პოპულარული პოსტები
ახალი კვლევა D ვიტამინის დეფიციტს ძუძუს კიბოსთან აკავშირებს
ბოლო კვლევაში, რომელიც გამოქვეყნდა მენოპაუზის ჟურნალში, ჩრდილოეთ ამერიკის მენოპაუზის საზოგადოების (NAMS) ჟურნალში, გამოვლინდა, რომ სიმსუქნე და D ვიტამინის დეფიციტი შეიძლება მიუთითებდეს ძუძუს კიბოს უფრო დიდ რისკზე.
ძუძუს კიბო ყველაზე გავრცელებული კიბოა ქალებში მთელ მსოფლიოში. (წყარო: Thinkstock Images) სერენა უილიამსმა დაიწყო 2018 წლის ძუძუს კიბოს შესახებ ცნობადობის თვე „I Touch Myself“-თან პარტნიორობით. მოკლე ვიდეოში ჩოგბურთის ვარსკვლავმა თავისი ხმა გამოიყენა, რათა გავლენა მოეხდინა. მიუხედავად იმისა, რომ ყველაფერი ჯერ კიდევ უკეთესია, ვიდრე წარსულში იყო, კითხვა, რომელიც უნდა დავუსვათ საკუთარ თავს, არის 'საკმარისია?'.
პატარა ვარდისფერი ყვავილები 5 ფურცლით
ახლახან გამოქვეყნებულ კვლევაში მენოპაუზის ჩრდილოეთ ამერიკის მენოპაუზის საზოგადოების (NAMS) ჟურნალში გამოვლინდა, რომ სიმსუქნე და D ვიტამინის დეფიციტი შეიძლება მიუთითებდეს ძუძუს კიბოს უფრო დიდ რისკზე. კვლევა, რომელშიც 600-ზე მეტი ბრაზილიელი ქალი მონაწილეობდა, ვარაუდობს, რომ ვიტამინი D ამცირებს კიბოს რისკს უჯრედების პროლიფერაციის დათრგუნვით.
რეპროდუქციული რისკ-ფაქტორები, როგორიცაა სქესობრივი მომწიფების ადრეული დაწყება, გვიანი მენოპაუზა, პირველი ორსულობის შემდგომი ასაკი, არასოდეს ყოფილა ორსულად, სიმსუქნე და ოჯახის ისტორია, ყველა დაკავშირებულია ძუძუს კიბოს განვითარებასთან. ამასთან, D ვიტამინის კონცენტრაციის როლი ძუძუს კიბოს განვითარებაში კვლავ კამათობს.
სარძევე ჯირკვლის კიბო გენების გაუმართავი ფუნქციონირების დაავადებაა, ანუ ჩვენი სხეულის შიგნით არსებული უჯრედები გენებში არსებული ხარვეზის გამო კიბოსკენ მიდრეკილია. არსებობს სიმპტომები, როგორიცაა უწყვეტი ქავილი, შეშუპება და ძუძუს გამონადენი. ხშირად რეკომენდირებულია ექიმთან კონსულტაციები, თუ ეს პრობლემები შენარჩუნდება რამდენიმე კვირის შემდეგაც კი. ვარჯიში ან ფიტნეს შენარჩუნება შესანიშნავი საშუალებაა ძუძუს კიბოს რისკის შესამცირებლად. სირბილი და ველოსიპედით სიარული ამცირებს რისკს ახალგაზრდა ქალებში. კიდევ უფრო ნაკლებად ინტენსიური ვარჯიშები, როგორიცაა სიარული, დადასტურდა, რომ სასარგებლოა.