პოპულარული პოსტები
Ishaan Khatter ფრჩხილების სიძლიერის ვარჯიშის ვარჯიში უახლეს ვიდეოში; უყურებს
ვიდეოში იშაან ხატერი ჩანს სავარჯიშოების მთელ რიგს ობობის ვარჯიშიდან კუნთების ზრდამდე
Ishaan Khatter– ის უახლესი სავარჯიშო ვიდეო არის ის, რისგანაც მზადდება ფიტნესის მიზნები. (წყარო: ishaankhatter/Instagram) როგორც ჩანს, იშაან ხათერი თავს უბიძგებს ყოველგვარ ზღვარს მიღმა ფიტნეს მიზნების მისაღწევად. მისი უახლესი სავარჯიშო ვიდეო ინსტაგრამზე არის მისი უკიდურესი თავდადებისა და ძალის მტკიცებულება და დაგვაშორა.
ვიდეოში ნაჩვენებია 25 წლის ახალგაზრდა, რომელიც ენერგიულად ვარჯიშობს ღია ცის ქვეშ და რთულ ვარჯიშებს ერთმანეთის მიყოლებით აკეთებს. ის ხაალი პელი მსახიობი ხედავს ობობის ვარჯიშს ფერდობზე, რასაც მოჰყვება თავდაყირა კრუნჩხვები ხის ტოტზე ჩამოკიდებისას, მორიელის ვარჯიში, კლდეზე ცოცვა, ბეჭის კუნთების აწევა, პისტოლეტის დაკვრა და ბიძგები, სხვა ვარჯიშებთან ერთად. Უყურე ვიდეოს:
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზეპოსტი, რომელიც იშანმა გაზიარა (ishaankhatter)
თამაში, მაგრამ მე არ ვთამაშობ ”, - წარწერა ვიდეო ხატერმა. ვარსკვლავებმაც გაოცება გამოთქვეს. უი, დაწერა სიდჰართ ჩათურვედი. ანილ კაპურმა კომენტარი გააკეთა: ბას კარ ბეტა რულიეგა რა
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზეპოსტი, რომელიც იშანმა გაზიარა (ishaankhatter)
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზეპოსტი, რომელიც იშანმა გაზიარა (ishaankhatter)
ამგვარი სიძლიერის ვარჯიში ასევე ცნობილია როგორც კალისთენიკა, რომელიც მოიცავს სხვადასხვა სახის მოძრაობებს, რომლებიც მიმართულია კუნთების დიდ ჯგუფებზე, როგორიცაა დგომა, დაჭერა, დაძაბვა და ა. ეს მოძრაობები ხშირად რიტმულად და მინიმალური აღჭურვილობით სრულდება. სავარჯიშოები ეყრდნობა ადამიანის სხეულის წონას, აუმჯობესებს ძალას, გამძლეობას, მოქნილობას და კოორდინაციას.