კვებებს შორის ხანგრძლივმა შუალედებმა შეიძლება გაზარდოს ჯანმრთელობა, დღეგრძელობა

ამ დასკვნებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს მომავალ კვლევებს იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება ამ ტიპის შეზღუდული კვების რეჟიმი დაეხმაროს ადამიანებს შეინარჩუნონ ჯანსაღი წონა და შეამცირონ ასაკთან დაკავშირებული ზოგიერთი მეტაბოლური აშლილობა.

კვებებს შორის დიდი შუალედი აძლიერებს ჯანმრთელობას. (წყარო: FilePhoto)

უფრო ხშირად ჭამთ საჭმელს? კვლევის თანახმად, ყოველდღიური უზმოზე ხანგრძლივმა ხანგრძლივობამ ან კვებებს შორის ხანგრძლივობის გაზრდამ, კალორიების მიღებისა და დიეტის შემადგენლობის მიუხედავად, შეუძლია მამაკაცები გახადოს უფრო ჯანმრთელი და დაეხმაროს მათ უფრო დიდხანს იცოცხლონ, ვიდრე ისინი, ვინც უფრო ხშირად ჭამენ. კვლევაში, კვებაზე და კალორიებით შეზღუდულმა მამრმა თაგვებმა აჩვენეს ჯანმრთელობის გაუმჯობესება-ღვიძლისა და სხვა ორგანოების საერთო ასაკობრივი დაზიანება და გახანგრძლივებული ხანგრძლივობა. კალორიებით შეზღუდულმა თაგვებმა ასევე აჩვენეს გლუკოზისა და ინსულინის დონის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება.

ყოველდღიური მარხვის დროის გაზრდა, კალორიების შემცირების გარეშე და მოხმარებული დიეტის ტიპის მიუხედავად, გამოიწვია ჯანმრთელობის გაუმჯობესება და გადარჩენა მამრ თაგვებში, თქვა წამყვანმა ავტორმა რაფაელ დე კაბომ, აშშ -ს ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტიდან (NIH).

ალბათ, ყოველდღიური მარხვის გახანგრძლივებული პერიოდი საშუალებას იძლევა შეკეთების და შენარჩუნების მექანიზმები, რომლებიც არ იქნებოდა საკვებთან უწყვეტი ზემოქმედების დროს, დასძინა დე კაბომ.

ობობა v-ით ზურგზე

კვლევისთვის, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში Cell Metabolism, გუნდმა შემთხვევით დაყო 292 მამაკაცი თაგვი ორ დიეტურ ჯგუფად.

თაგვების პირველ ჯგუფს ჰქონდა წვდომა საკვებზე 24 საათის განმავლობაში. თაგვების მეორე ჯგუფს მიეცა 30 პროცენტით ნაკლები კალორია დღეში, ვიდრე პირველ ჯგუფს. მესამე ჯგუფი იკვებებოდა საკვებით, იღებდა ერთჯერად კვებას, რომელიც ამატებდა კალორიების ზუსტ რაოდენობას, როგორც მთელი საათის განმავლობაში.

ყვითელი ყვავილი მეწამული ცენტრით

ამ კვლევამ აჩვენა, რომ თაგვები, რომლებიც ჭამდნენ ერთ კვებას დღეში და ამრიგად, ყველაზე გრძელი სამარხვო პერიოდი ჰქონდათ, როგორც ჩანს, ჰქონდათ უფრო გრძელი სიცოცხლე და უკეთესი შედეგები ღვიძლის საერთო ასაკთან დაკავშირებული დაავადებებისა და მეტაბოლური დარღვევებისათვის. რა

ცხოველთა მოდელის ეს დამაინტრიგებელი შედეგები აჩვენებს, რომ მთლიანი კალორიული შემცველობა და კვებასა და მარხვის ხანგრძლივობა უფრო მჭიდროდ იმსახურებს, აღნიშნა მან.

ამ დასკვნებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს მომავალ კვლევებს იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება ამ ტიპის შეზღუდული კვების რეჟიმი დაეხმაროს ადამიანებს შეინარჩუნონ ჯანსაღი წონა და შეამცირონ ასაკთან დაკავშირებული ზოგიერთი მეტაბოლური აშლილობა.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.

ბუჩქების და ბუჩქების ტიპები