გონების საკითხები: წყვილები, კონფლიქტები და ცნობიერება

მოლოდინების, შთაბეჭდილებების და იდეების ზეწოლა მნიშვნელოვნად აფერხებს ჩვენს რეალურ თანამგზავრობას.

ურთიერთობის სიძლიერე მიმღებლობაში, ღია კომუნიკაციასა და ნდობაშია. (წყარო: pixabay)

ჩვენი იდეები ქორწინების შესახებ იკვებება ფილმებით, ფანტაზიებითა და საუბრებით, სანამ ქორწინებაში შევიდოდით. რეკლამები, შერჩევითი ფოტოების გაზიარება სოციალურ მედიაში, გაფილტრული რეალობა და დამუშავებული ისტორიები გვაიძულებს დავინახოთ ვარდისფერი სათვალეებით, როდესაც ვიწყებთ მოგზაურობას, რომელიც შორს არის ფანტაზიებისგან.

უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ჩვენ შევდივართ ქორწინების სამყაროში, ირონიულად, თავბრუსხვევით რომანტიული ღამეების მოლოდინებით, ნათელი დილაებით საწოლში საუზმით, ოჯახებით, რომლებიც გვავსებენ კურთხევებით და ჩვენი ცხოვრება სურნელოვანი სიყვარულით, ვნებით და სრულყოფილებით.

ამ მოლოდინების, შთაბეჭდილებებისა და იდეების ზეწოლა მნიშვნელოვნად აფერხებს ჩვენს რეალურ თანამგზავრობას. მიზეზები მარტივია. ერთი, რეალობა არ ემთხვევა ჩვენს ლამაზად დაწერილ და ილუსტრირებულ მოლოდინებს ადამიანებთან, ადგილებთან და წვეულებებთან დაკავშირებით, და მეორეც, ჩვენ ზიზღს ვაყენებთ ამ გულისტკივილის მიზეზს, უცვლელად ვივარაუდოთ, რომ ეს არის პარტნიორი, რომელმაც დაარღვია ჩვენი ოცნება.

ამ ნანგრევების დიაპაზონი ფართოა. არის კოლოსალური ბრძოლები და ზოგ შემთხვევაში დაზიანება; ზოგისთვის ის გაფანტულია. მაგრამ პარტნიორებში იმედგაცრუება ფართოდ და თითქმის საყოველთაოა მოხსენებული. მე შემიძლია ვთქვა, რომ არ იოცნებო, არ მოელოდე და არ გინდოდეს, მაგრამ სამაგიეროდ, მე მაქვს უფრო მარტივი სავარჯიშო სია, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს ან მოიტანოს სიმშვიდე და ბედნიერება პარტნიორებს შორის ურთიერთობებში.

დააკვირდით, როგორები არიან და არა როგორები უნდა იყვნენ ან როგორი უნდა იყვნენ

თქვენ ხართ ორი განსხვავებული არსება, განსხვავებული წარსულით, თქვენს ისტორიებში მრავალი განსხვავებული თავით. ამ ისტორიებმა და გამოცდილებამ სხვანაირად აგაშენეთ და ასე დაინახავთ საგნებს, იგრძნობთ და იმოქმედებთ სხვაგვარად. ამრიგად, შესაძლებელია ოცნებების გაზიარება და სიცილი ერთად, იმავდროულად, ყურადღებით მოუსმინეთ ერთმანეთის ისტორიებს და თანაგრძნობით უყურებთ თქვენი უნიკალური გზების შერწყმას.

აღიარეთ მრავალფეროვნება და დააფასეთ მისი არსებობა

ურთიერთობის სიძლიერე მიმღებლობაში, ღია კომუნიკაციასა და ნდობაშია. მრავალფეროვნება ხშირად განიხილება, როგორც საფრთხე და ჩვენ უარვყოფთ ან ვაკრიტიკებთ, როდესაც ადამიანები ჩვენგან განსხვავდებიან. ამ მრავალფეროვნების მიღება პირველი ნაბიჯია ჯანსაღი ურთიერთობის ძლიერი საძირკვლის შემცირებისკენ. მე ჩვეულებრივ უფრო შორს მივდივარ და ვამბობ, რომ არ გაჩერდე მიღებაზე. დააფასეთ მრავალფეროვნება, უნიკალური იდეები, აზრები, მოსაზრებები და კულტურები, როგორც ზრდის ფაქტორები თქვენი პირადი და თქვენი პარტნიორობისთვის.

შეწყვიტე მისი/სხვების შეცვლის მცდელობა

ჩხუბის უმეტესობა მესმის იმის შესახებ, რომ მსურს ის შეიცვალოს ან რატომ არ შეუძლია ამას სხვაგვარად გააკეთოს?. ჩვენი გონება მშვენივრად ამართლებს იმას, რაც გვინდა, გვაიძულებს დაგვარწმუნოს და ვიკამათოთ, მტკიცედ გვჯერა, რომ ეს არის მისი სასიკეთოდ, კარგი ოჯახისთვის, ჩვენი სოციალური ურთიერთობების გასაუმჯობესებლად და ა.შ. თქვენი პარტნიორის შინაგანი ხმის გაცნობიერება და მისი აღქმა ყველაზე დიდი კავშირია, რომლისკენაც შეგვიძლია მიზნის მიღწევა. ვინმეს შეცვლა ან შეცვლა ნიშნავს უარყოფას, უთანასწორობას და უკმაყოფილებას თქვენი პარტნიორის მიმართ. დაფიქრდით, თქვენი კონფლიქტები შეიძლება წარმოიშვას ნიჭიერი მწერლის მიერ დაწერილი ფანტაზიებიდან ნასწავლი გაკვეთილებიდან, რომლებიც შესრულებულია ელექტროსადგურის დირექტორის მიერ და დაწინაურებული მარკეტინგის გენიოსის მიერ, რომელიც უბრალოდ გართობას აპირებდა.

ის, რაც იმედგაცრუებას იწვევს, არის თქვენი აღქმა

აღქმის ძალას არ აქვს საზღვრები. პირად ცხოვრებაშიც დიდად ვეყრდნობი ამ პრაქტიკას. განთავისუფლება, რომელიც მოდის იმით, რომ არ გჭირდება სხვისი სიმშვიდის მოტანა და აღქმის გადახედვა, რომელიც გეხმარება მის გენერირებაში, აღიარებაში, დაბადებაში და საკუთარ თავში აღზრდაში, არის ის ღირებულება, რომელიც მსურს ადამიანებმა აღიარონ. ის, სამწუხაროდ, არ არის ერთჯერადი მიღწეული და საკუთრებაში არსებული აქტივი, მას სჭირდება თანმიმდევრული დარწმუნება, პრაქტიკა და აღდგენა. საკუთარი თავის მოტივაცია, რომ აღვიქვათ ჩვენი პარტნიორები ისე, რომ გვაძლევს კმაყოფილებას, ვირჩევთ დავინახოთ ის, რაც არის და არა ის, რაც შეიძლება იყოს, რეალობის პატივისცემა და გამოგონების არ დევნება არის ინვესტიცია, რომელიც არ გაგიცრუებთ ურთიერთობებში.

ივარჯიშეთ თავმდაბლობა

მე ვარ ცდუნება აღვნიშნო ეს პრაქტიკა, როგორც უმნიშვნელოვანესი, საბაზისო სამუშაო, რომლისკენაც ჩვენ, ჩვენს საზოგადოებასა და რასას უნდა მივმართოთ, თუ გვინდა ვიცხოვროთ მშვიდად და თანაგრძნობით. ჩვენი ეგო, სიამაყე და ამპარტავნება ხელს უშლის ცხოვრების ყველაზე მარტივ და სრულფასოვან სიამოვნებას. ჰერმან ჰესეს სიტყვებით:

ჩემი საქმე არ არის სხვა ადამიანის ცხოვრების განსჯა. მე უნდა ვიმსჯელო, უნდა ავირჩიო, უნდა უარვყო, მხოლოდ საკუთარი თავისთვის. ჩემთვის, მარტო.

საკუთარი თავის გაუმჯობესებაზე ფოკუსირება და არა სხვისის გაუმჯობესებაზე, იმის თქმა, რომ უნდა გავიზარდო და გამბედაობა მქონდეს იმის თქმა, რომ გამოსწორებული ვარ, მართალია. თავმდაბლობა . სანამ გამადიდებელ შუშას ვუჭერთ მეორეს, ვერ გავთავისუფლდებით სიამაყისგან. ჩვენ უნდა შევტრიალდეთ შინაგანად და ვიმუშაოთ საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსიისკენ. როგორც ერნესტ ჰემინგუეი ამბობდა: არაფერია კეთილშობილური იმაში, რომ იყო შენს თანამემამულეზე მაღლა; ნამდვილი თავადაზნაურობა არის ყოფილზე მაღლა ყოფნა.