ბავშვთა შორის ფიზიკური აქტივობა ბავშვთა სიმსუქნის დასაძლევად უნდა მოხდეს, ამბობენ ექსპერტები

ხუთ წლამდე ორმოცდაერთი მილიონი ბავშვი ჭარბი წონაა. ხუთ წლამდე ასაკის ბავშვების თითქმის ნახევარი, რომლებიც ჭარბი წონაა ან სიმსუქნე 2014 წელს ცხოვრობდნენ აზიაში.

დიაბეტი, ბავშვთა სიმსუქნე, მიმდინარე კვლევა დიაბეტისა და სიმსუქნის ჟურნალში, CRDOJ, რა არის ბავშვობის სიმსუქნე, როგორ შეიძლება ბავშვი გახდეს უფრო მორგებული, ცხოვრების წესი იცვლება ბავშვთა სიმსუქნისთვის, ბავშვთა სიმსუქნის მიზეზები, რატომ უნდა ჩაუტარონ მშობლებმა ბავშვებს სპორტი, სიარული და ველოსიპედით სიარული სკოლაში, indianexpress.com, indianexpressonline, indianexpress, სისხლში შაქარი, ტიპი 2 დიაბეტი, ჰიპერტენზია, ასთმა, არაგადამდები დაავადებები და ბავშვთა სიმსუქნე, ავადობა ბავშვთა სიმსუქნე, სიმსუქნე ბავშვობაში, ენერგიის დისბალანსი სხეულში, ჯანსაღი დიეტა ბავშვთა სიმსუქნისთვის, შაქრის შემცველი სასმელები, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, ბულინგი ბავშვებში, სხეულის გამოსახულების პრობლემები, ცხიმების შერცხვენა, მსუქანი ბავშვი, ჯანმრთელი ბავშვიექიმები შეშფოთებულნი არიან, რადგან ბავშვთა სიმსუქნემ შეიძლება გამოიწვიოს სხვა ავადმყოფური მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება განვითარდეს ბავშვობაში ან შემდგომ წლებში. (წყარო: გეტის სურათები/Thinkstock)

ბავშვებს, რომლებიც სკოლაში ფეხით ან ველოსიპედით მიდიოდნენ, ჰქონდათ სხეულის ქვედა ცხიმი და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ჭარბი წონა ან სიმსუქნე ჰქონოდათ. მკვლევარებმა, რომლებმაც შეაფასეს კლასგარეშე ფიზიკური აქტივობების გავლენა, როგორიცაა სკოლაში ყოველდღიური მგზავრობა და დაწყებითი სკოლის ბავშვებში სპორტში მონაწილეობა, დაადგინეს, რომ ფიზიკური აქტივობა ბავშვებში სიმსუქნის დონის უკეთესი პროგნოზირებაა, ვიდრე სხეულის მასის ინდექსი (BMI) როგორც შეაფასა მთლიანი წონა, მათ შორის ჯანსაღი კუნთების მასა, და არა მხოლოდ ცხიმის მასა.



სპორტის ხშირ მონაწილეობასა და სიმსუქნის დონეს შორის კავშირი წინა კვლევებში არათანმიმდევრულ დასკვნებს იწვევდა, მაგრამ ამ კვლევებიდან ბევრი მხოლოდ BMI- ს იკვლევდა, ამბობს კვლევის პირველი ავტორი ლენდერ ბოში, კემბრიჯის უნივერსიტეტის დოქტორანტი. კვლევა გამოქვეყნდა ქ BMC საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ჟურნალი რა



ბავშვობის სიმსუქნე, მდგომარეობა, როდესაც ბავშვი გროვდება სხეულის არანორმალურ ან ზედმეტ ცხიმს, რაც იწვევს ჯანმრთელობაზე უარყოფით გავლენას, ითვლებოდა მაღალი შემოსავლის მქონე ქვეყნების პრობლემად. მაგრამ მდგომარეობა იზრდება დაბალი და საშუალო შემოსავლის ქვეყნებშიც, განსაკუთრებით ქალაქებში.



1980 წლიდან სიმსუქნე გაორმაგდა მსოფლიოში. სინამდვილეში, 2014 წელს 1,9 მილიარდზე მეტი მოზრდილი (18 წლის და უფროსი ასაკის) და 41 მილიონამდე ხუთ წლამდე ბავშვი ჭარბი წონა იყო. ხუთ წლამდე ასაკის ბავშვების თითქმის ნახევარი, რომლებიც ჭარბი წონა ან სიმსუქნე იყვნენ 2014 წელს, ცხოვრობდნენ აზიაში.

ბავშვთა სიმსუქნე შეიძლება გამოიწვიოს სხვა დაავადებები



ექიმები შეშფოთებულნი არიან იმით, რომ ბავშვთა სიმსუქნემ შეიძლება გამოიწვიოს სხვა ავადმყოფური მდგომარეობები, რომლებიც შეიძლება განვითარდეს ბავშვობაში, ან შემდგომ წლებში. ბავშვებში სიმსუქნე ზრდის რამდენიმე არაგადამდები დაავადების რისკს, როგორიცაა მაღალი ქოლესტერინი, მაღალი არტერიული წნევა, ადრეული გულის დაავადება, დიაბეტი და ძვლების პრობლემები, კანის დაავადებები, როგორიცაა სიცხე, სოკოვანი ინფექციები და აკნე. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს ქცევითი პრობლემები და დეპრესია თანატოლების მიერ დაცინვისა და მარგინალიზაციის გამო. საჭიროა ინფორმირებულობა იმის შესახებ, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან და განვკურნოთ სიმსუქნე და ასევე სად ვეძებოთ დახმარება, ამბობს ლაპაროსკოპიული და ბარიატრიული ქირურგი დოქტორი ამიტ დიპტა კოლუმბიის აზიის საავადმყოფოდან.



ინდოეთში სკოლის მოსწავლეების 5.74 და 8.82 პროცენტი სიმსუქნეა, როგორც 2018 წელს გამოქვეყნებული კვლევა 'ბავშვობის სიმსუქნე: ინდოეთის სცენარი მსოფლიო მასშტაბთან შედარებით' გამოქვეყნდა. მიმდინარე კვლევები დიაბეტისა და სიმსუქნის ჟურნალში (CRDOJ).

დოქტორ გაავავ ჯაინის თქმით, დარჰამშილა ნარაიანის სუპერ სპეციალობის საავადმყოფოს შიდა მედიცინაში, სიმსუქნის შედეგები მოიცავს ტიპი 2 დიაბეტს, არტერიულ წნევას, გულის დაავადებებს და კიბოს - რაც მას საგანგაშო შეშფოთებას იწვევს.



ახალგაზრდებში სიმსუქნის შემთხვევები მკვეთრად იზრდება. იყო დივან კარტოფილი და უსასრულო ვებ სერიების ყურება არის ახალი ტენდენცია ბავშვებს შორის დღესდღეობით. უახლესი კვლევის თანახმად, აღმოჩნდა, რომ ასთმით დაავადებული ბავშვები უფრო მსუქნები არიან, რადგან მათი მდგომარეობა ხელს უშლის მათ ვარჯიშს, ხოლო ინჰალატორებში სტეროიდები აძლიერებენ მადას, ამბობს ის. indianexpress.com რა



ბავშვობაში სიმსუქნე ასევე იწვევს სუნთქვის გაძნელებას, მოტეხილობების მომატებულ რისკს, ჰიპერტენზიას, მენსტრუაციასა და პუბერტატთან დაკავშირებულ დარღვევებს და ფსიქოლოგიურ ეფექტებს.

ხე დიდი მოგრძო ფოთლებით

მაშ რა უნდა გაკეთდეს?



იაპონური ხეები ვარდისფერი ყვავილებით

ყველა ამ დაავადების რისკის ფაქტორის შესამცირებლად, ბავშვებმა უნდა ჩაერთონ ფიზიკურ აქტივობაში დღეში მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში და დააბალანსონ თავიანთი კვების ჩვევები.



მისი თქმით, მნიშვნელოვანია შეზღუდოთ თქვენი ბავშვის მიერ შაქრის შემცველი სასმელების, გამაგრილებელი სასმელების და მაღალკალორიული საჭმლის მოხმარება, ამბობს ის და დასძენს, რომ ეს შეიძლება თავიდან ძნელი იყოს, მაგრამ შეიძლება გადავიდეს ცხოვრების ყოველდღიურ ნაწილად ბავშვებთან და მშობლებთან უწყვეტი ჩართულობის გზით. რა

დიაბეტი, ბავშვთა სიმსუქნე, მიმდინარე კვლევა დიაბეტისა და სიმსუქნის ჟურნალში, CRDOJ, რა არის ბავშვობის სიმსუქნე, როგორ შეიძლება ბავშვი გახდეს უფრო მორგებული, ცხოვრების წესი იცვლება ბავშვთა სიმსუქნისთვის, ბავშვთა სიმსუქნის მიზეზები, რატომ უნდა ჩაუტარონ მშობლებმა ბავშვებს სპორტი, სიარული და ველოსიპედით სიარული სკოლაში, indianexpress.com, indianexpressonline, indianexpress, სისხლში შაქარი, ტიპი 2 დიაბეტი, ჰიპერტენზია, ასთმა, არაგადამდები დაავადებები და ბავშვთა სიმსუქნე, ავადობა ბავშვთა სიმსუქნე, სიმსუქნე ბავშვობაში, ენერგიის დისბალანსი სხეულში, ჯანსაღი დიეტა ბავშვთა სიმსუქნისთვის, შაქრის შემცველი სასმელები, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, ბულინგი ბავშვებში, სხეულის გამოსახულების პრობლემები, ცხიმების შერცხვენა, მსუქანი ბავშვი, ჯანმრთელი ბავშვიერთ -ერთი ყველაზე მძლავრი გზა თქვენი ბავშვის წახალისებისკენ, რომ იყოს აქტიური და კარგად იკვებოს არის ამის გაკეთება საკუთარ თავს. (წყარო: გეტის სურათები/Thinkstock)

დოქტორი ჯეინი გვირჩევს, ფიტნესისა და ჯანსაღი დიეტის სტილი გახადოთ. დამხმარე გარემოსა და საზოგადოების როლი ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ის აყალიბებს ადამიანების არჩევანს, რაც საბოლოოდ აფერხებს სიმსუქნეს. ფიტნესისა და ჯანსაღი დიეტის სტილი გახდება სხვების თანატოლების ზეწოლის შექმნა ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვით. თუმცა, ფრთხილად უნდა იყოთ, რადგან მორგება არ არის გამხდარი ან ანორექსიული, ამბობს ის.



*შეარჩიეთ სწორი დიეტა და აკონტროლეთ კალორიების მიღება, რადგან მეტაბოლური დარღვევები გამოწვეულია მოხმარებული და დახარჯული კალორიების ბალანსის არარსებობით.



*მიიღეთ მობილური: უფრო მეტი ფიზიკური აქტივობის დაკავება, როგორიცაა სიარული ან სირბილი ან ნებისმიერი სპორტი, რომლითაც ბავშვი დაინტერესებულია ყოველდღიურად, მნიშვნელოვანი ნაბიჯია წელის ზრდის ხაზის გასაკონტროლებლად.

*ბავშვები სწავლობენ მაგალითით: თქვენი შვილის წახალისების ერთ -ერთი ყველაზე მძლავრი გზა არის საკუთარი თავის გაკეთება.

*გახვიე მწვანე: დიეტაში უნდა შეიტანო მეტი მწვანე ბოსტნეული და ახალი ხილი, რათა შეამცირო ენერგიით მდიდარი საკვების მიღება.

*მცირე ზომის კვება: კარგი წესია, დაიწყოთ კვება მცირე ულუფებით და ნება მიეცით თქვენს შვილს მეტი მოითხოვოს, თუ ის ჯერ კიდევ მშიერია.

*შეზღუდეთ ეკრანზე გატარებული დრო: შეზღუდეთ თქვენი ბავშვის დროის გატარება არააქტიურ გართობებზე, როგორიცაა ტელევიზიის ყურება, ვიდეო თამაშების თამაში და ელექტრონულ მოწყობილობებზე თამაში. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს მკაცრი და სწრაფი რჩევა იმის შესახებ, თუ რამდენად ბევრია, მაგრამ ექსპერტები ამბობენ, რომ ბავშვებმა უნდა უყურონ ტელევიზორს დღეში არა უმეტეს ორი საათისა.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.