურების დასაძლევად. (წყარო: ფაილი ფოტო) მიირთვით ერთი კოვზი თბილი ნაღები ან უბრალოდ დაამატეთ იგი თქვენს საკვებს. ნათქვამია, რომ ნაღები, გამწმენდი კარაქის კლასი, შეუძლია შეამციროს ჰაერში დამაბინძურებლების, მათ შორის ტყვიისა და ვერცხლისწყლის მავნე ზემოქმედება. განიხილება, როგორც ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების შესანიშნავი წყარო, ის ასევე არის ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტების მდიდარი წყარო, რაც მას აუცილებელ პროდუქტად აქცევს. ის ხელს უწყობს ტუტე გარემოს ორგანიზმში, რაც ართულებს დაავადებებსა და დაავადებებს ორგანიზმში გამოვლენას.
ჯაგერი
რკინით მდიდარი საკვები აუმჯობესებს სისხლში ჰემოგლობინის დონეს, რაც აძლიერებს იმუნიტეტს დაბინძურების წინააღმდეგ საბრძოლველად. (წყარო: Getty Images/Thinkstock) ჯაგერს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და ასევე არის რკინის მდიდარი წყარო - ამიტომაც კარგი იდეაა მისი დიეტაში ჩართვა, რადგან ის აძლიერებს იმუნიტეტს. რკინით მდიდარი საკვები ხელს უწყობს სისხლში ჰემოგლობინის დონის გაუმჯობესებას, რაც თავის მხრივ ზრდის მის ჟანგბადის გადატანის უნარს. ეს ხელს უწყობს დაბინძურების მწვავე შედეგების შემცირებას.
Ბეტა კაროტინს
ისპანახი ბეტა კაროტინის მდიდარი წყაროა. (წყარო: ფაილი ფოტო) ბეტა კაროტინი საჭიროა ანთების გასაკონტროლებლად, რომელიც გამოწვეულია გარემოში თავისუფალი რადიკალების და დამაბინძურებლების არსებობის გამო. ბეტა კაროტინის ზოგიერთი კარგი წყაროა ქინძი, ფენგრიკი, სალათის ფოთოლი და ისპანახი. ეს კაროტინოიდი, რომელიც მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, გარდაიქმნება A ვიტამინად მიღებისას, რაც ხელს უწყობს დამაბინძურებლების წინააღმდეგ ბრძოლას.
რას ჰგავს ჰიკორის ხე