კარინა კაპურ ხანი: ნიმბუ პაანი შავი მარილით და შაქრით დამეხმარა დილის ავადმყოფობასთან ბრძოლაში

კარინა კაპურ ხანი ორსულობის დროს ჭამდა ყოველ 2 საათში და ის კვლავ იცავს იმავე დიეტურ მანტრას. მსახიობი იცავს უბრალო საკვებს, როგორიცაა 'dahi chawal' ან ჩვეულებრივი 'dal chawal' კოვზით ghee.

კარინა კაპურ ხანს მიაჩნია, რომ ფორმაში ყოფნა მოითხოვს დიდ თავდადებას, შრომას და მოტივაციას. (წყარო: Instagram/therealkareenakapoor)

ამ წლის დასაწყისში, კარინა კაპურ ხანმა გაამჟღავნა თავისი საიდუმლოებები, თუ როგორ დაეკლო წონა ორსულობის შემდგომ. ტაიმურ ალი ხან პატაუდის ამაყი დედა, ფეისბუქის შემთხვევით ჩეთში თავის დიეტოლოგთან და დიეტოლოგ რუჟუტა დივეკართან საუბრობდა წონის დაკლების მისიაზე, მაგრამ ჯანმრთელობაზე კომპრომისის გარეშე. მან ასევე გამოავლინა, თუ როგორ ჭამდა ორსულობის დროს ყოველ 2-3 საათში, რათა შეინარჩუნოს ფორმა. ახლა, დუეტი დაბრუნდა კიდევ ერთი ცოცხალი სესიით და როგორც ჩანს, მათ ჯერ კიდევ სჯერათ იგივე დიეტური მანტრის.

დივეკარი ამბობს, რომ მშობიარობის შემდგომ, ყოველ 2 საათში ჭამა მნიშვნელოვანია, რადგან თქვენ გჭირდებათ გლუკოზის მუდმივი მიწოდება ტვინში, რომ იყოთ მშვიდი, გონივრული და მხიარული. ხრიკი ის არის, რომ მიირთვათ თქვენი საკვები და დაამატოთ ცოტაოდენი ჯაიფალი (ჯავზი) თქვენს ჭიქაში რძეს, რადგან ის ამშვიდებს თქვენს ნერვებს და გეხმარებათ ძილში, რასაც კარიენა დასძენს, მახსოვს, ძილის დროს მუსკატის კაკალი მქონდა.

კარინამ ასევე მისცა ბევრი სასარგებლო რჩევა ორსულებს, განსაკუთრებით იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ დილის ავადმყოფობას. მე ვჭამდი ყოველ 2 საათში და მქონდა ნიმბუ პაანი შავი მარილით და შაქრით, ან ნაღები რამოდენიმე ნაჭუჭით.

რუჯისფერი ობობა ზურგზე შავი ზოლით

არასოდეს მიირთვათ ჩაი ან ყავა ცარიელ კუჭზე. მიირთვით ბანანი ან სხვა სეზონური ხილი, როგორიცაა მანგო, ჯამუნი (შავი ქლიავი) და ლიჩი. ხალხი ჩქარობს ძვირადღირებული ხილის შესაძენად და ხარჯავს ათასობით ... უფრო სწორად ჭამს ერთ მანგოს. რა სარგებლობა მოაქვს, როცა წონაში კი არ იკლებ, ამბობს ის.

როგორ ამოვიცნოთ არყის ხე

მან ასევე ისაუბრა თავის მბზინვარე კანზე: კანი დაკავშირებულია ნაწლავებთან და საკვებთან. თუ თქვენ ჭამთ სწორად და საჭირო რაოდენობის საკვებს, საკვების კომბინაცია მთლიანად თქვენს კანს უკავშირდება. იდეა არის დიეტის გამოსწორება, რადგან ნაწლავის ბაქტერიები ხარობს საკვებზე.

დისკუსიის სხვა თემები იყო თმის ცვენა ორსულობის დროს და როგორ მოვიშოროთ სტრიები.

უყურეთ ვიდეოს აქ:

პატარა მარადმწვანე ხეების ზონა 5

შთაგონებული ხარ?

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.