ჯეკი შროფი ზუმბას ენთუზიასტია ახალ რეკლამაში; იცოდეთ ამ ცეკვის ვარჯიშის უპირატესობების შესახებ

მოგწონთ რეკლამა? ახლა გაეცანით ზუმბას უპირატესობებს

ჯერ გადახედე რეკლამას? (წყარო: ჯეკი შროფი/ინსტაგრამი)

რაჰულ დრავიდის იშვიათი გაბრაზებული რეკლამით ინტერნეტის გარღვევიდან რამდენიმე დღის შემდეგ, საკრედიტო ბარათით გადასახადის გადახდის პლატფორმა დაბრუნდა ახლით ჯეკი შროფით. ვიდეო იწყება იმით, რომ ჯიმ სარბი მაყურებელს ეუბნება აპლიკაციის უპირატესობებზე, შემდეგ კი აქ არის კიდევ ერთი საიდუმლო; ჯეკის უყვარს ზუმბა.

ვირუსული რეკლამა შემდეგ იშლება 20 წამიან კადრში, სადაც მსახიობი ზუმბას აკეთებს კლასში ფიტნესის სხვა მოყვარულებთან ერთად. The გმირი მსახიობი ცნობილია თავისი მხიარული პიროვნებით და ეს ჯდება მის ტრაექტორიაში.

ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

ჯეკი შროფის მიერ გაზიარებული პოსტი (@apnabhidu)

თუ რეკლამამ უნებურად დაგარწმუნათ ზუმბას გაკეთებაში, აქ მოცემულია ვარჯიშის რამდენიმე უპირატესობა.

ისტორია

ითვლება, რომ იგი დაიწყო მოცეკვავე ალბერტო პერესმა 90-იან წლებში კოლუმბიაში, წლების განმავლობაში Zumba გამოჩნდა, როგორც სერტიფიცირებული გზა აქტიური და ფიტნესის შესანარჩუნებლად. ითვლება, რომ სანამ ბეტო თავის კლასში აერობიკას ასწავლიდა, მიხვდა, რომ დაავიწყდა მისი რეგულარული მუსიკა. მაგრამ იმის ნაცვლად, რომ მიეღო თავისი მუსიკა, მან გამოიყენა მერენგის ფირები, რაც ჰქონდა და განაგრძო გაკვეთილი, რამაც გამოიწვია აერობიკის ფორმა, რომელიც მოდუნებული იყო, რადგან ის შერეული იყო ცეკვასთან და უფრო სახალისო.

2001 წელს ის თანამშრომლობდა ალბერტო პერლმანთან და ალბერტო აგიონთან შპს Zumba Fitness-ის შესაქმნელად.

უპირატესობები

ზუმბას ჯანმრთელობის რამდენიმე სარგებელი აქვს. ერთი, ეს არის მთელი სხეულის ვარჯიში და შეიძლება გაკეთდეს სახალისო გზით. 2012 წლის კვლევის მიხედვით ზუმბა: არის თუ არა ფიტნეს-წვეულება კარგი ვარჯიში? 39 წუთიან გაკვეთილს შეუძლია წუთში 9,5 კალორიის შემცირება. იმავე კვლევამ შემდგომში ხაზი გაუსვა ვარჯიშის ამ ფორმის მზარდი პოპულარობის მიზეზს.

ზუმბას პოპულარობის ერთ-ერთი მიზეზი ის არის, რომ მისი შემქმნელი ამტკიცებს, რომ არ არსებობს ამის სწორი ან არასწორი გზა; მონაწილეები წახალისებულნი არიან გადავიდნენ მუსიკის რიტმზე და ქორეოგრაფია ნაკლებად ფორმალურია, ვიდრე ბევრ სხვა ჯგუფურ სავარჯიშო კლასებში. ეს უფრო საცეკვაო წვეულებაა და პოპულარული გამონათქვამი: დაანებე ვარჯიში - შეუერთდი წვეულებას! ზუმბასთან ასოცირდა. ამჟამად ზუმბას ასრულებს 12 მილიონზე მეტი ადამიანი, 110 000 საიტზე, მსოფლიოს 125 ქვეყანაში (Zumba Fitness, 2012).

კიდევ ერთი 2016 წლის კვლევა სახელწოდებით გულ-სისხლძარღვთა ეფექტები, სხეულის შემადგენლობა, ცხოვრების ხარისხი და ტკივილი ზუმბა ფიტნეს პროგრამის შემდეგ იტალიელ ჭარბწონიან ქალებში დაასკვნა, რომ ზუმბა ხელს უწყობს არტერიული წნევის კონტროლს. ზუმბა ფიტნესი შეიძლება იყოს ეფექტური გზა ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო ეფექტების მისაღებად და რომ ის ასევე შეიძლება იყოს რეკომენდებული ჭარბწონიან ქალებისთვის.