პოპულარული პოსტები
ნარგის ფახრი ახალ ვიდეოში ჰულა ჰოოპით ვარჯიშობს; უყურებს
ნარგის ფახრიმ ცოტა ხნის წინ გააზიარა ვიდეო, რომელშიც ჩანს, როგორ ცდილობს ვარჯიშის სტილს
ნარგის ფახრი ამაღლებს ფიტნეს დონეს. (წყარო: nargisfakhri/Instagram) ნარგის ფახრის უყვარს საკუთარი თავის გამოწვევა. ამჯერად მან დაიწყო ახალი ფიზიკური აქტივობა - ჰულა ჰოოპინგი.
41 წლის მსახიობმა ცოტა ხნის წინ გააზიარა TikTok-ის ვიდეო, რომელშიც ჩანს, თუ როგორ ცდილობს ვარჯიშის სტილს. ვიდეოში, რომელიც მან ინსტაგრამზე ხელახლა გამოაქვეყნა, აჩვენა, თუ როგორ ტრიალებდა სხეულს წელზე ჰულაჰუპით.
Უკომენტაროდ. მე მჭირდება პრაქტიკა, Როკ ვარსკვლავი მსახიობმა პოსტი დაწერა. Უყურე ვიდეოს:
ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
გაუთვითცნობიერებელებისთვის, ჰულა ჰოოპები არის ფიტნეს ჰოოპები, რომლებიც დაბალანსებულია და ტრიალებს წელის, კიდურების ან კისერზე. ჰულა ჰოოპის დასამზადებლად გამოყენებული ტრადიციული მასალებია ტირიფი, ყურძენი და ხისტი ბალახი, თუმცა ახლა მას ჩვეულებრივ პლასტმასის ამზადებენ.
რატომ უნდა სცადოთ ჰულა ჰოოპინგი? დასაწყისისთვის, ის ამატებს გართობის ფაქტორს თქვენს სხვაგვარად ერთფეროვან ვარჯიშს და ასევე უსაფრთხოა მისი მცდელობა. ჰულა ჰოოპინგი ხელს უწყობს კალორიების და სხეულის ცხიმების დაწვას და ამცირებს ინჩებს წელისა და თეძოების გარშემო. ჯანმრთელობის ხაზი . ის ასევე აძლიერებს გულ-სისხლძარღვთა ფიტნეს და ამუშავებს ძირითადი კუნთების, კვადრიცეპსის, ბარძაყის და დუნდულოებს. რომ აღარაფერი ვთქვათ იმაზე, რომ ჰულა ჰოოპინგი უკეთესად აკონტროლებთ თქვენს სხეულს და მის მოძრაობებს, აუმჯობესებს პოზას და წონასწორობას.
გსურთ სცადოთ ვარჯიში ჰულა ჰოოპით?