არა მოდის დივა: ეს იოგის საოცარი პოზა არის ინსპირაცია მათთვის, ვინც ებრძვის ფსიქიკურ დაავადებებს

როგორც გაუპატიურების გადარჩენილი და განიცდიდა დეპრესიის, შფოთვისა და პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის (PTSD) დიდ დონეს, იგი მიმართა იოგას, რათა აღედგინა თავისი გონება, სხეული და სული.

თავისი ბლოგისა და დამხმარე ჯგუფის მეშვეობით ის ცდილობს შექმნას გარემო გადარჩენილთათვის და მათთვის, ვინც იბრძვის ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. (წყარო: @heidiwilliams89/ Instagram)

იოგას სარგებელი შეიძლება იყოს მრავალი, იქნება ეს გამძლეობისა და გამძლეობის ამაღლება, შინაგანი ორგანოების მასაჟი თუ ქრონიკული ტკივილის მოხსნა. მაგრამ ლას-ვეგასში მცხოვრებ ჰეიდი უილიამსს იოგა დაეხმარა მას გონებრივი სიმშვიდის აღდგენაში.

თეთრი ყვავილი ერთი ფურცლით

როგორც გაუპატიურების გადარჩენილი და განიცდიდა დეპრესიის, შფოთვისა და პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის (PTSD) დიდ დონეს, იგი მიმართა იოგას, რათა აღედგინა თავისი გონება, სხეული და სული. იოგამ ისევ უსაფრთხო ადგილას მიმიყვანა, მან უთხრა მანტრა იოგა + ჯანმრთელობას. მშვიდობისა და საკუთარი თავის მიღების ადგილი, დასძენს უილიამი.

უილიამმა გაუზიარა თავისი გამოცდილება, რათა იმედი მიეცა სხვას, ვინც მსგავსი ტრავმა განიცადა. ის ასევე მართავს ფეისბუქ გვერდს, რომელიც ცნობილია როგორც ჰეიდი უილიამსის მხარდამჭერი ჯგუფი, რომელსაც იგი აღწერს, როგორც უსაფრთხო ზონას. თავისი ბლოგისა და დამხმარე ჯგუფის მეშვეობით ის ცდილობს შექმნას გარემო გადარჩენილთათვის და მათთვის, ვინც იბრძვის ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. ის ამბობს, რომ მისი ჯგუფი არის ადგილი, რომ დაიწყოს მკურნალობა. გაგების, თანაგრძნობის, შთაგონების და სიყვარულის ადგილი.

Borepanda-ს ცნობით, უილიამსმა კინაღამ დაკარგა 6 თვის ვაჟი; მას თვითმკვლელობის მცდელობაც კი ჰქონდა. სწორედ იოგას პრაქტიკამ დაუბრუნა მის ცხოვრებაში მონდომება და ახლა მან სიცოცხლე მიუძღვნა სხვების შთაგონებას და დახმარებას.

მე შემეძლო განკურნება ჩემი ფსიქიკური დაავადებებისგან და ახლა ჩემი ცხოვრება და კარიერა მივუძღვენი სხვების დახმარებას თვითმკურნალობის პროცესში, ის განმარტავს My Modern Met– ის მოხსენებაში. უილიამსის იოგას რეჟიმი ყურადღებას ამახვილებს თერაპიულ კლასებზე და იგეგმება უკან დახევა მათთვის, ვინც განიცდის იმავე გამოცდილებას, რაც მას ერთხელ აწუხებდა. მისი Instagram ანგარიში შთაგონების საცავია. მის ანგარიშში წარმოდგენილია განსაცვიფრებელი ფოტომასალა წარმოუდგენელ პოზებში - ავლენს მის ძალას, მოქნილობას და მადლს.

რას ჰგავს პერლიტი

როდესაც ადამიანები საუბრობენ იოგას სარგებელზე, ისინი ძირითადად ეხება მის ფიზიოლოგიურ მხარეს და ბევრი არ არის ნახსენები მის ფსიქოლოგიურ მხარეზე. იოგა არა მხოლოდ აუმჯობესებს ფსიქიკურ კეთილდღეობას, არამედ ეხმარება შფოთვის და დეპრესიის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ბრიტანული ფსიქოლოგიური საზოგადოების თანახმად, იოგა გულისხმობს კონცენტრაციას სუნთქვაზე და სხეულზე, რაც სანაცვლოდ ხდის ადამიანის გონების დამშვიდების შესანიშნავი გზას.

აქ არის რამოდენიმე მომხიბლავი პოსტი უილიამსისგან, რომელიც შთააგონებს თქვენ.

როგორ ამოვიცნოთ სხვადასხვა სახის მუხის ხეები

როგორია თქვენი შეხედულებები უილიამსის საოცარ მიდგომასთან დაკავშირებით? გვითხარით ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.