კარინა კაპურ ხანი აზიარებს შვილს ტაიმურის 'სავსე თეფშს' სურათს: აი რას შეიცავს ის

კარინამ გააზიარა ტაიმურის ფირფიტის სურათი ინსტაგრამის ისტორიაში

კარინა კაპურს ყოველთვის აქვს ყველაზე მახვილგონივრული პასუხები. (წყარო: კარინა კაპურ ხანი/Instagram)

კარინა კაპურ ხანი არა მხოლოდ მშვენიერი მსახიობია, არამედ ორი შვილის დედა. მას ნამდვილად სჯერა შვილების ჯანმრთელობისა და კვების უზრუნველყოფის. ცოტა ხნის წინ, მან ინსტაგრამზე გაავრცელა უფროსი ვაჟი თაიმურის საუზმის თეფში, რომელიც სავსე იყო კვებითა და ფერით.

მან ინსტაგრამის სიუჟეტად გააზიარა თეფშის სურათი, რომელიც სავსეა ბანანი, პაპაია და ვაშლით.

ჩემი ტიმის თეფში ყოველთვის სავსეა, დაწერა მან. ეს არ არის პირველი შემთხვევა, როდესაც კარგი Newwz მსახიობმა მიმოიხილა ტაიმურის ჯანსაღი და მკვებავი დიეტა. მანამდე მან გაავრცელა მისი ოთხი წლის ბავშვის თეფშის ფოტო მწვანე ბოსტნეულით სავსე.

კარინამ თავისი ინსტაგრამის სიუჟეტად გააზიარა ბანანის, პაპაიას და ვაშლით სავსე თეფშის სურათი. (წყარო: კარინა კაპურ ხანი/Instagram)

ჩვენ ვესაუბრეთ ფიტნეს ტრენერს და დიეტოლოგს მაია პერეირა სავანტს, რომ მეტი იცოდეთ ბავშვებში კვების შესახებ.

ბავშვებს სჭირდებათ სათანადო კვება, რომ იყვნენ ჯანმრთელები და ძლიერები. თუ ისინი დაიწყებენ ჯანსაღ კვებას ბავშვობაში, ისინი მიჰყვებიან ამ ჩვევას მთელი ცხოვრების განმავლობაში, თქვა მან.

მისი თქმით, ბავშვთა კვებასთან დაკავშირებული პრობლემები, მისი თქმით, ბავშვები განსაკუთრებით დაუცველნი არიან ჩვენი მედიისადმი მიდრეკილი კულტურის მიერ წამოყენებული ცდუნებების მიმართ, როგორიცაა კვების რეკლამები და უმოძრაო ვიდეო თამაშები. და არც მედიას და არც საგანმანათლებლო სისტემას არ აქვს კარგად დაფინანსებული პროგრამები, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანსაღ ალტერნატივებს, როგორიცაა ვარჯიში და ჯანსაღი საკვები-თქვენ თვითონ უნდა დაიცვათ და ასწავლოთ ისინი.

მან მშობლებს ურჩია დარწმუნებულიყვნენ, რომ მათი შვილის თეფშს აქვს სხვადასხვა ინგრედიენტები, უფრო ფერადი და აქვს გარკვეული სახის ცილოვანი საკვები, იქნება ეს მცენარეული თუ ცხოველური ცილების სახით. თუ ბავშვს არ მოსწონს ბოსტნეული, იყავით კრეატიული რეცეპტებით. მშობლებმა უნდა შეიტანონ ჯანსაღი ცხიმები, როგორიცაა სელის თესლი, ავოკადო, თხილი, თესლი, ზეითუნის ზეთი, ქოქოსის ზეთი, ბრინჯის ქატო, ომეგა 3 -ით მდიდარი თევზის ზეთი მათი დიეტის დროს. ბავშვებმა უნდა მიიღონ ნაკლები შეფუთული საკვებიდან და მეტი სამზარეულოდან, დასძინა მან.

სოვანტს მიაჩნია, რომ საკვები, რომელსაც თქვენ განათავსებთ თქვენს სამზარეულოში, მნიშვნელოვანია. თუ კარადები სავსეა მაღალი შაქრის/ცხიმის შემცველი საჭმლის, გამაგრილებელი სასმელების და სხვა სწრაფი კვების პროდუქტებით, თქვენი შვილები შეჭამენ მათ. თუ თქვენ შეავსებთ თქვენს სამზარეულოს მრავალფეროვან ახალ, არარაფინირებულ საკვებს - საკვებს, რომელიც დაბალია შაქრისა და ცხიმის შემცველობით - თქვენი შვილები შეჭამენ მათ და შეჩვეულები იქნებიან.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.