კვლევის თანახმად, რეგულარულ სოციალურ ურთიერთობებს შეუძლია შეამციროს დეპრესიის რისკი

დასკვნებმა ხაზი გაუსვა იმ დამანგრეველ გავლენას, რაც შეიძლება ჰქონდეს ადამიანზე მეგობრებისა და ოჯახისგან შორს ყოფნას

ვირუსი ვრცელდება წვეთებიდან, რომელსაც ადამიანები ასხურებენ ხველების, ცემინების ან საუბრის დროს. ქირურგიული ან ქსოვილის სახის ნიღბებს შეუძლიათ დაბლოკოს ამ ნაწილაკების უმეტესობა გავრცელებიდან. (წყარო: გეტი/Thinkstock)

არავის შეუძლია დარჩეს სოციალურად იზოლირებული სამუდამოდ, თუ ეს არ იმოქმედებს მათ კეთილდღეობაზე. ამ პანდემიის დროს ადამიანები იძულებულნი არიან დარჩნენ სახლში მაქსიმალურად და შეზღუდონ ფიზიკური ურთიერთობები ადამიანებთან - ოჯახის სხვა წევრებთან, ოფისის კოლეგებთან, მეგობრებთან და ა.შ. ამდენად, ბევრმა ადამიანმა დაიწყო ფსიქიკური აშლილობის ნიშნების ჩვენება ჯანმრთელობის საკითხები, რომელიც ითვლება სრული იზოლაციის ბუნებრივი შედეგი.

მაგრამ ახლა, ახალი კვლევა - გამოქვეყნდა ამერიკული ჟურნალი ფსიქიატრიაში - ნათელს ჰფენს ადამიანების ჩვევებს და ქცევის ნიმუშებს, რამაც შეიძლება გაამწვავოს ნებისმიერი არსებული ფსიქიკური დაავადება, მათ შორის დეპრესია. ეს ინფორმაცია შეიძლება იყოს ძალიან მნიშვნელოვანი მიმდინარე პანდემიის ფონზე.

რას ჰგავს ევკალიპტი

კვლევაში დადგინდა, რომ სოციალური კავშირების შენარჩუნება და რეგულარული სოციალური ინტერაქცია - მეგობრებისა და ნათესავების შეხვედრის მსგავსად - შეიძლება რეალურად შეამციროს დეპრესიის რისკი და ასევე დადებითად იმოქმედოს განწყობაზე.

ამ ფაქტორებიდან ყველაზე შორს იყო სხვების ნდობის სიხშირე, არამედ ვიზიტები ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად, ყველაფერმა ხაზი გაუსვა სოციალური კავშირისა და სოციალური ერთობის მნიშვნელოვან დამცავ ეფექტს. ამბობდა.

დასკვნებმა ხაზი გაუსვა იმ დამანგრეველ გავლენას, რაც შეიძლება ჰქონდეს ადამიანზე მეგობრებისა და ოჯახისგან შორს ყოფნას.

კვლევისთვის, მკვლევარებმა გამოიყენეს 'მენდელის რანდომიზაციის' მეთოდი, რათა გაიგონ პოტენციური ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჩვენს განწყობაზე და ამძაფრებს მას და ზრდის დეპრესიის რისკს. ფაქტორები, როგორიცაა ცხოვრების წესი, სოციალური ცხოვრება და გარემოსდაცვითი საკითხებიც იქნა გათვალისწინებული. როდესაც მკვლევარებმა შეისწავლეს ბრიტანეთიდან 1,00,000 ადამიანის მონაცემები, მათ აღმოაჩინეს კავშირი ტელევიზიის ყურებასა და დეპრესიის გაზრდილ რისკს შორის.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს მარტოობის და სიცარიელის განცდით, მკვლევარებმა განაცხადეს, რომ რეგულარული სოციალური ინტერაქცია და მეგობრებისა და ოჯახის წევრების ნდობა ამცირებს დეპრესიის რისკს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს ძნელი გასაკეთებელი ახლა, მაგრამ საყვარელი ადამიანის გამოძახებაც კი, რომელიც ფიზიკურად არ არის თქვენთან ერთად, შეუძლია სასწაულების მოხდენა თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.

თეთრი მუხის ხეების სახეობები

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.