უსარგებლო საკვები, რომელიც იწვევს ტვინის ჯანმრთელობის უფრო სწრაფად დაქვეითებას: კვლევა

კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა Frontiers in Neuroendocrinology-ში, იტყობინება, რომ მსოფლიოს ზრდასრული მოსახლეობის დაახლოებით 30 პროცენტი ჭარბწონიანია ან სიმსუქნე, ხოლო 2030 წლისთვის ყველა ზრდასრულთა 10 პროცენტზე მეტი დაზარალდება ტიპი 2 დიაბეტით.

კავშირი ტიპი 2 დიაბეტსა და ტვინის ფუნქციის სწრაფ გაუარესებას შორის უკვე კარგად არის დადგენილი. (წყარო: Thinkstock Image)

საშუალო ადამიანი ჭამს ბევრად მეტ კალორიას, ვიდრე 50 წლის წინ - ეს ექვივალენტურია დამატებით სწრაფი კვების ბურგერის კვებას ყოველდღე - რაც იწვევს ტვინის ჯანმრთელობის ბევრად უფრო სწრაფად დაქვეითებას, აჩვენა კვლევამ.

კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა ში საზღვრები ნეიროენდოკრინოლოგიაში , იტყობინება, რომ მსოფლიოს ზრდასრული მოსახლეობის დაახლოებით 30 პროცენტი ჭარბწონიანია ან სიმსუქნე, ხოლო ზრდასრულთა 10 პროცენტზე მეტი 2030 წლისთვის II ტიპის დიაბეტით იქნება დაავადებული.

ხალხი ჭამს თავის ტვინს ძალიან ცუდი სწრაფი კვების დიეტით და მცირე ვარჯიშით, თქვა ნიკოლას ჩერბუინმა, ავსტრალიის ეროვნული უნივერსიტეტის პროფესორმა.

ჩვენ ვიპოვეთ ძლიერი მტკიცებულება იმისა, რომ ადამიანების არაჯანსაღი კვების ჩვევები და ხანგრძლივი დროის განმავლობაში ვარჯიშის ნაკლებობა აყენებს მათ მეორე ტიპის დიაბეტის განვითარების სერიოზულ რისკს და ტვინის ფუნქციის მნიშვნელოვანი დაქვეითებას, როგორიცაა დემენცია და ტვინის შეკუმშვა, თქვა ჩერბუინმა.

კავშირი ტიპი 2 დიაბეტსა და ტვინის ფუნქციის სწრაფ გაუარესებას შორის უკვე კარგად არის დადგენილი, თქვა მან.

მაგრამ ჩვენი ნამუშევარი გვიჩვენებს, რომ ნეიროდეგენერაცია, ანუ ნეირონების დაკარგვა და ფუნქციონირება, გაცილებით ადრე ჩნდება - ჩვენ ვიპოვეთ აშკარა კავშირი ტვინის ამ გაუარესებასა და ცხოვრების არაჯანსაღ არჩევანს შორის, დასძინა მან.

მიყენებული ზიანი საკმაოდ შეუქცევადია მას შემდეგ, რაც ადამიანი შუახნის ასაკს მიაღწევს, ამიტომ ჩვენ მოვუწოდებთ ყველას იკვებონ ჯანსაღად და ფორმაში შევიდნენ რაც შეიძლება ადრე - სასურველია ბავშვობაში, მაგრამ რა თქმა უნდა ადრეულ ზრდასრულ ასაკში, თქვა მან.

ბურგერის, კარტოფილის და გამაგრილებელი სასმელის სტანდარტული სწრაფი კვების კერძი შეადგენს დაახლოებით 650 კილოკალორიას - დაახლოებით იმ ზედმეტ რაოდენობას, რასაც ადამიანები მთელ მსოფლიოში, საშუალოდ, ყოველდღიურად მოიხმარენ, ვიდრე იმას, რასაც ჭამდნენ 1970-იან წლებში.

ჩერბუინმა თქვა, რომ ეს უდრის მამაკაცებისთვის რეკომენდებული ყოველდღიური საკვების ენერგიის მოთხოვნილების მეოთხედს და ქალებისთვის მხოლოდ მესამედს.

ყავისფერი ობობები ზოლიანი ფეხებით

ენერგიის ზედმეტი რაოდენობა, რომელსაც ადამიანები ყოველდღიურად მოიხმარენ 50 წლის წინანდელთან შედარებით, ნიშნავს, რომ ბევრ ადამიანს აქვს არაჯანსაღი დიეტა, თქვა მან.

ერთ-ერთი საუკეთესო შანსი, რომ ადამიანებს თავიდან აიცილონ ტვინის პრობლემების თავიდან აცილება, არის კარგად ჭამა და ვარჯიში პატარა ასაკიდან, დასძინა მან.

ზემოაღნიშნული სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევის შემცვლელად. ყოველთვის მოიძიეთ თქვენი ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის ხელმძღვანელობა თქვენი ჯანმრთელობის ან ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ ნებისმიერი კითხვისთვის.