'უპირობოდ საკუთარი თავის სიყვარული ყველაზე რთული ამოცანაა': ანკიტა კონვარი გვთავაზობს საქმიანობას საკუთარი თავის სიყვარულისთვის

ცეკვებიდან დაწყებული, ყოველდღიური დამტკიცებებით და ხმამაღლა სიცილით, აქ არის ყველაფერი, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რათა თავი უკეთ იგრძნოთ

პანდემიის პირობებში, ბევრი ჩვენგანი ყოველდღიურად გადატვირთულად გრძნობს თავს და ანკიტა კონვარი გვიზიარებს გზამკვლევს, თუ როგორ შეგვიძლია ასე ნაკლებად ვიგრძნოთ თავი. (ფოტო: Instagram/@ankita_earthy)

მთელს მსოფლიოში ბევრი ადამიანი იბრძოდა საკუთარი თავის სიყვარული , საკუთარი თავის მთლიანად და უპირობოდ ჩახუტების იდეით - იმ ნაწილების ჩათვლით, რომლებითაც ისინი განსაკუთრებით არ ამაყობენ. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ცნობილი სახე ასევე, გაიხსნა მათი ბრძოლები საკუთარი თავის სიყვარულის შესახებ, ეს გახდა დროის საჭიროება.

პანდემიის პირობებში, ბევრი ჩვენგანი ყოველდღიურად გადატვირთულად გრძნობს თავს და ანკიტა კონვარი გვიზიარებს გზამკვლევს, თუ როგორ შეგვიძლია ასე ნაკლებად ვიგრძნოთ თავი. ის იზიარებს რვა გზას, რომლითაც ჩვენ შეგვიძლია საკუთარი თავი უფრო მეტად შევიყვაროთ, ხოლო ქმარი მილინდ სომანი ასევე ამტკიცებს. მან კომენტარი გააკეთა მის Instagram პოსტზე და თქვა: ყველაფერს გააკეთებს.

წაიკითხეთ, რომ იცოდეთ რას გვთავაზობს იგი:

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

ანკიტა კონვარის მიერ გაზიარებული პოსტი (@ankita_earthy)

1. შექმენით მოკლე და მარტივი ყოველდღიური დადასტურება. როდესაც ხედავთ თქვენს ანარეკლს, როდესაც ეს შეიძლება იყოს, დარწმუნდით, რომ მიესალმეთ მას, როგორც მოსიყვარულე მეგობარი.

2. ისწავლეთ როგორ თქვათ ზოგჯერ არა. აუცილებელია, რომ დარჩეთ საკუთარი თავის ერთგული და არა, ეს არ გახდის თქვენ ცუდ ადამიანს!

3. გამოყავით დრო გონების დასამშვიდებლად. დაიმახსოვრე, შენ აქამდე მოხვედი, შენც ამას გაუძლებ.

4. იცეკვე! ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას, თუმცა.

5. მიიღეთ ის, რაც თქვენგან განსხვავებულს ხდის, მეჭეჭებს და ყველაფერს.

6. უთხარით დიახ ახალ თავგადასავლებს, ახალ გამოცდილებას, რომელიც თქვენს გზაზე ვითარდება.

7. ვარჯიში! ყოველდღიურად დაუთმეთ მინიმუმ 15 წუთი საკუთარ თავს.

8. იცინეთ. რამდენადაც, შეძლებისდაგვარად ხმამაღლა.

საკუთარი თავის უპირობოდ სიყვარული ყველაზე რთული ამოცანაა. მაგრამ ყველაფერი შეიძლება გაუმჯობესდეს პრაქტიკაში გაატარეთ მშვენიერი შაბათ -კვირა, დაწერა მან დასასრულს.