ხალხმა გააცნობიერა, რომ ვარჯიში საუკეთესო წამალია: ზუმბას ვარსკვლავი ბეტო პერესი

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ 'ბოლივუდის ზუმბა' ოფიციალურად არ არსებობს. ზუმბას კლასში, რა თქმა უნდა, შეიძლება იყოს რამდენიმე ბოლივუდის სტილის ტრეკი, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ მუსიკა ძირითადად ლათინურია და მიჰყვება გარკვეულ ფორმულას, რომელშიც ჩვენ ვამზადებთ ინსტრუქტორებს.

ზუმბა აერთიანებს ცეკვისა და აერობული ელემენტების თანმხლებ მუსიკას, რომელიც ძირითადად ლათინურია, მაგრამ ასევე მოიცავს სხვადასხვა ჟანრის მუსიკას. მოძრაობები მოიცავს საბრძოლო ხელოვნებას, squats, lunges და სხვა აერობული ტექნიკა. (წყარო: ფაილი ფოტო)

ინდოეთში მასტერკლასის მასპინძლობის გამო აღფრთოვანებული ბეტო პერესი, ფიტნეს გადაწყვეტის Zumba-ს შემქმნელი, ამბობს, რომ სახალისო გარემოს შექმნით ადამიანები ვერ აცნობიერებენ, რამდენად შრომობენ. მას უხარია, რომ ადამიანები მთელ მსოფლიოში აცნობიერებენ ვარჯიშის მნიშვნელობას.

ინდოეთში, Fitex India 2018-ის მეოთხე გამოცემისთვის, შაბათს პერესი უმასპინძლა მაღალი სიმძლავრის მასტერკლასს დიდ ნოიდაში, ცნობილი ინდოელი რეპერის ბადშაჰის ტემპებით.

ენერგია, რომელიც მოდის ინდური ზუმბას გულშემატკივრებიდან, არ ჰგავს არსად მსოფლიოში. ასევე მიხარია ამდენ ახალ ინსტრუქტორთან შეხვედრა ინდოეთში. ჩვენი პროგრამა ყვავის და ჩემთვის უდიდესი სიამაყეა იმის ცოდნა, რომ ჩვენ ვქმნით დასაქმების შესაძლებლობებს ათასობით ადამიანისთვის, განუცხადა პერესმა IANS-ს ელექტრონული ფოსტის ინტერვიუში.

ის Badshah-თან 2018 წლის ბოლომდე ითანამშრომლებს და მომღერლის ხელმოწერის ხმები ქორეოგრაფიული და გავრცელდება ზუმბას ინსტრუქტორებზე მთელს მსოფლიოში.

ზუმბა აერთიანებს ცეკვისა და აერობული ელემენტების თანმხლებ მუსიკას, რომელიც ძირითადად ლათინურია, მაგრამ ასევე მოიცავს სხვადასხვა ჟანრის მუსიკას. მოძრაობები მოიცავს საბრძოლო ხელოვნებას, squats, lunges და სხვა აერობული ტექნიკა.

2001 წელს პერესი თანამშრომლობდა ალბერტო პერლმანთან და ალბერტო აგიონთან, რათა შეექმნა Zumba Fitness, LLC.

წლების განმავლობაში კომპანია თანამშრომლობდა ისეთ ვარსკვლავებთან, როგორებიცაა ჯეისონ დერულო, მეგან ტრეინორი, შაკირა, მალუმა, შაგი, კლაუდია ლეიტი, პიტბული, ვისინი, იანდელი, დონ ომარი, ლუის ფონსი, ლილ ჯონი და მამა იანკი, რათა ჩართოს მაღალი ენერგიის მუსიკა. მათი პოპულარული ფიტნეს რუტინები.

წითელი ნარინჯისფერი და ყვითელი ყვავილები

მუსიკა ფუნდამენტურია ზუმბასთვის. შესანიშნავი მუსიკით, თქვენ კარგავთ საკუთარ თავს იმ მომენტში და არ გეჩვენებათ, რომ ვარჯიშობთ.

ლათინური მუსიკა მშვენივრად მუშაობს ზუმბასთვის, რადგან კლასში ძირითადი საფეხურები გარკვეული ლათინური სტილიდან გამომდინარეობს. მაგრამ ბოლივუდური მუსიკაც სწორედ იქ არის, დასძინა 48 წლის კოლუმბიელმა, რომელიც უარყოფს 'ბოლივუდის ზუმბას' კონცეფციას.

სუროს სახლის მცენარეების სახეობები

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ 'ბოლივუდის ზუმბა' ოფიციალურად არ არსებობს. ზუმბას კლასში, რა თქმა უნდა, შეიძლება იყოს რამდენიმე ბოლივუდის სტილის ტრეკი, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ მუსიკა ძირითადად ლათინურია და მიჰყვება გარკვეულ ფორმულას, რომელშიც ჩვენ ვამზადებთ ინსტრუქტორებს.

მხოლოდ სათანადოდ მომზადებულ და ლიცენზირებულ ინსტრუქტორს შეუძლია ნამდვილი გამოცდილების მიწოდება. ამის თქმით, ჩვენ ზუმბაში შევქმენით ბოლივუდის სტილის რამდენიმე ტრეკი, რომელიც მივაწოდეთ ინსტრუქტორებს მთელს მსოფლიოში… და მათ აბსოლუტურად უყვართ ისინი.

ფიტნესის რუტინის მთავარი იდეა არის გართობის და ვარჯიშის შერწყმა.

ხალხმა გააცნობიერა, რომ ვარჯიში საუკეთესო წამალია. რეგულარული ვარჯიში ამცირებს მთელი რიგი დაავადებების ალბათობას და აუმჯობესებს განწყობას. ვარჯიში გადავიდა მხოლოდ მათთვის, ვისაც სურს სპორტში ასპარეზობა ან საკუთარი სხეულის წარმოჩენა - ეს არის საშუალება, რომლითაც ყველას შეუძლია გაახანგრძლივოს სიცოცხლის ხანგრძლივობა.

ამტკიცებს, რომ ეს არის გართობის ბიზნესი, პერესი დასძინა: შექმენით მხიარული გარემო და ადამიანები ვერ ხვდებიან, რამდენად შრომობენ და რამდენ კალორიას წვავენ. აუდიტორიასთან დაკავშირების და კლასში სიხარულის განცდის მოტანის უნარი, პირველ რიგში, ინსტრუქტორში ვეძებ.

ეს არ არის საუკეთესო მოცეკვავე ან ყველაზე დიდი კუნთების ქონა... ეს არის ოთახის ენერგიითა და ბედნიერებით შევსება.